가스 라이팅을 받고 있다는 신호

가스 라이팅을 받고 있다는 6 가지 경고 신호

샬롯 힐튼 안데르센

가스 라이팅 은 연인 사이뿐만 아니라 가족 관계, 우정, 심지어 사무실에서도 발생할 수 있습니다.

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가스 라이팅이란?

어떤 의미에서는 심리적 세뇌입니다. 가스 라이팅은 누군가가 조작 및주의 산만 전술을 사용하여 진실을 왜곡하여 피해자가 자신의 현실에 의문을 갖게하는 일종의 정서적 또는 정신적 학대입니다. 연애 관계를 포함하여 모든 유형의 친밀한 관계에서 발생할 수 있으며 가족, 친구 및 동료 사이에서도 발생할 수 있습니다.

다른 유형의 학대만큼 눈에 띄지 않을 수 있지만 가스 라이팅은 피해를 줄 수 있다고 예일 감성 지능 센터의 공동 창립자 겸 부소장이자 Child의 부 연구 과학자 인 로빈 스턴 (Robin Stern, PhD)은 말합니다. Yale의 연구 센터이자 The Gaslight Effect : How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life . "사랑하는 사람이 당신의 현실감을 훼손 할 때 당신은 항상 나쁘고, 부적절하고, 미친 기분이 드는 절대 땅에 갇히게됩니다."라고 그녀는 말합니다. ( 학대 관계 의 초기 징후 를 인식하는 방법을 알아보십시오 .)

가스 라이팅이 해로운 이유

실제로 일어나고있는 일에 대해 누군가에게 거짓말을하는 것은 단기간에 상처를줍니다. “당신이 사랑하는 누군가가 당신을 속이려고하는 이유를 궁금해하면 관계와 자신에 대해 의문을 가질 수 있습니다.”라고 Stern은 말합니다.

그러나 가스 라이팅은 장기적으로 끔찍한 결과를 초래할 수 있으며, 피해자의 자존감과 자신감을 파괴하고 이들을 역기능 관계에 가두거나 관계를 날려 버릴 수 있습니다.

또한 더 광범위한 의미를 가질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 가스 라이트를받는 사람은 자신보다 다른 사람의 인식을 더 신뢰하도록 조건이되어 무력감, 뇌 안개 , 결정을 내릴 수 없음, 기억력 문제, PTSD , 우울증 및 불안감을 유발합니다. 그 사람이 관계를 떠나더라도 Stern은 말합니다.

가스 라이팅이 일어나는 방법

가해자는 일반적으로 완전한 힘으로 시작하지 않습니다. 그렇지 않으면 피해자가 즉시 떠납니다. 오히려 그들은 천천히 시작하여 피해자가 경험하는 혼란과 비현실 감을 더한다고 Gaslighting : Recognize Manipulative  and  Emotionally Abusive People—and Break Free의 저자이자 심리 치료사 인 Stephanie Sarkis는 말합니다 . 사실, 가스 라이팅 사례는 종종 동화 같은 로맨스로 시작됩니다.

"가스 라이터는 제어권을 확보하고 신뢰하게 만드는 방법으로 애정, 관심 및 선물로 당신을 '사랑 폭탄'으로 만듭니다."라고 Sarkis는 말합니다. "그러면 조금씩 사랑하면 가스 라이터가 당신을 떼어 내고 비판하기 시작합니다." 이 붉은 깃발은 가스 라이터가 많은 개인적인 질문을하고 매우 빠르게 친밀감을 요구하며 많은 선물이나 사랑의 선언을 제공하면서 첫 데이트에서 일찍 나타납니다. ( 당신이 해로운 관계에 있다는 다른 징후가 있습니다 .)

일단 관계가되면 피해자가 가스 라이팅 과정에서 겪는 세 가지 주요 단계가 있다고 Stern은 설명합니다.

1. 불신 . 누군가가 당신의 현실을 바꾸려고 할 때, 당신은 그들을 믿지 않을 것이고 그들이 틀렸다거나 상황을 오해했다고 말할 수 있습니다.

2. 국방 . 누군가가 당신을 더 많이 가스 라이팅할수록 가스 라이터가 포인트를 가지고 있는지 더 많이 의심하기 시작하지만 여전히 자신을 방어하려고 노력할 것입니다. 당신은 논리로 그들의 진술을 반증하거나 그들과 함께 추론하려고 노력할 것입니다. 그러나 당신은 "공평하게"노력하고 그들의 관점에서도 볼 것입니다.

3. 우울증 . 잠시 후 당신은 그들을 믿습니다. 특히 그들의 비판이 당신이 가진 두려움에서 비롯된다면 더욱 그렇습니다. 가스 라이터를 사용하면 불안감을 느끼고 현실에 의문을 가질수록 그들의 설명을 더 믿을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자신감이 파괴되고 더 이상 자신을 신뢰하지 않는 지점에 도달합니다.
   
   

가스 라이터의 궁극적 인 목표는 자신을 너무나 의심하게 만들어 그들에게만 전적으로 의존하여 그들이 당신을 통제 할 수 있도록하는 것입니다.

LAFLOR / 게티 이미지

가스 라이팅 예

기만적인 특성으로 인해 가스 라이팅 예제는 특히 그 중간에있을 때 고유하게 식별하기 어려울 수 있다고 Sarkis는 말합니다. “세뇌와 강압적 통제의 한 유형입니다. 너무 미묘해서 일어나고 있다는 사실조차 모를 수도 있습니다.”라고 Sarkis는 말합니다. “가스 라이팅의 일부는 피해자가 의심하지 않도록 훈련시키는 것입니다. 당신의 경험과 감정이 틀렸다고 믿는 것에 달려 있습니다.”

가스 라이팅을 더 잘 이해하고 파악할 수 있도록 전문가에게 가스 라이팅의 일반적인 예와 가스 라이팅 문구 를 공유해달라고 요청했습니다 .

깜박이는 가스 등 : 모든 것을 시작한 예

이 현상은 영원히 존재했을 가능성이 있지만 "가스 라이팅"이라는 용어는 1944 년 영화 " 가스 라이트 "가 나올 때까지 인식되지 않았습니다 . 영화에서 남편은 살인을 은폐하고 보석을 훔치기 위해 아내가 미쳐 가고 있다고 설득합니다. 그는 가스 조명을 바꾸는 것을 포함하여 그녀의 환경에있는 것들을 미묘하게 조작하고 현실을 부정하고 결국 그녀가 정신적으로 아프고 집에서 나가면 안된다고 생각하게 만듭니다. 가스 라이팅의 예는 많은 시청자의 공감을 불러 일으켰으며 오늘날이 용어는 더 넓은 의미를 가지고 있다고 Sarkis는 말합니다.

"당신은 배고프지 않고 그냥 먹었습니다.": 육아 전술로서의 가스 라이팅

“부모는 보통 자녀가 순종하도록하는 방법으로 가장 순진한 방법으로 자녀의 현실을 훼손하지만 그 결과는 매우 해 롭습니다.”라고 Stern은 말합니다. 그녀는 공원에서 노는 아버지와 어린 소년을 본 적이 있습니다. 아버지는 아들에게 도망 치지 말라고했지만, 아이는 아무튼 달아 났고 결국 걸려 넘어지고 다쳤습니다. 그를 위로하는 대신 아버지는 이렇게 외쳤다.“이제 너 자신에게 무슨 짓을 한거야? 당신이 만든이 엉망진창을보세요!” 소년이 의도적으로 한 것처럼.

"문제는 소년이 불순종하여 그로 인해 상처를 입었다는 것이 아니라 아버지가 자신이 상처받은 감정이 잘못되었다고 느끼고 경험을 무효화 시켰다는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. “조심에 대한 교훈을 배우는 대신 그는 본질적으로 자신에게 문제가 있다는 것을 배웠습니다.”

“나는 당신을 사랑하기 때문에 했어요”: 사랑을 보여주는 방법으로 가스 라이팅

일부 가스 라이터는 피해자를 사랑하고 "최고의 것만 원하기"때문에 피해자를 조종하고 있다고 믿으며, 자신보다 더 나은 것이 무엇인지 알고 있다고 가정합니다.

예를 들어, 한 여성이 자신이 매우 원했던 직업에 지원했고 회사가 갑자기 응답을 중단했을 때 인터뷰 과정에서 매우 멀리 나아갈 수있어서 기뻤습니다. 그녀의 남편은 그녀가 직업에 적합하지 않고 그 직위에 충분하지 않으며 아마도 면접을 잘하지 않았다고 말했습니다.

결국 몇 주 후에 그녀는 고용 관리자에게 왜 그렇게 갑자기 퇴직했는지 물었고, 남편이 전화를해서 더 이상 관심이 없다고 말하고 그녀의 이름을 고려하지 말라고 말했습니다. 그녀는 그녀의 남편을 만났고, 그는 그녀가 일하지 않고 집에 머무는 것이 더 행복하다는 것을 알았다고 말했다.

“그런 다음 피해자는 사랑하는 사람이 자신에게 필요한 것보다 더 많은 것을 알고 있다고 믿는지 선택해야합니다.”라고 그녀는 말합니다. "결국 그들은 스스로 결정을 내리는 것을 그만 둘 수 있으며, 파트너가 그들을 통제 할 수 있습니다."

"나는 속임수를 쓰지 않고, 당신은 편집증에 불과합니다.": 비난을 회피하는 방법으로서의 가스 라이팅

가스 라이팅의 가장 일반적인 이유 중 하나는 현실을 바꾸면 가스 라이터가 자신의 나쁜 행동 대신 문제를 피해자로 만들 수 있다는 것입니다. "우리는 남자가 아내에게 ' 너무 예민하다 '거나 동료와의 부적절한 관계에 대해 질문 할 때 '그냥 질투' 한다고 말할 때와 같이 외도를 많이 봅니다 ."라고 그녀는 말합니다. "그런 다음 바람을 피우는 것을 잡으면 그녀가 너무 추워서 그에게 충분한 성관계를주지 않기 때문에 속임수를 써야했다"고 그녀는 말합니다.

그런 다음 그가 결혼 생활에서 어떻게 감정적으로 퇴보했는지 또는 다른 여자와 자고 있는지에 대해 이야기하는 대신 갑자기 아내의 개인적인 실패에 대한 논쟁이 있습니다. “그가 아니라 자신을 비난하도록 만드는 방법입니다.”라고 그녀는 말합니다.

“나 외에는 아무도 당신을 사랑하지 않을 것입니다.”: 격리를위한 가스 라이팅

피해자를 친구와 가족으로부터 격리시키는 것은 모든 유형의 가정 폭력의 특징이며 가스 라이팅은이를 달성하는 한 가지 방법이라고 Sarkis는 말합니다. 사람의 사랑하는 사람은 가해자가 틀렸다는 것을 증명하여 현실 확인을 할 수있는 사람이므로 가스 라이터는 현실을 구부려서 분리하려고 할 수 있습니다.

그녀가 인용하는 한 가지 가스 라이팅 예는 여자 친구가 여자 친구처럼 외출하는 것을 금지하고 친구가 그를 미워하고 등 뒤에서 그녀에 대해 나쁘게 이야기한다고 말한 남자 친구의 경우입니다. 그는 그녀의 전화를 가져다가 친구의 문자와 전화를“증거”로 삭제하여 그들이 그녀를 정말로 신경 쓰지 않았고 그가 진정으로 그녀를 사랑한 유일한 사람이라는 것을“증거”로 삼았습니다.

"그들은 당신의 인생에서 주된 관계가되고 싶어하지 않고, 당신의 인생에서 유일한 관계가되기를 원합니다."라고 그녀는 덧붙여서 그것이 종종 이중 기준이며 많은 외부 관계를 유지할 것이라고 덧붙였습니다. 외로움을 느낀다면 이 가스 라이팅 밈 은 외로움을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다.

"당신은 나를 이렇게 만들었다": 처벌로 가스 라이팅

침묵의 대우 또는 분노의 분노 (또는 두 가지를 번갈아 가며)는 가스 라이터가 희생자를 처벌하고 통제권을 되찾기 위해 사용하는 주요 방법이라고 Sarkis는 말합니다.

예를 들어, 한 여성은 가족과 함께 멕시코로 휴가를 갔지만 첫날 밤에 그녀와 그녀의 남편은 아기가 어디에서 잘 수 있는지에 대해 논쟁을 벌였습니다. 그녀의 남편은 너무 화가 나서 밤새도록 호텔 방을 나왔습니다. 다음날 아침에 돌아 왔을 때 그는 아이들과 정상적으로 행동했지만 그녀가 존재하지 않는 척하면서 일주일 내내 그녀와 이야기하거나 심지어 그녀를 인정하는 것을 거부했습니다. 결국 그녀는 침묵의 치료를 끝내기 위해 필사적이어서 그녀가 생각할 수있는 모든 것에 대해 사과하고 그의 용서를 구걸했다.

“조용한 치료는 당신과 인류의 현실을 부정하기 때문에 궁극적 인 가스 라이팅입니다.”라고 Sarkis는 말합니다.

“너무 예민해”: 나르시시즘으로서의 가스 라이팅

어떤 사람들은 그렇게 키워졌고 관계에서 그들의 필요를 충족시키기 위해이 역기능 도구를 계속 사용하기 때문에 가스 라이트를합니다. 그러나 많은 가스 라이터들에게 다른 사람을 조종하고 해치는 것은 의도적이며 그들에게 "높음"을주고 그들에게 즐거움을 제공한다고 Sarkis는 말합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있지만, 전형적인 가스 라이팅의 예는 한 사람이 끊임없는 사랑, 선물, 숭배, 관심을 필요로하고 이러한 것들을 제공하기 위해 그들의“가장 친한 친구”를 가스 라이팅하는 친밀한 우정에 있습니다.

한 남자는 어렸을 때부터 가장 친한 친구가 자신이 시도한 일에 능숙하지 않고 못 생겼으며 사회적 능력이 부족하다고 종종 그를 비난했다고 말합니다. “대학에 진학한 후에는 그 어떤 것도 사실이 아니라는 것을 깨달았지만 그는 내가 계속해서 그의 가장 친한 친구가 될 수 있도록 그 사실을 믿기를 원했습니다.”라고 그는 말합니다. "그는 실제로 여러면에서 나를 질투했고 자신에 대해 더 잘 느끼도록 나를 내려 놓았습니다."

“가스 라이터는 종종 자기애 주의자이며 지속적인 관심을 필요로합니다. 그러나 자신을 100 % 사랑하고 돌보아도 충분하지 않습니다. 그들은 당신이 그들에게 결코 충분하지 않을 것 같은 느낌을 줄 것입니다.”라고 Sarkis는 말합니다. ( 자아도 취적 학대 의 징후 를 인식하는 방법은 다음과 같습니다 .)

가스 라이팅을 받았다고 생각되면 어떻게해야할까요?

가스 라이팅은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 흔합니다. 질병 통제 및 예방 센터의 데이터에 따르면 4,300 만 명 이상의 여성과 3,800 만 명의 남성이 평생 친밀한 파트너로부터 정신적 또는 정서적 학대를 경험할 것입니다.

가스 라이팅을 끝내기위한 첫 번째 단계는 그것이 일어날 때 그것을 인식 할 수있는 것이라고 Stern은 말한다. 혼자서 보러 올 수도 있지만 많은 가스 라이팅 피해자들은 모든 거짓말과 뒤틀린 기억을 풀기 위해 가족, 친구 및 / 또는 치료사의 도움이 필요하다고 그녀는 말합니다. (끝없는 자기 의심은 강박 장애 의 초기 징후 일 수도 있습니다 .)

"나는 사람들에게 '옳은'것보다 대화 중에 느끼는 감정에 집중하라고 말합니다."라고 그녀는 말합니다. " '누가 옳고 그른지는 상관 없지만, 당신이 나에게 말하는 방식은 공격적이고 모욕적이며, 나는이 대화를 계속하지 않을 것입니다.'라고 말하는 것은 괜찮습니다."

불행히도 많은 가스 라이터는 희생자들을 통제 할 수있는 능력을 빼앗기 때문에 희생자들에게 잘 반응하지 않는다고 Sarkis는 말합니다. “종종 가스 라이팅을 멈추는 유일한 방법은 관계에서 벗어나는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. ( 자신을 위해 일 어설 수 있는 몇 가지 다른 방법 이 있습니다 .)

일단 떠나기로 결정하면 가스 라이팅이 신체적 폭력으로 확대되는 것이 드문 일이 아니기 때문에 매우 신중하게해야한다고 Sarkis는 말합니다. "사랑하는 사람이나 치료사에게 이야기하고 안전하게 떠날 계획을 세우십시오."라고 그녀는 말합니다. "당신이 떠난 후에는 그들이 약속과 선물로 당신을 '후버 링'하려고 할 것이기 때문에 당신은 완전한 무 접촉 상태로 가야합니다."

샬롯 힐튼 안데르센

Charlotte Hilton Andersen은 13 년 동안 인쇄물과 온라인으로 많은 주요 매장의 건강과 피트니스를 다루어 왔습니다. 그녀는 Self Help Obsession 팟 캐스트의 공동 진행자이자 두 권의 책을 집필했으며 프리랜서 편집 및 대필을 담당합니다. 그녀는 여가 시간에 피트니스 수업을 가르칩니다. 그녀는 남편, 네 자녀, 세 마리의 애완 동물과 함께 덴버에 살고 있습니다

가장 끔찍한 가정폭력, ‘가스라이팅’ (2) – 이 학대수단에 대한 10가지 진실

 

*본 포스팅은 2015년 7월 5일 미디엄과 에브리데이 페미니즘에 실린 쉐이 엠마 페트의 컬럼에 대한 제 번역문입니다.

*This is my translation of an article originally written in English by Shea Emma Fett and published by Medium and Everyday Feminism on July 5, 2015.

- 본 번역문은 또한 2016년 8월 29일 여성주의 정보생산자조합 <페미디아>에도 실렸습니다.

- This translation has also been published by Femidea, a feminist information producers co-op on August 29, 2016. 

번역자 주: 저에게 가정폭력, 특히 감정적, 심리적 폭력은 가장 관심 가는 주제 중의 하나입니다. 저와 같은 희생자가 또 없도록, 혹은 지금 이 순간에도 피해받고 계신 분이 있다면 하루라도 더 빨리 벗어나실 수 있도록, 가장 중요한 일은 상대가 가정폭력 가해자라는 사실을 인지하는 것입니다. 이를 위해, 가장 끔찍한 가정폭력이라 일컬어지는 ‘가스라이팅’의 정의와 그 다양한 방식을 알아보는 방법과 이를 벗어나고 극복하는 방법에 관한 담론을, 이에 대한 외신번역의 형태로 시작해보려 합니다.

1편: 가장 끔찍한 가정폭력 '가스라이팅' (1) - '가스라이팅'이란 무엇인가?

 

‘가스라이팅’은 한 사람이 다른 사람의 현실을 ‘덮어쓰기’ 하는 것이다. 사실 웬만한 심리상담치료사보다 ‘가스라이팅’에 대해 더 많이 아는 사람이 우리일지도 모른다. 이는 참으로 안타까운 일이다. ‘가스라이팅’ 피해자가 혼자 힘으로 여기에서 벗어나기란 극히 어렵기 때문이다. 안타깝게도 우리 혼자 벗어나야 할 수도 있지만, 나는 당신이 절대 혼자가 아니라고 말해주고 싶다.

지금부터 내가 겪은 경험과, 내가 진작 알았더라면 더할 나위 없이 좋았을 ‘가스라이팅’에 관한 10가지 진실을 공 하고자 한다. 우리가 함께라면 해낼 수 있을 것이다.

(‘가스라이팅’이라는 용어는 1938년의 ‘가스등(Gas Light)’이라는 연극에서 비롯되었다. 이 연극에서 남편은 자신의 부인을 미치게 하려는 노력의 일환으로, 가스로 켜지는 집 안의 등을 일부러 어둡게 한 후, 부인이 등이 어두워진 것 같다고 하면 “그렇지 않다, 네가 잘못 본거다”라며 부인하는 식으로, 부인의 현실인지능력을 계속해서 의심하며 결국 그녀가 스스로의 판단을 믿을 수 없게 만든다. – 역자 주)

 

진실 #1. 의도되지 않은 ‘가스라이팅’도 ‘가스라이팅’이다.

내 절친에게 전화 걸어 숨가쁘게 꺽꺽대며 “내가 그렇게 괴물이야?”라고 묻는 과정을 5번쯤 반복하자, 그는 그제서 내게 이렇게 말했다. “엠마, 그 남자는 지금 너를 ‘가스라이팅’중이야.”

난 그 때 ‘가스라이팅’이 대체 뭐야? 라고 생각했다.

그리고 위키피디아를 찾아보았다: ‘가스라이팅’의 유래는 오래 된 영화이다. 영화 속 주인공은 주거환경에 일련의 변화를 준 후, 자신이 노린 피해자에게 그 변화들은 그녀 혼자 멋대로 상상해서 지어낸 것이라는 주장을 계속해서 주입한다.

나는 뭐야? 라고 생각했다. ‘내 파트너는 안 그런데? 순전히 내가 미쳤다고 생각하게 만드려고 혼자 계략을 꾸며서 우리 주변이나 우리 사이에서 일어난 일들을 일부러 조작하다니. 말도 안돼. 상상도 할 수 없어. 그는 그저 상처받은 사람일 뿐이야. 그에게 계속 상처주고 있는 건 나라구. 그는 하나도 잘못한 게 없어. 다 내가 잘못해서 그런건데.’ 라고 생각했다.

불행히도, 내가 검색해 낸 첫번째 의미는 심각하게 부적절했다. 꼭 계획적 모략이 동반돼야만 ‘가스라이팅’인 것이 아니다. 다른 사람의 현실 따위야 내가 마음대로 덮어쓰기 해도 상관없다는 믿음만 있으면 ‘가스라이팅’의 요건이 갖춰지기 때문이다.

그런 믿음을 갖고 있는 자는 혼자서 위협받았다고 느끼면 알아서 ‘가스라이팅’을 실시할 것이다. 다른 사람들을 통제하고 조종하는 방법은 자연스럽게 습득되기 때문이다.

‘가스라이팅’을 하는 자와, 하지 않는 자의 차이점은 <소유권에 대한 내면화된 사고방식>에 있다. 내 경험 상, 그 사고방식을 알아보는 것이 ‘가스라이팅’ 여부를 직접 가리는 것보다 훨씬 쉽다.

‘가스라이팅’은, 사회가 더 이상 통상적 폭력을 용인하지 않을 때, 가해자가 그것을 대체해서 가하는 폭력의 수단이다.

나는 현재, ‘가스라이팅’이 전례없던 규모로, 문화 전반에 걸쳐, 모든 사람들 간에 일어나고 있다고 본다. 즉, “모든 이가 평등”하다면서도, 동시에 또 온갖 불평등함을 잃지 않기 위해 온 힘을 다하고 있는 우리의 사회 체계가 낳은 결과라고 말이다.

언론 또한 지속적으로 ‘가스라이팅’을 하고 있다.

예를 들자면, 누가 봐도 혐오범죄인 사건을 그저 “미친 정신병자 한 명이 저지른 묻지마 사건”으로 보도하는 것이 바로 ‘가스라이팅’이다. 여기서 언론이 우리에게 주입하려는 메세지는 이것이다. 네가 아는 진실은 진실이 아니야.

애정관계에서의 폭력은 1970년대 이전에는 심각한 범죄로 인식되지 조차 않았다. 그렇다고 지난 40년간, 우리가 애정관계 폭력의 직접적인 원인이 되는 여성혐오를 고치려는 시도를 해본 적이라도 있던가? 없다.

요즘은 대부분의 경우 파트너를 때리면 나쁜 사람이라고 생각한다. 폭력을 수반하는 여성혐오를 이미 내재화했는데, 그런 사람에게 '그래도 신체적 폭력은 더 이상 용인될 수 없어'라고 하면 어떻게 반응하겠는가?

신체적 폭력이 안된다면 그는 대신 심리적 폭력을 선택할 것이다. 

즉, 상대를 통제할 것이다. 조종할 것이다. ‘가스라이팅’할 것이다.

 

진실 #2. ‘가스라이팅’은 ‘조종’과 다르다.

더 정확히 말하자면, ‘가스라이팅’은 일종의 ‘조종’ 수단이지만, 유일한 조종수단은 아니다.

‘조종’은 다른 사람의 행동을 교묘히 혹은 대놓고 조종하려 드는 모든 직·간접적 협박을 포함한다. (예: 약속을 어긴 채 외박하고 귀가한 후, 한 숨 쉬고 담배를 뻑뻑 피워대거나 세상 무서운 얼굴을 하고 ‘말할 수 없을 정도로 끔찍하게 스트레스 받은 일이 있어서 너무 괴로우니 말도 시키지 말라’는 아우라를 온몸으로 내뿜어 상대가 가벼운 항의조차 못하도록 조종하는 행위) ‘가스라이팅’ 또한 ‘협박을 통한 조종’을 꾀한다는 점에서 ‘조종’과 일치하지만, 그 목표가 다르다. 단순히 피해자의 행동만을 조종하는 것이 아닌, 그 사람 자체를 완전히 변화시키는 것이 ‘가스라이팅’의 목표이기 때문이다.

따라서 우리는 ‘가스라이팅’과 일반적 ‘조종’이 서로 다르다는 사실을 인지해야 한다.

둘 다 피해자의 자존감을 손상한다는 공통점이 있지만, ‘가스라이팅’은 피해자로 하여금 더 이상 스스로의 판단을 믿지 못할 뿐만 아니라 자신이 겪은 현실에서의 경험도 더 이상 믿지 못하게 만든다는 점에서 더 파괴적이기 때문이다..

 

진실 #3. ‘가스라이팅’에 늘 분노와 위협이 따르는 것은 아니다.

<가스라이트 효과>라는 책은 “화려한 가스라이팅”이라는 ‘가스라이팅’의 한 유형을 언급한다.

이는 ‘가스라이팅’ 가해자가 피해자에게 특별한 관심을 퍼붓지만 실제 피해자가 원하는 종류의 관심을 주는 것이 아닌 경우를 가리킨다. 그는 피해자를 떠받들지만 정작 피해자를 위해주지 않는다. 가해자 본인이 내킬 땐 마치 간이건 쓸개건 다 빼줄 듯 하다가도, 막상 피해자가 기대어 울 어깨가 필요할 때면 도리어 그녀에게 분노를 터트리는 식이다.

이러한 학대행위가 얼마간 지속될 경우, 피해자가 자신이 왜 이렇게까지 외롭고 공허한 기분이 드는지 이해하기란 굉장히 힘들어진다. 보잘 것 없는 내게 이리도 잘해주는 최고로 자상한 남자가 있는데도 나란 인간은 도대체 왜 이럴까? 하며 자신을 한심해하고 자책하게 되기 때문이다.

또다른 유형의 ‘가스라이팅’에서는 가해자가 언제나 피해자로 둔갑한다. 피해자는 가해자에게 문제 제기를 할 때마다 결국 대화의  끝에 가서는 연신 사과하고 있는 자신의 모습을 발견하게 된다.

모든 ’가스라이팅’ 관계는 전부 제각각 다르다. 

나의 관계에서는 매우 특정한 패턴 하나가 계속 반복됐다. 내가 그에게 무슨 말을 할 때마다, 그는 내가 예상한 것보다 훨씬 더 격하고 폭발적으로 감정적인 반응을 터트렸으며, 나는 늘 그 상황을 어떻게든 해결하기 위해 내가 대체 뭘 그렇게 잘못 말했던 건지 했던 말을 처음부터 끝까지 전부 다 되짚어봐야 했었다.

그리고 내가 기억을 되짚을 때마다 그는 내 말은 전혀 앞뒤가 맞지 않고 완전히 틀렸다고 화를 냈다.

그러면 나는 당신도 알다시피 내 대화방식이 틀렸던 것이 분명하니 좀더 의사소통을 잘 할 수 있도록 노력하는 중이라고 설명하곤 했다.

그러면 그는 내 말이 전혀 앞뒤가 맞지 않는 이유는 내가 거짓말하고 있기 때문이라고 말하곤 했다.

나: “아니, 아니, 내가 거짓말하고 있지 않다는 건 내가 분명히 알아. 그냥 기억이 정확히 안 나서 그런가봐.”

그: “그놈의 기억력을 당최 믿을 수가 있어야지.”

이런 식으로 그는 비난을 시작하곤 했고, 그래서 원래의 주제로 돌아가 제대로 된 대화를 나누는 것이 늘 아예 불가능했다. 그리고 이 비난게임은 대개의 경우 내가 미친 사람처럼 울기 시작해야 끝이 났다.

진실 #4. ‘가스라이팅’ 피해자가 기억을 잃는 것은 지극히 정상이다.

이것이 실은 ‘가스라이팅’에 관한 그 어떤 진실보다 내가 피해 당시 알았더라면 제일 도움이 되었을 진실이다.

필름 끊김 – 분명 부엌에 서있는 상태에서 시작했던 대화였는데 어느새 바닥에 철퍼덕 앉아 미친 사람처럼 울고 있던 내 자신을 발견했던 기억. 이것은 그를 떠난 후에도 수년간 지켜온 나의 비밀이며, 이 비밀은 끊임없이 나의 자가 의심과 죄책감을 증폭시켜왔다.

그리고 나면 나는 며칠 내로 내게 무슨 일이 있었는지에 대한 모든 기억을 잃곤 했다. 무엇에 대한 대화였는지 조차 기억나지 않았다. 내 가해자는 나와 만날 동안은 나에게, 또 나와 헤어진 후엔 모든 사람들에게, 내가 자신을 학대했다고 주장했다.

그것은 내가 그를 떠난 이유 중의 하나였다. 내가 어떤 행동을 했던 건지, 혹은 내가 어떻게 행동을 바로잡아야 할지 아무리 고민해봐도 도무지 알 수가 없었기 때문이다. 다른 사람을 학대하고 있는 걸지도 모른다는 생각을 참을 수 없던 나는 내 기억을 샅샅이 뒤져가며, 대체 나의 어떤 행동이 그를 그리 상처입혔는지 알아내기 위해 부단히 노력했다.

자신의 가학적 성향을 깊이 성찰해 본 사람이라면 누구나 찾을법한 몇 가지 변화가 필요한 점들을 나 또한 찾을 수 있었다. 그러나 그가 늘상 이야기하던 나의 학대적인 면들은 아무리 기억을 되짚어봐도 찾아볼 수 없었다.

내 기억 속에서의 나는 나르시스트도, 악랄하고 교묘하게 그를 조종한다던 여성도, 가정파괴범도 아니었지만, 내 기억은 분명 완벽하지 않았다. 완전히 기억이 끊겨버린 순간들이 존재했기 때문이다. 그래서 나는 고민하게 되었다. 아무리 생각해도 도무지 기억나지 않는 그 순간들이 내가 그를 학대했던 순간인건가?

기억의 일부를 잃는다는 것은, 내 기억력을 도무지 신뢰할 수 없다는 그의 말과 내가 가학적인 사람이라는 그의 말에 상당한 설득력을 부여한다.

그렇지만 ‘가스라이팅’ 피해자가 기억을 잃는 것은 지극히 정상적인 일이다. 실은 이것이 바로 당신이 눈여겨봐야 할 사항이다. 이 관계를 떠날 때가 왔다는 완벽한 신호인 것이다.

 

   진실 #5. ‘가스라이팅’은 확연히 구분되는 일련의 단계를 거쳐 점차적으로 진행된다. (그리고 이 단계들은 관계 후에도 계속 진행될 수 있다.)

‘가스라이팅’ 가해자에겐 단순히 자기가 옳다고 믿는 것이 중요한 것이 아니라, 당신 또한 그들이 옳다고 믿는 것이 중요하다.

1단계, 당신은 ‘가스라이팅’ 가해자가 억지부린다는 것을 알면서도 그와 실랑이한다.

몇 시간동안 계속해서 실랑이한다. 물론 해결책은 나올 수 없다. 애초 언쟁의 쟁점이 되어서도 안되고 될 수조차 없는 당신의 감정과, 의견과, 당신이 보고 느낀 경험에 대해 언쟁하고 있기 때문이다. 당신은 상대방에게 당신이 옳다는 것을 이해시키고 그의 공감을 얻어내기 위해 계속해서 언쟁한다. 1단계에서는 그래도 여전히 자신에 대한 신뢰는 무너지지 않았다. 그러나 당신은 자신도 모르는 사이에 그 신뢰를 논란의 도마 위에 올리는데 동참해버렸다.

2단계, 당신은 꼭 ‘가스라이팅’ 가해자의 입장을 먼저 듣고 이해하고 난 후에야, 그들에게 당신의 입장 또한 이해해달라고 절박하게 매달린다.

그가 당신을 어떻게 생각할지 두렵기 때문에 계속 언쟁한다. 이제 당신에게 이 언쟁에서의 목표는 단 하나이다. 당신이 여전히 착하고 친절하고 가치있는 사람이라는 것을 그에게 증명하는 것만이 당신의 유일한 목표가 되어버렸다.

3단계, 당신은 상처 입을 때마다 제일 먼저 ‘나란 인간은 대체 왜 이 따위로 생겨먹었나?’ 자문한다.

당신은 이제 ‘가스라이팅’ 가해자의 입장이 정상적인 입장이라고 믿는다. 스스로 판단하는 능력이 사라지기 시작했다. 가해자를 이해하고, 가해자의 입장을 이해하려 온 힘을 쏟는다. 그가 당신에게 퍼붓는 비난을 그대로 받아들인다. 그가 지적한 당신의 “결함들”을 고치기 위해 당신은 그에게 받은 비난에 집착한다.

뒤돌아보면, 관계를 떠났을 무렵의 나는 2단계에서 허우적대고 있었다는 것을 알 수 있다. 그러나 난 관계를 떠난 후에도 수개월 간이나 그와 계속 우정을 유지하려고 애썼다. 내가 그에게 갈구했던 것은 해결과 이해와 용서였다.

그런데 드디어 내가 연락을 끊을 수 있게 된 후, 나는 상처의 치유를 시작한 것이 아니라 오히려 3단계에 접어들었다. 관계가 끝났는데도 스스로에게 ‘가스라이팅’을 계속하다니. 이런 내 자신을 이해할 수 없었고, 또 어떻게 해야 해결할 수 있을지도 전혀 알 수 없었다.

만약 시간을 되돌려서 그 당시의 내게 조언을 하나 해줄 수 있다면, 나는 ‘곧바로 모든 연락을 끊고 적어도 1년간은 그 상태를 유지하라’고 말해줄 것이다. 다른 모든 피해자들에게도 이것을 권장한다. 정말, 정말 어렵다는 걸 안다. 여전히 이해와 해결이 마치 손에 닿을 듯 가깝게만 느껴지기 때문에 정말 어려운 것이다. 그 희망의 끈을 놓는 것은 정말 힘들다.

그러나 생각해보면, 그 끈을 곧바로 놓아야 하는 것은 아니다. 딱 1년만 참으면 된다. 만일 상대가 학대 가해자가 아니라면, 당신에게 스스로를 치유할 시간이 필요하다고 해서 당신을 벌하지 않을 것이기 때문이다.

“모든 연락 단절”이란, 정말 그와의 모든 연락을 완벽하게 끊는 것을 말한다. 함께 아는 친구들과도 연락을 끊을 것. 모든 SNS에서 ‘가스라이팅’ 가해자를 차단할 것. 당신의 모든 지인들에게 당신의 개인적 안전과 직접적으로 관련있는 사항이 아니라면, 그에 관한 어떤 소식도 당신에게 전하지 말 것을 부탁하는 것을 말한다.

혹 ‘어우, 그건 너무 심하지 않니?’라고 말하는 사람이 있으면 엿먹으라고 해라.

당신은 이렇게 해야만 치유될 수 있다. 스스로를 ‘가스라이팅’하는 것을 멈추기 위해 이 시간이 반드시 필요하다.

 

진실 #6. 당신을 ‘가스라이팅’에 더 취약하게 만드는 특성이 있다. 그러나 그 특성들은 동시에 당신의 초능력이기도 하다.

당신을 ‘가스라이팅’에 취약하게 만드는 3가지 특성은 ‘옳아야 할 필요성’, ‘이해받아야 할 필요성’, ‘인정받아야 할 필요성’이다.

또, 공감능력이 뛰어나고, 타인을 돌보고, 타인을 기쁘게 하려고 노력하고, 파트너를 긍정적으로 생각하려 노력하는 특성들도 피해자를 ‘가스라이팅’에 취약하게 만들 수 있다.

하지만 나는 그렇다고 해서 당신이 가진 이 훌륭한 장점들을 곧바로 파괴하려 들지 않을 것을 강력히 주장하는 바이다.

당신은 그저 당신의 생각에 대해, 다른 사람들에 대해, 다른 사람에게 행사하는 당신의 영향력에 대해 신경을 쓰는 것일 뿐이다. 그저 이해하고, 이해받기를 원할 뿐이다. 주변 사람들을 맞춰주기 위해 자신을 변화시킬 의향이 있을 뿐이다.

아이러니하게도 ‘가스라이팅’ 가해자는 당신이 너무 이기적이고 잔인하고 무신경하다고 비난했을 것이다. 당신의 상담치료사는 당신이 너무 따뜻한 사람이라 학대당할 수 있었고, 이제부터 너무 따뜻한 사람이 되지 않을 것을 요구했을 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 하는가?

공감능력은 중요하다. 이건 우리 모두에게 정말 중요한 자질이다. 공감능력이 약점이라고 하는 데에 나는 정말 화가 난다. 나의 공감능력은 나의 초능력이다. 공감에 대한 내 욕구와 능력이 나를 학대라는 감옥에 가뒀냐고 묻는다면 물론 답은 예스일 것이다. 하지만 여기서 문제는 공감에 대한 내 욕구가 아니다.

타인의 비난을 받아들이는 능력도, 그 비난을 통해 스스로 더욱 발전적으로 변화하는 능력 역시도 모두 완벽한 초능력들이다. 그 누구도 초능력이 아니라고 말하게 두지 마라. 스스로 변화하려는 의지 자체가 문제인 것이 아니라, 변화하려는 이유가 옳지 않은 것이 문제인 것이다.

진정한 변화는 우리가 더 큰 사람이 되게 한다. 진정한 변화는 우리의 자기애(愛) 저장고를 키워준다. 진정한 변화는 우리가 더 강하고, 명확하고, 나아갈 방향을 알고, 연민을 느끼는 사람이 되게 한다.

성장의 고통은 파괴의 고통과 엄연히 다르다. 힘들지언정 사랑과 자부심을 불어넣는 것이 전자라면, 수치와 공포심을 불어넣는 것은 후자다.

그 누구도 수치와 공포를 이용해 당신을 변화시키려 해선 안 된다. 수치와 공포를 이용하는 사람은 당신에게 진정한 변화를 요구하는 것이 아니라, 통제와 조종을 당할 것을 요구하고 있다는 점을 잊지 말아라.

 

진실 #7. 당신은 진실을 알고 있다. 늘 그래왔으며, 앞으로도 계속 그럴 것이다.

‘가스라이팅’ 가해자에게는 당신이 보이지 않는다.

그는 자신이 만들어낸 당신의 이미지에 사랑과 관심을 쏟아붓고 있을 뿐이다. 당신은 그 이미지 옆에 그저 꿔다놓은 보릿자루처럼 서서 아무런 관심도 받지 못하는 그림자일 뿐이다. 이같은 현실이 당신을 고통스럽게 할 수도 있지만 당신은 이것이 사실이라는 것을 이미 알고 있다.

당신은 당신이 처한 위치를 잘 알고 있으며, 그래서 당신 자신이 점차 싫어지고 있다. 과거를 되돌아보거나 내면을 들여다보면, 당신은 늘 뭔가가 잘못되어 있었다는 점을 잘 알고 있었을 것이다.

중심을 잃었다는 느낌이 들 수도 있다. 그러나 당신은 언제나 중심을 잘 지켜왔다.

당신의 자체경고 시스템은 계속해서 문제없이 작동하고 있었다. 단지 당신이 그 소리를 더 이상 듣지 못하게 되었을 뿐이다. 당신은 늘 당신이 생각하는 것보다 더 많은 능력을 보유해왔다.

 

진실 #8. 정면으로 부딪히는 것이 해결책이 아니다. 모든 교류를 끊는 것이 진정한 해결책이다.

우리는 영화나 책 속에서 피해자가 학대 가해자에게 정면으로 맞서는 장면을 매우 자주 본다. 수년이 흐른 뒤 가해자에게 맞서는 바로 그 순간 피해자는, 자기 자신과 가해자 둘 다에게, 더 이상 자신이 그를 두려워할 필요가 없다는 것을 증명하는 것이다.

나는 그 카타르시스를 열망한다. 두렵기 때문이다. 하지만 나의 그 두려움은 결코 가해자에게 정면으로 맞서는 것으로 해소되지 않는다. 나의 두려움은, 내가 스스로 정한 테두리를 지킬 수 있는 능력과, 그 능력에 대한 자신감으로 해소되는 것이다.

어떤 방식으로든 ‘가스라이팅’ 가해자와 교류하는 것은, 그와 당신 둘 다에게 당신의 현실이 그와의 언쟁을 통해 결정된다고 말하는 것과 같다.

당신의 현실은 언쟁을 통해 결정되는 것이 아니다.

당신도 나와 같다면, 이미 머리 속에서 가해자와 수만가지의 대화를 나누었을 것이며, 그 대화들은 당신을 미치게 했을 것이다. 당신의 현실은 언쟁을 통해 결정되는 것이 아니다. 당신은 앞으로 절대 일어나지 않을 그 대화들을 더이상 머리속에서 리허설할 필요가 없다.

다른 사람이 당신에게 당신이 어떤 사람이고, 어떤 감정을 느끼고, 어떤 생각을 하고, 어떤 의도를 갖고 있고, 어떤 경험을 하고 있는지 설명해주려는 시도 자체가 터무니없는 것이다. 그런 일이 생길 경우 당신은 응당 화내거나, 놀라거나, 어쩌면 그들의 정신건강을 걱정해야 하는 것이다.

혹은 놀라서 멈춰선 채 이렇게 물어야 할 것이다. “어떻게 네가 내 속을 안다고 생각할 수가 있지? 너…제정신이야?”

그런데 우리는 그 대신, 이해 받기 위해 너무나 많은 노력을 하는 우리 자신을 발견한다.

“아니, 그게 아니라, 나는 그런 감정을 느낀 적이 없어. 나는 그런 감정을 느끼는 게 아니라고!”

물론 그것은 충분히 이해 가능한 반응이다. 어느 정도까지는. 그러나 만약 대화의 목적이 상호 이해가 아니라 권력 소유일 경우, 당신이 무슨 수를 쓰더라도 그 싸움은 결코 이길 수 없다.

‘가스라이팅’에 덜 취약해질 수 있는 한 가지 해결책을 제안하고자 한다. 대화의 목적을 알아차리는 것이다.

상호 이해를 목적으로 하는 대화는 당신을 두렵게 하거나, 수치를 주거나, 방향성을 잃게 하거나, 헷갈리게 하지 않는다.

상호 이해를 목적으로 하는 대화는 당신으로 하여금 그의 의도가 도대체 뭘까 알아내려 애쓰게 하지 않는다. 당신은 그저 지금 당신 기분이 어떤지만 신경쓰면 된다.

대화가 상호 이해를 목적으로 하지 않는 경우를 알아차리고 그 경우 대화를 멈추는 방법만 배우면 된다.

다음과 같은 방법을 시도해보라.

·     “그럼 우린 서로 동의할 수 없다고 동의해야겠네”

·     “지금 느끼는 기분은 내가 원하는 기분이 아니야. 이 대화는 나중에 끝내고 싶어(다신 하고 싶지 않아).”

·     “뭐라고?”

·     “너는 지금 나한테 내 기분이 어떤지 설명하려 들고 있고, 난 그걸 받아들일 수 없어.”

·     “다시는 나에게 연락하지 마.”

“대화, 대화, 대화”라니 과연 그럴까? “어떤 문제든 충분한 대화로 해결할 수 있다”고?

그런 격언이 있을 수는 있지만, 그건 명백히 틀린 말이다.

대화로 해결할 수 있는 문제도 물론 많다. 단, 쌍방의 목적이 상호 이해일 때 말이다. 다른 사람이 당신의 현실을 덮어쓰기 하려는 순간, 당신은 그 대화를 멈춰야 한다. 적어도 해당 주제에 관해서는 말이다.

 

진실 #9. 당신은 위협을 정면으로 마주해야 한다.

모든 ‘가스라이팅’ 대화는 위협이라는 장막 하에 벌어진다. 나의 관계에서 그 위협은 처음엔 단순한 못마땅함으로 시작해서, 그 후엔 관계 자체가 위협거리가 되었고, 종국에는 그의 목숨까지 위협거리가 되었다.

나에겐 ‘가스라이팅’을 정면으로 맞서거나 저항할 수 있는 능력이 없었다. 그 위협거리들이 내 안에서 생성해낸 두려움을 전부 정면으로 하나하나 맞서기 전까지는.

나는 추모했다. 1주일간을 침대에 누워 지내며 내가 그 관계에 쏟아부었던 모든 것들의 죽음을 슬퍼하며 울었다. 나를 가둬두었던 것들에 느꼈던 내 애착감을 하나하나씩 내 안에서 끊어내려 노력했다.

내가 느낀 엄청난 수치심을 슬퍼하며 울었고, 견뎌내기 위한 힘을 기르려고 노력했다. 처음엔 내가 그토록 이루고 싶던 가족을 이루지 못한 것에 대해 슬퍼했고, 그 후에는 지나간 그와의 관계에 대해 슬퍼했다. 마지막으로 나는 나에게 그의 삶에 대한 책임을 짊어지웠던 그의 행동이 옳았던 것인지에 대해 생각했다. 그 중 쉬운 일은 없었다.

그리고 나서 그와의 관계가 끝나기까지는 또 다른 반년의 시간이 걸렸다. 그렇지만 내가 그 관계를 더 이상 유지하고 싶지 않다고 마침내 깨닫기 전까지, 나는 차근차근 나를 위협했던 모든 요소들을 이미 내면적으로 마주했다. 그것들이 하나씩 하나씩 총력을 다해 나를 공격할 무렵, 나는 비로소 한쪽 발을 다른 쪽 발 앞에 놓고, 마침내 문을 열고 나갈 수 있었다.

진실 #10. ‘가스라이팅’은 가족 등의 여러 관계들과 다른 그룹들에 의해 확대될 수 있다.

다른 사람이 나의 경험을 덮어쓰려 할 때 내 위치를 꿋꿋하게 지키는 것만으로도 힘이 드는데, 만약 이를 지지하는 중창단이 있을 경우, 그렇게 하기란 거의 불가능해진다. 집단학대가 한 사람의 인격을 완전히 무너트릴 수 있는 데에는 그만한 이유가 있는 것이다.

집단 조종 및 학대는 끔찍하게 효과적이다.

당신이 깊이 연루된 그룹이 협공으로 생산해내는 수치와 공포의 수준은 가히 설명하기조차 힘들다. 우리는 여러 그룹에서 일어나는 ‘가스라이팅’을 매우 조심해야 한다. 우리가 모르는 사이에 이 권력의 남용, 즉 학대를 허용하지 않도록 말이다.

우리는 보통 관계를 끝내는 사람에게 큰 비난의 화살이 돌아간다는 것을 알고 있다. 누구도 나쁜 사람이 되고 싶지 않다는 것도 알고 있다. 그러나 우리는 서로에게 책임이 있다. 누군가의 자존감을 손상시키는 관계가 있다면 우리 모두 그것을 허용하지 말아야 한다는 공동의 책임 말이다.

누구의 잘못인지, 이 일이 공평한지 아닌지는 중요하지 않다. 실제 문제는 그보다 더 크기 때문이다. 스스로 건강해지기 위해 해야만 하는 일들을 하는 사람들을 우리가 서로 공격해서는 안 될 것이다.

당신이나 당신이 아는 누군가가 학대받고 있다면 미국 가정 폭력 핫라인을 방문하거나 1-800-799-7233에 전화하세요.

(한국에서는 한국 여성의 전화, 가정폭력상담 02-2263-6464로 꼭 전화해서 도움을 받으세요. 피해자의 목숨이 달린 일입니다.)

번역을 마치고: 사회 전체가 대대적인 '가스라이팅'을 하고 있다는 것. 명백한 혐오범죄를 우연히 일어난 동떨어진 돌연변이 사건으로 취급하는 것. 가스라이팅 가해자는 피해자에게 엄청난 호의와 친절함과 다정함을 퍼붓는 듯 하고, 피해자는 마치 가해자가 영화 속 주인공처럼 자신을 열렬히 사랑해 줄 바로 그 남자라고 착각하게 된다는 것. 그러나 사실 가해자는 피해자를 사랑하는 것이 아니라 자신이 꾸며낸 피해자의 허상에게 잘해주는 자신의 모습에 빠져있는 것일 뿐 피해자가 고유의 목소리를 낼 경우 그 즉시 강력히 탄압하고 닥치게 한다는 것. 정상이 아닐 정도로 격하고 폭발적인 감정을 터트려 아무리 좋은 말로 하더라도 그 어떤 항의도 하지 못하게 만든다는 점. 그리고 피해자는 자상한 가해자를 두고 절망을 느끼는 자신을 자책하게 된다는 것. 그의 말이 전혀 논리적이지 않으며 말도 안된다는 걸 알면서도 계속 이해받기 위해 대화를 시도하고, 그럴 때마다 미친 사람처럼 통곡하고 울면서 대화가 끝난다는 점. 이건 전부 내가 목격하고 겪은 내 경험담과 일치한다.

그와의 대화 끝에 나는 늘 무슨 말을 해도 어떻게 설득해도 그에게 나는 최악의 여자라는 현실의 벽에 부딪혀 세상에서 느껴본 적이 없는 깊은 자괴감, 모멸감, 분노, 무력감, 우울함을 느꼈고, 바닥에 주저앉아 지금 당장 죽어도 이상하지 않을 정도로 미친 듯이 울었고, 그럴 때마다 아 이렇게 몇 달만 더 하면 진짜 죽을 수 있겠구나 하고 느끼면서도, 내가 예민하고 내가 못돼서 우리가 자꾸 싸우게 된다고 생각했다. 내가 더 말을 예쁘게 하면, 내가 더 착하게 굴면 싸울 일이 없을 것이고, 그는 나에게 잘해주니까 우린 행복할 수 있을 거라고 생각했었다.

사람이 악할 수 있다는 가능성조차 상상하지 못한 내 가족과 친구들 또한, 네 잘못도 있으니 잘 화해해보라고, 대화로 풀어야 한다고 내 등을 떠밀었고, 나 또한 그들이 틀렸을 거라고 상상하지 못했다.

물론 뒤돌아보면, 늘 마음 구석 한켠에서는 그게 아닌데. 정말 좀 이상한데. 정말 너무 많이 이상한데. 라는 느낌이 늘 있었지만 난 애써 이성적 생각으로 그 느낌을 눌렀었다.

몇 년이 지났지만 지금도 생각하면 장이 꼬이고 토할 것 같은 기분이 든다. 여기에 대해서 공개적으로 말할 수 있었던 지는 불과 몇 달도 되지 않았다. 

이 글을 읽고 나 또한 그 당시의 나에게 조언을 해줄 수 있다면 그건, 도망쳐. 아무리 그가 객관적인 방식으로 너를 공주 대하듯 한다고 해도, 답답하거나, 논리가 통하지 않거나, 남자와 여자는 근본적으로 달라서 남자는 존중받아야 행복하고 여자는 사랑받아야 행복하다는 개같은 소리를 하는 사람에게 네 입장을 이해받으려고 그렇게 애쓰지 마. 아무리 의견이 맞지 않더라도, 너의 모든 의견과 느낌을 부정하고, 네가 모든 일의 원흉이라고 책임 전가하고, 땅이 꺼지는 것 같은 절망감과 벽에 대고 얘기하는 느낌을 주는 건 정상이 아니야. 그 즉시 도망쳐. 대화는 네 얘기를 듣는 사람과만 하는 거야. 네가 선택한 사람을 떠나는 건, 그 사람 옆에서 서서히 죽어가는 것보다 용기있는 행동이야. 도망쳐.

출처: https://femik.tistory.com/25 [Feminists in Korea]