새로운 신경 과학은 당신을 정서적으로 똑똑

새로운 신경 과학은 당신을 정서적으로 똑똑하게 만드는 4 가지 비밀을 밝힙니다

에릭 바커

그들 중 누구도 지금까지 죽지 않았습니다. 줄구룹 정글의 랩터와 트롤은 단순히 그룹과 일치하지 않았습니다. 이제 20 명의 정예 흑 마법사와 사냥꾼이 던전으로 내려갔습니다. 하지만 그들의 가장 큰 적은 그들을 위해 준비되어있었습니다 ...

날개 달린 뱀인 영혼 파괴자 학카르가 무리를 옹호하고 삐걱 거렸다. 사냥꾼들은 검을 들어 올렸습니다. 흑 마법사는 가장 강력한 마법을 발동 할 준비를했습니다…

그러나 학카르는 자신 만의 주문을 가지고있었습니다. 첫 번째 전사가 그를 돌격하자 그는“타락한 피”를 캐스팅했습니다. 영웅은 무릎을 꿇고 약해졌습니다. 체력이 떨어지면서 검을 들어 올릴 수 없었습니다…

알았어 알았어…

저는 여러분 중 일부가 무엇을 묻는 지 알고 있습니다.“ 이 괴상한 판타지 쓰레기는 무엇입니까? 바커는 마침내 정신을 잃었습니다. ”관련성이 있습니다. 맹세합니다. 사실 이것은 실화입니다. 음,  좀  사실. 온라인 비디오 게임 World of Warcraft에서 발생했습니다. 정확히 2005 년 9 월 13 일입니다. 어쨌든 관련이 있습니다. 맹세합니다. 나와 함께 ...

이제 학카르의 주문의 효과는 강력 할뿐만 아니라  전염성이 있었습니다. 던전에서 "타락한 피"가 캐릭터에서 캐릭터로 퍼졌습니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. WOW의 프로그래머는 게임의 새로운 섹션을 제대로 계획하지 않았습니다. 우선, 그들은 플레이어가 바이러스로 퍼지는 주문의 독특한 도전에 어떻게 반응할지 예측하지 않았습니다.

일부 캐릭터는 전투가 너무 어려워서 순간 이동하여 아제로스의 가상 세계에서 그들과 함께 전염되었습니다. 프로그래머들은“타락한 피 (Corrupted Blood)”가 던전을 떠나도록 의도 한 적이 없었지만 게임 코드에서는이를 막지 못했습니다. 만 높은 수준의 문자는 게임의 역할을 할 수 있으며, 강력한 마법은 단지 그들을 약화 -하지만 작은 문자가 수  사망  그것에 의해.

몇 시간 만에 월드 오브 워크래프트의 도시 전체가 무너졌습니다. 드워프의 땅 아이언 포지와 오르기 마의 오크 고향은 가상의 몸으로 뒤덮였습니다. 패닉이 시작되었습니다. 플레이어는 도시를 탈출하여 "타락한 피"를 더 널리 퍼뜨 렸습니다. WOW는 당시 4 백만 명 이상의 플레이어가있었습니다. 며칠 동안 수십만 명의 캐릭터가 죽었습니다.

Yup : 그것은 최초의 가상 글로벌 유행병이되었습니다.

그리고 플레이어는 비디오 게임 전염병에서 어떻게 행동 했습니까? 평범한 사람들과 거의 비슷합니다. 문서화 된 행동은 COVID-19 시대에 우리 모두에게 매우 친숙하게 들릴 수 있습니다.

게임 제작자는 자발적인 격리를 시도했습니다. 그러나 선수들은 따르지 않았고 질병이 퍼졌습니다. 그것이 작동하지 않을 때 그들은 플레이어에게 조류를 막기 위해 감염된 것으로 눈에 띄게 표시하도록 요청했습니다. ( "테스트 및 추적"누구?) 그러나 그것도 실패했습니다. 다른 플레이어는 노출을 피하기 위해 게임 세계의 먼 구석으로 도망 쳤습니다 (가상 사회적 거리두기). (나는 가상 화장지가 쌓이는 것을 알지 못합니다.

그것은 단지 비디오 게임 이었을지 모르지만 플레이하는 사람들은 상당히 인간적이었고 인간처럼 감정적으로 반응했습니다. 그리고 그 감정적 반응 중 상당수는 예상치 못한 일이었습니다 ...

일부 이타적인 플레이어는 전염병의 중심으로 이동하여 감염된 사람을 구하기 위해 치유 주문을 시전했습니다. 이러한“최초 대응 자”중 다수는 스스로 죽거나 벡터가되었습니다. 그러나 다른 선수들은 그렇게 친절하지 않았습니다. 일부는 고의로 자신을 감염시킨 다음 적의 고향으로 순간 이동하여 가상 역학적 자살 폭탄 테러범 역할을했습니다. (한 사람은 둠스 데이 선지자의 역할을 맡아 마을 광장 한가운데있는 전염병에 대해 소리 쳤다.)

하지만 이건 그냥 어리석은 게임의 사건 이었죠? 음, CDC는 그렇게 생각하지 않았습니다. 그들은 WOW의 제작자 인 Blizzard Entertainment에 연락하여 가상 전염병에 대한 통계를 얻었습니다. 이벤트가 충분히 현실적이어서 배울 수 있었기 때문입니다. 그리고 전염병 학자 Nina Fefferman (WOW 플레이어 자신)은 유명한 의학 저널 인 The Lancet에 게재 된  “ 타락한 혈액 사건 ” 에 대한 논문을 썼습니다  . 이 데이터 중 일부는 COVID-19 발병의 사회 학적 측면을 이해하기 위해 적용되었습니다.

그래서 그들은 무엇을 배웠습니까? 인간은 감정적이며 예측하기 어렵습니다. 전염병이 닥쳤을 때 옆집 사람이 무엇을할지 알아 내려는 것은 완전히 미스테리가 될 수 있습니다. 그것을 Schrödinger의 이웃이라고 부릅니다. 과거에는 역학자들이 사용한 컴퓨터 모델은 인간의 예측 불가능 성을 설명하지 못했습니다. 그러나 실제 인간이 행동을 주도하는 "컴퓨터 모델"인 WOW와 같은 게임은 훨씬 더 통찰력 있고 예측 가능했습니다. 그들은 전염병을 더 잘 연구하는 도구가 될 수 있습니다. 

그것은 모두 감성 지능의 교훈이되었습니다.

그리고 여기 우리는 지금까지 HP Lovecraft와 Discovery Channel의 연금술 하이브리드처럼 보였던 멋진 2020 년입니다. 우리의 거꾸로 된 광대 세계가 현실과의 이혼을 마무리하면서 감정을 갖기 시작하는 것은 정말 나쁜 해처럼 보일 수 있습니다. 2020 년은 우리의 행복에 플래시 뱅 수류탄을 던졌고 유일한 합리적 결론은이 행성이 유령에 휩싸인다는 것입니다.

그럼 다음에 무슨 일이 일어날까요? 모르겠지만 팝콘이 떨어질 위험이 큽니다. 제가 아는 것은 우리는 그 어느 때보 다 감성 지능이 필요하다는 것입니다. 우리는 다른 사람들과의 관계를 유지하고 공감하고이를 극복하기 위해 함께 노력해야합니다.

문제는 전염병이 실제로   우리의 EI를 감소시키고 있다는 것입니다. 이 바이러스는 우리의 모든 삶에 감정적 인 매립지를 만들어 냈기 때문에 우리 중 일부에게는 전화 충전기 만 연결할 수 있습니다. 그리고 기술은 여러면에서 문제를 악화시킬뿐입니다. 연구에  따르면 컴퓨터 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내면 실제로 다른 사람의 비언어적 의사 소통을 읽고 효과적으로 처리하는 능력이 저하됩니다. 예, Zoom 통화는 좋을 수 있지만 Wii 골프가 타이거 우즈로 바뀌지 않는 것처럼 직접 대화와는 다릅니다.

그래서 당신과 나는 우리의 감성 지능을 강화해야합니다. 그리고 우리는 인스 타 그램 캐 러셀이나 지역 스트립 몰의 현명한 매니큐어 사로부터 EI 정보를 얻지 못할 것입니다. 예, 연구가 있고 그것을 사용하는 것을 두려워하지 않습니다. 이제 나는 이것이 당신을 포스텐-챠 머로 만들 것이라고 말하는 것이 아니라 우리 모두가 봉쇄의 공감 위축과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

그래서 EI는 무엇입니까? 뉴햄프셔 대학교의 John Mayer와 예일대 교수 인 Peter Salovey가 90 년대 초반에 다니엘 골먼이 연구하고 대중화 한 개념입니다. 여기에 Mayer의 정의가 있습니다.

에서  하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review) 가이드 감성 지능에 :

과학적 관점에서 감성 지능은 자신과 다른 사람의 감정을 정확하게 인식하는 능력입니다. 감정이 관계에 대해 보내는 신호를 이해합니다. 자신과 다른 사람의 감정을 관리합니다.

나는 지적으로 많은 데이터를 Realize, Recognize, Refine, Regulate 의 네 가지 R로 축소했습니다  .

아마도 이것이 카페인 이야기일지도 모르지만 이제 시작할 때라고 생각합니다. 그것에 가자…

1) 실현

자기 인식은 감성 지능 기술의 가장 필수 요소입니다. 왜? 이 사람 없이는 당신이 가지고있는 기술, 부족한 것, 작업해야 할 것 등을 평가할 방법이 없기 때문입니다. 당신은 장님을 비행하고 있습니다. 그렇다면 공식적인 정의는 무엇입니까?

에서  HBR의 10에서 꼭 감성 지능에 읽습니다 :

자기 인식이란 자신의 감정, 강점, 약점, 필요 사항 및 추진력을 깊이 이해하는 것을 의미합니다. 자기 인식이 강한 사람들은 지나치게 비판적이거나 비현실적으로 희망적이지 않습니다. 오히려 그들은 자신과 다른 사람들에게 정직합니다. 높은 수준의 자기 인식을 가진 사람들은 자신의 감정이 자신, 다른 사람 및 업무 수행에 미치는 영향을 인식합니다.

그렇다면 어떻게 자기 인식을 높이나요? 자기 성찰로?

잘못된. 작동하지 않습니다. 일반적으로 우리는 자기 인식이 끔찍하고 머릿속에 떠오르는 이야기는 상황을 악화시킬뿐입니다. 아이러니하게도 당신은 다른 사람들 로부터 자기 인식을 얻습니다  .

에서  통찰력 :

심리학자 인 Timothy Smith와 그의 동료들은 300 명의 부부를 대상으로 한 연구에서 두 파트너 모두 심장병 검사를 받고있는 연구에서이를 강력하게 입증했습니다. 그들은 각 참가자에게 자신과 파트너의 분노, 적대감 및 논쟁의 수준을 모두 평가 해달라고 요청했으며 (모두 질병에 대한 강력한 예측 요인), 사람들의 자기 평가가 배우자의 자기 평가보다 훨씬 덜 정확하다는 것을 발견했습니다.

자신을 더 잘 알고 싶다면 비공식 설문 조사를하세요. 예, 한 친구가 예의 바르고 아첨 할 수도 있지만 5 ~ 10 명의 친구에게 물어 보면 매우 정확한 추세를 보게 될 것입니다.

다른 사람과 연결함으로써 자신을 이해하고 다른 사람과 더 잘 연결될 수있는 자기 인식을 갖게됩니다. 그것은 역설이 아닙니다. 그것은 고결한 상향 나선형입니다.

(성공적인 삶을 영위 할 수있는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 여기에서 베스트셀러 책을 확인  하십시오 .) 

좋아요, 자기 인식은 강력하지만 그 자체로는 알 덴트 수준의 감성 지능만을 부여합니다. 진정으로 나아지려면 그 순간 우리 자신의 감정을 다루는 법을 배워야합니다 ...

2) 인식 및 라벨

낮에는 자신과 함께 체크인해야합니다. 기분이 어때?  이 질문에 우리 대부분은 활화산 한가운데 서 있더라도“좋아”라고 대답 할 것입니다. 우리는 종종 바늘이 이미 붉은 영역에있을 때까지 감정에주의를 기울이지 않습니다. 그리고 우리가 어떻게 느끼는지 인식하지 못한다면 그것이 우리의 행동에 무의식적으로 영향을 미치는 것을 막을 수 없습니다.

그렇다면 우리는 어떻게 답을 얻습니까? 맞습니다 : 워터 보딩… 웁스. 내 말은,  스스로에게 물어 보는 것입니다.

습관으로 만드십시오. 필요한 경우 전화기에 알람을 설정하십시오. 하루에 몇 번 자신을 확인하고 자신의 기분을 스스로에게 물어보십시오. 어리석게 들리지만 우리는 모두 기분이 좋지 않았기 때문에 나중에 그것을 깨닫기 위해 끔찍한 결정을 내 렸습니다. (배고픈 상태에서 쇼핑하는 실수를 한 적이 있습니까? 맞습니다.)

그리고 일단 당신이 어떻게 느끼는지 알게되면, 감정에 라벨을 붙여서 그것을 다루십시오. 그것이 무엇인지 모르면 뇌는 무언가를 처리 할 수 ​​없으므로 이름을 지정하십시오.  UCLA의 Matthew Lieberman이 수행 한 신경 과학 연구는  강력한 감정을 제어하고 완화하는 데 도움이되는 라벨링의 놀라운 힘을 보여주었습니다.

에서  권한 느낄 수 :

… 거미 공포증 (거미 공포증)을 극도로 두려워하는 것으로 확인 된 참가자는 갇힌 거미가있는 방에 배치되었습니다. 어떤 주제는 감정 단어를 사용하여 그 상황에서 자신의 감정을 설명하는 반면 다른 주제는 감정 중립적 인 단어를 사용하여 단순히 사실을 진술했습니다. 결과? 첫 번째 그룹의 구성원은 다른 참가자보다 새장에 더 가까이 다가 갈 수있었습니다. 또한 거미에 노출되는 동안 "불안"및 "두려움"과 같은 단어를 더 많이 사용하면 이러한 감정이 감소했습니다.

예, 아이러니하게도“불안하다”라는 말은 당신을 덜 불안하게 만듭니다. 길들이기 위해 이름을 붙여야합니다. 그리고 자신의 감정을 더 잘 인식할수록 결국 다른 사람들에게서 감정을 더 잘 인식 할 수 있습니다.

(하루 종일 행복하게 해줄 두 단어로 된 아침 의식을 배우려면 여기를 클릭  하십시오 .)

좋아, 인식과 라벨링이 필요하지만 우리의 목적에 충분하지 않습니다. 다음 단계로 나아가고 진정으로 사나운 EI 기술을 개발할 시간입니다 ...

3) 수정

라벨링은 좋지만 "좋다"또는 "나쁘다"라고만 부를 수 있다면 거의 지각력이 있습니다. 감정에 대해 흑인과 백인은 EI가 부족함을 보여줍니다. 복잡하고 미묘한 감정이 자외 보다 더 이상 감지되지 않는다면, 세계는 특히 COVID 시대에 매우 고통스러운 곳이 될 것입니다.

우리는“감정적 세분화”를 개발해야합니다. 감정에 대한 이해를 다듬을수록 감정을 더 잘 다룰 수 있습니다. 당신이 화가났다는 것을 아는 것은 좋지만 당신이“배고픈”것을 구별 할 수 있으면 문제에 대한 해결책이됩니다. 그리고 긍정적 인 감정과 함께보다 세밀한 인식을 통해 감정을 확장하고 확장하는 데 필요한 일을 할 수 있습니다.

따라서 감정 어휘를 넓히고 감정을 조사하고 차이점을 추적하십시오. "스트레스"를 느낄 수도 있습니다. 좀 더 구체적으로 말하자면   불확실한 미래에 대한 불안 인가? 아니면  두려움  이 일어날 것으로 가정 무엇? 아니면   너무 많은 책임 때문에 압력을 받습니까? 이러한 수준의 이해를 통해 문제를 더 잘 해결할 수 있습니다.

연구에 따르면 정서적 세분화는 많은 좋은 결과를 낳습니다.

에서  권한 느낄 수 :

… 세분화 된 것으로 간주되는 참가자는 감정적 경험을 더 잘 차별화 할 수있었습니다. 세분성이 낮은 피험자 (클 럼퍼라고 함)는 감정을 구별하는 데 익숙하지 않았습니다 (예 : 분노, 걱정, 좌절). 두 그룹을 비교했을 때 세분화 된 개인은 스트레스를받을 때 알코올을 남용하거나 놀라게 할 가능성이 적고 부정적인 경험에서 긍정적 인 의미를 찾을 가능성이 더 높다고보고했습니다. 그들은 또한 원하는 결과를 얻기 위해 반응을 조절하는 감정 조절에 더 능숙했습니다. 반면에 클 럼퍼는이 수치에서 더 나쁜 점수를 받았으며, 세분화 된 군중보다 더 높은 비율로 육체적, 정신적으로 아픈 경향이있었습니다.

동의어 사전이 도움이 될 수 있습니다. 진지하게. 더 나은 감정적 어휘는 자신과 다른 사람들에 대한 더 나은 이해를 의미합니다. 정확히 파악  정확히  당신이있는 거 느낌이 더 레이블을 허용하고 다른 사람이 당신을 정말 느낌을 "얻을"하는 데 도움을주는 것. 

이제 이것은 상황이 이상 해지는 곳입니다. 최신 연구에 따르면 감정이 설정되지 않았습니다. 당신은 그들과 함께 태어날 때부터 프로그래밍되지 않았습니다.

에서  뇌의 비밀 생활 : 어떻게 감정이 만들어 :

감정과 자율 신경계와 관련하여 지난 20 년 동안 4 건의 중요한 메타 분석이 수행되었으며 그중 가장 큰 것은 220 개 이상의 생리학 연구와 거의 22,000 명의 실험 대상을 다루었습니다. 이 네 가지 메타 분석 중 어느 것도 신체에서 일관되고 구체적인 감정 지문을 발견하지 못했습니다.

감정은 우리가 문화에서 배우는 개념입니다. 떨리는 손과 같은 생리적 감정은 현실적이고 구체적이지만, 당신의 뇌는 그것이 "신경 감"인지 "흥분"인지 결정하기 위해 배운 내용의 렌즈를 통해 해석해야합니다.

어린 아이가 넘어져서 즉시 어머니를보고 어떻게 반응할지 결정하는 것을 본 적이 있습니까? 바로 그거죠. 그리고 엄마가 가발을 쓰면 아이가 가발을 씁니다. 엄마가 멋 있으면 아이는 놀라지 않습니다.

감정은 구성물이며 다른 나라는 말 그대로 당신이 느끼지 못한 감정을 가지고 있음을 의미합니다.

에서  권한 느낄 수 :

Iktsuarpok은 게스트가 집에 도착하는 것을 참을성이 없어서 계속 확인하기 위해 밖으로 나갈 때 느끼는 기대를 설명하는 이누이트 단어입니다. Kvell은 당신이 얻을 때 얻는 압도적 인 사랑과 자부심을 설명하는 이디시어 단어입니다. 자녀가 무엇을 할 수 있는지보십시오… 북경어에는 수치심과 관련된 용어가 100 개가 넘었습니다…

그게 무슨 뜻입니까? 예 :  자신 만의 새로운 감정을 만들 수 있습니다 . 당신은 정확히 행복하지는 않았지만 나쁘지는 않은 많은 것들을 느꼈습니다. 따라서 흐릿한 "기타 상자"에 버리는 대신 새로운 단어를 입력하십시오. 그것이 진정한 감성 지능이며 이것은 자신에 대한 더 깊은 이해와 삶에 대한 더 많은 통제로가는 길입니다.

내일 일하러 가야한다는 것을 알고 일요일 밤에 느끼는 두려움? "일요일 -nitis." 아니면 파트너 주변에서 느끼는 특별한 무언가? "열정 드라마." 예, 처음에는 약간 어리석은 느낌이들 수도 있지만 그로 인해 방해받지 마십시오. 일본에서는“age-otori”—“머리를 깎은 후 더 나빠 보이는 느낌”이 있습니다. 우리는 모두 그것을 느꼈습니다. 이름을 짓는 데는 정서적으로 지적인 천재 한 명이 필요했습니다. 그 천재가 되십시오. 

새로운 감정을 다른 사람들과 공유하면 함께 느낄 수 있습니다. 이것이 이해력과 친밀감을 높이는 길입니다. 다른 사람들은 당신을 도울 수 있고 당신은 다른 사람들이 당신 각자가 느끼는 것이 무엇인지 더 구체적으로 알 때 훨씬 더 나은 방법으로 도울 수 있습니다.

(당신을 더 나은 사람으로 만들 4 가지 가혹한 진실을 배우려면 여기를 클릭  하십시오 .)

그러나 때로는 부정적인 감정이 우리에게 최선을 다할 것입니다. 그들이 바퀴를 잡고 우리를 사로 잡겠다고 위협 할 때 우리는 어떻게합니까? 좋아요, 엑소시즘 시간입니다 ...

4) 규제를 위한 재구성

하버드 연구원 인  Shawn Achor  는 2008 년 위기가 닥친 직후 은행가를 대상으로 연구를했습니다. 그들 대부분은 엄청나게 스트레스를 받았습니다. 그러나 몇몇은 행복하고 탄력적이었습니다. 후자의 사람들의 공통점은 무엇입니까?

그들은 같은 사건을 경험했지만 그들의 두뇌는 그들을 위협으로 틀지 않았습니다. 그들은 극복해야 할 도전으로 보았다. 그리고 일반 은행가들에게 스트레스를 도전으로 인식하는 방법을 설명하는 비디오를 보여줌으로써 그는 슬픈 은행가를 슈퍼 은행 가로 바 꾸었습니다.

Shawn이 나에게 한 말은 다음과 같습니다.

그리고 우리는 앞으로 3 ~ 6 주 동안 이러한 그룹의 사람들을 지켜 봤는데, 우리가 발견 한 것은 스트레스를 위협이 아닌 도전이라고 생각하도록 사람들을 움직일 수 있다면, 스트레스 관련 수치가 23 % 감소했습니다. 조짐. 그것은 행복 수준뿐만 아니라 직장에서의 참여 수준에서도 극적인 향상을 가져 왔습니다.

스트레스를 흥분으로 재구성하십시오. 연구에 따르면 생리적 상태는 동일하며, 다른 것을보기 위해 선택하는 방법 일뿐입니다.

감정은 신체에서 일어나는 일에 대한 해석으로 형성된 개념입니다. 따라서 따끔 거림과 떨림을 불안이나 흥분으로 경험할 수 있습니다. 들어오는 정보를 재구성하십시오. 슬픔의 눈물, 기쁨의 눈물 또는 안도의 눈물입니까? 당신이 시도한다면 그것은 당신에게 달려 있습니다. 

떠오르는 첫 번째 프레임에 갇혀 있다고 느끼지 마십시오. 당신이 어떤 느낌인지 즉시 확신하지 마십시오. 감정은 유연하고 해석의 대상입니다. 그것들은 물리학의 법칙이 아닙니다. 물러서. 당신의 감정을 관찰하십시오. 경험하고있는 것에 라벨을 붙이십시오. 다른 것이 무엇인지 물어보십시오. 더 긍정적 인 옵션에 의심의 이점을 제공하십시오.

예, 연습이 필요하지만 배울 수있는 가장 강력한 기술 중 하나 일 수 있습니다. 감정 지능 제다이처럼 분노를 다루는 것과 법원에서 임명 한 치료사와 논의하는 것의 차이입니다.

(대유행 기간 동안 인생을 멋지게 만드는 가장 재미있는 방법을 알아 보려면 여기를 클릭  하십시오 .)

좋아, 나는 분명히“완전한 복도”라는 새 감정을 느낀다. 모든 것을 정리하고“부패한 피 사건”이 어떻게 끝났는지 알아보고, 우리 모두가 빼앗을 수있는 중요한 교훈을 알아보십시오.

요약하면

정서적으로 더 똑똑해 지려면 네 가지 R을 기억하십시오.

•  깨달음 : 아이러니하게도 자기 인식은 다른 사람에게서 나옵니다.

• 인식 및 분류 :  기분이 어떤지 스스로에게 물어보십시오. "괜찮아"라고 대답하면 자신을 때리십시오. 구체적이어야합니다. 감정에 레이블을 지정하십시오. 길들이기 위해 이름을 지정하십시오.

• 다듬기 :  감정 어휘를 넓 힙니다. 감정을 구별하여 대처하거나 증폭하는 더 나은 방법을 찾으십시오. 새로운 감정을 만들고 공유하십시오. (  COVID에 싫증  이 나지 않았지만 COVID에 싫증  이  났다면 그것은 분명히“유행병”의 감정이며 우리 모두 공감할 수 있습니다.)

• 재구성 :  불안이 아닙니다. 흥분입니다. 스트레스가 아닙니다. 그것은 도전입니다. 감정은 운명이 아니라 이야기입니다. 다시 작성하십시오.

월드 오브 워크래프트 전염병은 다른 실제 전염병과 비슷해 거의 터무니없는 수준이었습니다. 연구자들은 가장 큰 확산의 원인이 무엇임을 발견 했습니까? 동물. 게임 내 "애완 동물"캐릭터는 "타락한 피"로 죽을 수 없었지만 전염을위한 지속적인 매개체 역할을했습니다. 마치 COVID에 걸린 박쥐 나 선 페스트에 걸린 쥐처럼. 미친.

하지만 가상의 대유행은 일주일 동안 만 지속되었습니다. 그래서 어떻게 끝났습니까? 음, 게임 서버를 재설정했습니다. 네, 비교가 끝나는 곳입니다. 슬프게도 지구를 재부팅 할 수 없습니다. 하지만 여기에는 여전히 교훈이 있습니다 ...

2008 년에는  월드 오브 워크래프트 에  또 다른 전염병이 발생했습니다. 하지만 이번에는 사악한 주문 때문이 아니 었습니다. 아니요, 이번에는 좀비였습니다. 그러나이 전염병은 의도적이었습니다. "리치 왕의 분노"확장팩을 홍보하기 위해 WOW는 "08 년의 위대한 좀비 역병"을 만들었습니다. Blizzard는 플레이어에게 많은 재미를주는 도전적인 경험을 만들기 위해 의도적으로 "타락한 피"의 교훈을 통합했습니다. 그리고 3 년 전 "진짜"유행성 아제로스가 직면했던 것보다 훨씬 더 현실적이라는 평가를 받았습니다.

그들은 배웠습니다 . 월드 오브 워크래프트의 제작자는 실수로부터 배웠고 말 그대로 더 나은 세상을 만들었습니다.

Hindsight는 20-20입니다. (글쎄요, 전염병도 2020 년이지만 제 요점을 알 수 있습니다.) 우리는 이것에서 배울 수 있습니다. 일반적인 YouTube 댓글 섹션을 읽으면 인간이 똑똑하지 않다고 생각할 수도 있지만 인간 정신을 낮출 수는 없습니다. 우리가 무엇을 직면하든 우리는 되돌아옵니다. 우리 종족을 포기하게하는 것보다 울버린을 포경 수술하는 것이 더 운이 좋을 것입니다.

지금은 상황이 나쁘다. 바이러스보다 빠르게 증식하는 유일한 것은 팟 캐스트입니다. 그러나 우리는 이것을 극복 할 것입니다. 그러나 단순히 생존하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 번성해야합니다. 그리고 우리는 할 것입니다. 우리는 바이러스로 인해 너무 많은 시간을 보냈지 만 이것이 서로 연결하고, 공감하고, 성장하고, 배우는 우리의 능력을 저하시키지 않습니다.

감성 지능은 당신에게서 시작되지만 다른 사람들에게 빠르게 확장됩니다. 이러한 기술을 연습하면 더 이상 피곤한 표현 인 "나는 네가 어떻게 느끼는지 알아." 누군가가 어떻게 느끼는지 알게 될 것입니다. 당신은 그것을 설명하고 그것이 다른 감정과 어떻게 다른지 이해할 수있을 것입니다. 당신은 공감할 것입니다.

그리고 우리가 지금 그리고 영원히 다른 사람들에게 줄 수있는 가장 큰 선물 중 하나는 그들이이 세상에서 혼자가 아니라고 느끼게하는 것입니다.

이 기사 는 Barking Up the Wrong Tree에 처음 등장했습니다.