노인 남성은 목이 마르지 않아도 수분을 공급

노인 남성은 목이 마르지 않아도 수분을 공급해야합니다

새로운 연구에 따르면 노인은 젊은 남성이 수분을 유지하는 데 도움이되는 신체 단서가 부족할 수 있습니다.

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이미지 크레딧 : Dougal Waters / Getty Images

스마트 온도 조절기는 시상 하부에 아무것도 없습니다 . 이것은 건강한 체온을 유지하는 데 도움이되는 샘입니다.

우리가 너무 더워지면 시상 하부가 우리 피부가 땀을 흘리게하여 증발하면서 우리를 식 힙니다. 그러면 목이 마르고 땀을 흘리며 잃어버린 물을 대신하기 위해 마셔야합니다.

그러나 땀을 너무 많이 흘리거나 수분을 보충하기 위해 물을 마시지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다.

몸에 충분한 물이 없으면 땀으로 몸을 식힐 수있는 능력을 잃고 몸이 과열 될 수 있습니다. 이것은 우리 몸에 열사병 및 기타 열 관련 손상을 경험할 가능성을 증가시킵니다.

나이가 들어감에 따라 온도 조절 시스템의 효율성이 떨어집니다. 탈수의 영향에 대한 대부분의 연구는 젊은 성인에 초점을 맞추고 있지만, 생리학 저널의 새로운 연구 는 노인의 건강에 미치는 역할을 조사합니다.

노년층은 젊은 사람만큼 목이 마르지 않을 수 있으며, 일하거나 운동 할 때 그리고 날씨가 더울 때 수분을 공급하도록주의해야합니다.

나이가 들어감에 따라 탈수증이 변합니다.

캐나다 오타와 대학의 인간 및 환경 생리학 연구팀의 연구원들은 나중에 탈수와 관련된 역설적 위험을 조사했습니다.

한편, 운동 중 노인의 탈수는 젊은 사람들과 마찬가지로 열 손실 감소를 통해 체온을 쉽게 상승시키지 않습니다.

이것이 좋은 것처럼 보일 수 있지만, 땀과 갈증이 없다는 것은 그 사람이 수분을 보충 할 때라는 것을 암시하는 중요한 단서를 잃는다는 것을 의미합니다.

충분한 물을 마시지 않으면 노인의 탈수가 지속되고 조용히 위험한 수준으로 증가 할 수 있습니다.

혈중 염분

과학자들은 노인들이 갈증을 덜 느끼는 이유는 혈중 염분 수준을 감지하고 반응하는 능력이 감소했기 때문이라고 제안했습니다.

혈액 속의 물과 소금의 균형이 염분을 향하게되면 젊은 성인의 몸은 갈증으로 반응합니다.

연구진은 갈증을 감소시키는 혈중 염분 또는“삼투압”을 추적하는 능력이 감소한 것이 노인의 탈수에 대한 덜 극단적 인 반응의 원인이 될 수 있는지 궁금해했습니다.

10 명의 젊은 남성 (18 ~ 30 세)과 10 명의 노인 (54 ~ 67 세)이 운동 열 스트레스 테스트에 참여했습니다. 연구자들은 각 세션 전 24 시간 동안 술을 마시고 격렬한 운동을하지 말라고 요청했습니다. 그들은 또한 실험 전날 밤에 500 밀리리터의 물을 마시도록 요청했습니다.

검사 후 남자들은 일주일 간격으로 두 개의 운동 세션에 참여했습니다. 각 운동 세션이 시작될 때 참가자들은 1 시간 동안 고정식 사이클링을 하는 가열식 전신 직접 공기 열량계 에 들어가기 전에 혈액 삼투압을 높이기 위해 식염수를 정맥 주사했습니다 .

열량계는 참가자의 전신 증발 및 건조 열 손실을 측정했으며 다른 측정은 체온 및 열 손실 속도에 대한 다양한 신체 지표를 추적했습니다.

이러한 데이터를 분석 한 결과 젊은 남성과 노인 남성의 체온 조절에 상당한 차이가 있음이 밝혀졌습니다.

연구진은 노인의 경우 혈중 염분의 증가가 젊은 남성 에서처럼 탈수에 대한 신체의 반응을 유발하지 않는다는 것을 발견했습니다.

불완전한 그림

과학자들이 노인의 체온 조절에 대해 완전히 이해하도록 돕기 위해 추가 연구가 필요할 것입니다.

첫 번째 연구 저자 인 Robert Meade는“우리의 연구 설계로 삼투압이 열 손실에 미치는 독립적 인 효과를 테스트 할 수 있었지만, 노인의 발한에 대한 혈액량 감소 (저 혈량 증이라고 함)의 영향은 현재 알려지지 않았습니다.”라고 말했습니다.

이 연구는 알려진 만성 질환이없는 신체 활동 참가자의 혈액 삼투압의 영향을 조사했기 때문에 동일한 결과가 제 2 형 당뇨병과 같은 일반적인 연령 관련 질환을 가진 노인에게 적용되는지 여부는 불분명합니다.

그러나 Meade는 다음과 같이 결론을 내립니다.

"제 2 형 당뇨병과 같은 일반적인 연령 관련 만성 건강 상태가 체온 및 수화 상태를 덜 효율적으로 조절하는 것과 관련이 있다는 점을 감안할 때, 우리의 연구 결과가 해당 집단으로 변환되는지 아니면 과장되는지 확인하기 위해 향후 연구를 수행해야합니다."