탈수에 대해 알아야 할 사항

탈수에 대해 알아야 할 사항

• 
  
• 조짐
• 원인
• 위험 요소
• 합병증
• 진단
• 치료
• 예방

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탈수는 더 많은 물과 체액이 체내로 들어가는 것보다 더 많이 배출 될 때 발생합니다. 낮은 수준의 탈수도 두통, 무기력 및 변비를 유발할 수 있습니다.

인체는 약 75 %의 물입니다. 이 물 없이는 살아남을 수 없습니다. 물은 세포 내부, 혈관 및 세포 사이에서 발견됩니다.

정교한 물 관리 시스템은 우리의 수위를 균형있게 유지하고 우리의 갈증 메커니즘은 우리가 수분 섭취를 늘려야 할 때를 알려줍니다.

우리가 호흡, 땀, 소변, 배변으로 하루 종일 물이 끊임없이 손실되지만, 우리는 체액을 마심으로써 우리 몸의 물을 보충 할 수 있습니다. 신체는 탈수가 시작될 때 가장 필요한 곳으로 물을 이동할 수도 있습니다.

대부분의 탈수증은 수분 섭취를 늘리면 쉽게 되돌릴 수 있지만 심한 경우에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

탈수에 대한 빠른 사실

• 인체의 약 4 분의 3이 물입니다.
• 탈수의 원인으로는 설사 , 구토, 발한 등이 있습니다.
• 탈수 위험이 더 높은 개인에는 운동 선수, 고지대, 노인이 포함됩니다.
• 탈수의 초기 증상으로는 구강 건조 , 무기력, 현기증이 있습니다.

조짐

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탈수증은 치료하기 쉽지만 확인하지 않으면 심각 할 수 있습니다.

탈수증의 첫 번째 증상은 갈증, 어두운 소변, 소변 생산 감소입니다. 사실, 소변 색깔은 사람의 수화 수준을 나타내는 가장 좋은 지표 중 하나입니다. 깨끗한 소변은 수분이 풍부함을 의미하고 소변이 짙어지면 탈수 상태를 의미합니다.

그러나 특히 노인의 경우 탈수증이 갈증없이 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이것이 아프거나 더운 날씨에 더 많은 물을 마시는 것이 중요한 이유입니다.

상태가 중등도 탈수로 진행됨에 따라 증상은 다음과 같습니다.

• 마른 입
• 혼수
• 근육 약화
• 두통
• 현기증

심한 탈수 ( 신체 수분 의 10-15 % 손실 )는 위의 증상의 극단적 인 버전과 다음과 같은 특징이있을 수 있습니다.

• 발한 부족
• 가라 앉은 눈
• 주름지고 건조한 피부
• 저 혈압
• 심박수 증가
• 발열
• 섬망 상태
• 무의식

어린이의 증상

• 아기 – 움푹 들어간 폰타 넬 (머리 꼭대기의 부드러운 점)
• 마른 혀와 입
• 민감한
• 울 때 눈물이 없다
• 움푹 들어간 뺨 및 / 또는 눈
• 3 시간 이상 젖지 않은 기저귀

원인

탈수증의 기본적인 원인은 물을 충분히 섭취하지 않거나 너무 많은 물을 잃거나 둘 다의 조합입니다.

때로는 우리가 너무 바쁘거나, 시설이나 마실 힘이 부족하거나, 식수가없는 지역에 있기 때문에 (예를 들어 하이킹이나 캠핑을하는 동안) 충분한 수분을 섭취 할 수 없습니다. 탈수의 추가 원인은 다음과 같습니다.

설사 – 탈수 및 관련 사망의 가장 흔한 원인. 대장은 음식물에서 ​​물을 흡수하고 설사는이를 방지합니다. 몸은 물을 너무 많이 배설하여 탈수증을 유발합니다.

구토 – 수분 손실로 이어지고 물을 마셔서 물을 대체하기 어렵게합니다.

발한 – 신체의 냉각 메커니즘은 상당한 양의 물을 방출합니다. 덥고 습한 날씨와 격렬한 신체 활동은 발한으로 인한 체액 손실을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 마찬가지로 열은 발한을 증가시킬 수 있으며 특히 설사와 구토가있는 경우 환자의 탈수를 유발할 수 있습니다.

당뇨병 – 높은 혈당 수치는 배뇨 및 체액 손실을 증가시킵니다. 당뇨병 환자를위한 여름 더위 처리를위한 팁 .

잦은 배뇨 – 일반적으로 조절되지 않는 당뇨병 으로 인해 발생 하지만 알코올 및 이뇨제, 항히스타민 제, 혈압 약 및 항 정신병 약과 같은 약물로 인해 발생할 수도 있습니다.

화상 – 혈관이 손상되어 체액 이 주변 조직 으로 누출 될 수 있습니다

위험 요소

탈수증은 누구에게나 발생할 수 있지만 어떤 사람들은 더 큰 위험에 처해 있습니다. 가장 위험한 것은 다음과 같습니다.

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노인은 일반적으로 탈수 상태가됩니다.

• 더 높은 고도에있는 사람들.
• 운동 선수, 특히 마라톤, 철인 3 종 경기 및 사이클링 토너먼트와 같은 지구력 이벤트에 참가하는 선수. 이 기사에서 설명하는 것처럼 탈수는 스포츠의 성능을 저하시킬 수 있습니다 .
• 당뇨병, 신장 질환, 낭포 성 섬유증 , 알코올 중독 및 부신 장애와 같은 만성 질환이있는 사람 .
• 영유아 – 가장 일반적으로 설사와 구토로 인해 발생합니다.

노인의 탈수도 흔합니다. 때때로 이것은 물을 덜 마시기 때문에 자주 변기에 일어나지 않아도되기 때문입니다. 갈증이 항상 발생하는 것은 아니라는 것을 의미하는 뇌에도 변화가 있습니다.

합병증

탈수 상태를 확인하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

낮은 혈액량 – 혈액이 적을수록 혈압이 떨어지고 조직에 도달하는 산소량이 감소합니다. 이것은 생명을 위협 할 수 있습니다.

발작 – 전해질 불균형으로 인해.

신장 결석 , 요로 감염 및 결국 신부전을 포함한 신장 문제 .

열 손상 - 열탈진 또는 열을 가벼운 경련에 이르기까지 뇌졸중 .

진단

의사는 신체 검사와 정신 검사를 모두 사용하여 탈수를 진단합니다. 방향 감각 상실, 저혈압, 빠른 심장 박동, 발열, 땀 부족 및 비탄성 피부와 같은 증상을 보이는 환자는 일반적으로 탈수 된 것으로 간주됩니다.

혈액 검사는 종종 신장 기능을 테스트하고 나트륨, 칼륨 및 기타 전해질 수준 을 확인하기 위해 사용 됩니다. 전해질은 신체의 수화를 조절하는 화학 물질이며 신경 및 근육 기능에 중요합니다. 소변 분석은 탈수를 진단하는 데 도움이되는 매우 유용한 정보를 제공합니다. 탈수 된 사람의 경우 소변의 색이 더 어둡고 더 농축되어 케톤이라고하는 특정 수준의 화합물이 포함되어 있습니다.

유아의 탈수를 진단하기 위해 의사는 일반적으로 두개골의 움푹 들어간 부분이 있는지 확인합니다. 그들은 또한 땀 손실과 특정 근긴장 특성을 찾을 수 있습니다.

치료

탈수는 신체의 체액 수준을 보충하여 치료해야합니다. 이것은 물, 맑은 국물, 얼어 붙은 물 또는 아이스 팝, 또는 스포츠 음료 (예 : 게토레이)와 같은 맑은 액체를 섭취하여 수행 할 수 있습니다. 그러나 일부 탈수 환자는 재수 화를 위해 정맥 수액이 필요합니다. 탈수 된 사람들은 커피 , 차, 탄산 음료와 같은 카페인이 포함 된 음료를 피해야합니다 .

탈수를 유발하는 기저 질환도 적절한 약물로 치료해야합니다. 여기에는 처방전없이 구입할 수있는 의약품 또는 다음과 같은 온라인 의약품이 포함될 수 있습니다.설사약 ,구토 방지제 (구토 중지) 및항 발열 의약품.

예방

예방은 정말로 탈수에 대한 가장 중요한 치료입니다. 수분 함량이 높은 음식 (과일 및 채소 등)을 많이 섭취하면 대부분의 사람들이 탈수를 예방할 수 있습니다.

사람들은 극심한 더위 나 하루 중 가장 더운 시간에 활동을하는 데주의를 기울여야하며 운동을하는 사람은 수분 보충을 최우선으로해야합니다.

노인과 아주 어린 사람들이 탈수 위험이 가장 높기 때문에 충분한 수분을 공급 받도록 특별히주의를 기울여야합니다.

비디오 : 탈수 증상 – 예방 방법