지금 당장 믿지 말아야 할 애플 사이다 식초에 대한 오해

 

지금 당장 믿지 말아야 할 애플 사이다 식초에 대한 11 가지 오해

홍하나

이 사과 사이다 식초 소문은 폭파가 필요합니다.

사과 식초는 마법의 물질입니다

애플 사이다 식초가 마법의 물질로 선전되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 간단한 혼합물은 거의 모든 질병을 도울 수있는 것 같습니다. 당대 최고의 건강 식품 중 하나로 칭송받는 산성 엘릭서는 전 세계 사람들이 본격적인 사과 사이다 식초 다이어트를 시작하고 있습니다. 우리는 당신을 비난하지 않지만 떠나기 전에 잘못된 정보를 얻지 않도록하십시오. 우리를 믿지 않습니까? 애플 사이다 식초가 건강에 도움 이되는 15 가지 방법이 있습니다 .

바다 물결 / SHUTTERSTOCK

모든 사과 사이다 식초는 동일합니다

많은 사람들은 사과 사이다 식초가 단순히 사과 사이다로 만든 식초라고 생각하지만 실제로는 여과 된 식초와 여과되지 않은 식초의 두 가지 버전으로 제공됩니다. 덜 가공 된 재료에 관심이 있거나 ACV를 사용하여 직접 만든 식초를 시작하려면 여과되지 않은 종류가 가장 적합 할 수 있습니다. 운 좋게도 저렴한 매장 브랜드 옵션과 고급 유기농 옵션을 구별하는 방법이 있습니다. 매우 명확하고 반투명 한 것은 필터링 및 처리되었을 가능성이 높기 때문에 우리가 사랑하는 귀중한 건강상의 이점을 제공하는 일부 요소가 손실되었음을 의미합니다. 가장 좋은 종류의 강렬 어두운 갈색 모양 - 이 좀 더 자연 유기 물질을 찾는 사람들을 위해 최적입니다. 

 

누아 초콜릿 / SHUTTERSTOCK

끔찍한 맛

우리는 아무도 희석 식초를 마시지 싶어 것을 얻을 - 에 상관없이 의료 혜택이 얼마나 광범위. 그러나 그렇다고해서 피하거나 병을 날 것으로 시작해야한다는 의미는 아닙니다. 맛을 가리고 맛있는 혼합물을 만드는 다양한 방법이 있습니다. 인기있는 방법은 샐러드 드레싱을 만들거나 꿀과 섞는 것입니다. 다양한 재료로 소스 나 스무디를 만들 수도 있습니다. 그러나  이것이 ACV를 절대 마시면 안되는 이유입니다.

SYDA PRODUCTIONS / SHUTTERSTOCK

당뇨병 치료에 도움이됩니다.

많은 사람들은 ACV가 포도당 수준을 안정시키고 위험한 혈당 급증을 예방하는 능력 때문에 당뇨병 환자에게 효과적인 무기라고 주장합니다. 그러나 인슐린 저항성이있는 사람이나 향후 당뇨병 전증을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 인슐린 및 인슐린을 치료하거나 관리하는 데 필요한 기타 당뇨병 약물을 대체 할 것이라는 과학적 증거는 없습니다. 시도해보고 싶다면 공식 약물 요법의 일부로 ACV를 통합하기 전에 의사와 상담하십시오.

PIXFICTION / SHUTTERSTOCK

중대한 건강상의 이점이 없습니다

우리는 사과 식초의 건강상의 이점 에 대해 계속해서 이야기 할 수 있지만 우리의 말을 들어보세요. 이 놀라운 혼합물은 혈당을 낮추고, 배 문제를 돕고, 코 막힘을 제거하고, 특정 여드름 발진을 제거하는 것으로 입증되었습니다 . 또한, FDA도 아세트산 약물 승인 - ACV가 가득 - 항균 및 항진균 속성. 이것이 매일 사과 식초 를 마실 때 일어나는 일 입니다.

 

DPRM / SHUTTERSTOCK

당신을 해칠 수 없습니다

예, 사과 식초는 많은 건강상의 이점으로 놀랍지 만 부작용이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 적절하게 소화하도록주의하십시오. 산성 특성 때문에 ACV는 희석없이 섭취하면 치아 법랑질을 부식시키는 것으로 밝혀졌습니다. 고용량으로 자주 사용하면 잠재적으로 낮은 칼륨 수치로 이어질 수 있습니다.

JL 파이퍼 / SHUTTERSTOCK

피부에 나쁘다

첫 번째 본능은 ACV가 강한 냄새와 산성 특성으로 피부에 해로울 것이라고 말할 수 있지만, 그 본능은 매우 틀릴 것입니다. 사실이 물질은 물과 혼합하면 페이셜 토너로 사용할 수 있으며 메이크업 리무버로도 사용할 수 있습니다. 스킨 케어 컬렉션 전체를 버리는 것은 권장하지 않지만 여드름 및 여드름 흉터와 같은 성가신 것을 제거하는 기괴한 능력을 훼손하지 마십시오. Miranda Kerr, Megan Fox 및 Katy Perry와 같은 유명한 스타조차도 그것을 맹세합니다. 그러나 피부에 직접 바르지 말고 물로 희석하여 해로울 수 있습니다. 다음은 피해야 할 다른 일반적인 사과 사이다 식초 실수 입니다.

FOTOTIP / SHUTTERSTOCK

암을 예방할 수 있습니다.

잠재적으로 암과 싸우는 특성에 대해 사과 사이다 식초를 테스트 한 다양한 연구가 있지만, 모든 결과 (암 세포의 성장을 늦추는 능력 포함)는 결론을 내리지 못했습니다. 또한 Health and Fitness Cheat Sheet 에 따르면 다소 상충되는 결과를 산출 합니다. 일부 연구에 따르면 사과 식초를 섭취하면 식도암 발병 위험이 줄어들 수 있지만 다른 연구에서는 방광암 위험이 증가 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 궁극적으로, 사과 사이다 식초가 소화관을 깨끗하게하는 데 탁월하다고해서 반드시 결장암에 대한 면역이 있다는 것을 의미하지는 않는다고 말하는 것이 안전합니다. 

 

POSINOTE / SHUTTERSTOCK

사과를 먹는 것과 같은 효과가 있습니다

이름에 "사과"라는 단어가 있지만 ACV는 사과를 먹는 것만 큼 모든 영양소를 가지고 있지는 않습니다. 물론 발효 사과에서 나올 수 있지만 증류 및 청산 과정은 사과에서 매우 널리 퍼져있는 섬유질과 비타민 C와 같은 영양소가 ACV에 나타나지 않는다는 것을 의미합니다.

VLADIMIR MILOSERDOV / SHUTTERSTOCK

그것으로 할 수있는 유일한 것은 그것을 먹는 것입니다

일반적인 믿음과는 달리 음식 이외의 다른 용도로도 다양한 물질을 사용할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 뷰티 혜택이 많이 있지만 더 많은 혜택이 있습니다. 식초는 실제로 항균 특성으로 인해 현존하는 최고의 천연 세정제 중 하나입니다. 다목적 세정제, 냄새 제거, 잡초 제거에 놀랍도록 효과적입니다. 집 주변의 식초에 대한 좀 더 독창적 인 용도를 확인하십시오 .

MADELEINE STEINBACH / SHUTTERSTOCK

알코올이 들어 있습니다

아니, 당신은 ACV 복용으로 취해질 수 없습니다. 설탕을 알코올로 전환하는 발효 과정을 거치지 만 나머지 과정은 알코올을 아세트산으로 전환합니다. 이 과정이 완료되면“ACV의 알코올 양은 너무 적어서 무시할 수 있습니다.”라고 Apple Cider Vinegar Handbook의 저자 인 Amy Leigh Mercree 는 말합니다 . 따라서 좋든 나쁘 든 애플 사이다 식초를 먹어도 취해서는 안됩니다.

 

GPRITCHETT 사진 / SHUTTERSTOCK

요리하면 건강상의 이점이 제거됩니다.

건강상의 이점을 극대화하려면 ACV를 완전히 날 것으로 섭취해야한다고 생각할 수도 있지만,“ACV는 가열 여부에 관계없이 일부 건강상의 이점을 유지할 것입니다.”라고 Mercree는 말합니다. 그러나 그녀는 ACV의 공생 문화에서 건강한 박테리아를 죽일 수있는 그것을 끓이거나 매우 높은 온도에 노출시키지 말라고 조언합니다. “일부 요리는 괜찮습니다. ACV의 건강상의 이점을 유지하려면 극한의 온도를 피하십시오.”라고 Mercree는 조언합니다. 사실, 여기 사과 식초로 만들 수 있는 몇 가지 훌륭한 요리법이 있습니다 .

 

홍하나

홍하나는 Reader 's Digest, InStyle, CollegeFashionista, Her Campus, The Fashion Network 등 여러 출판물에 글을 쓰는 기자 겸 스토리 텔러입니다. 그녀는 중서부 출신으로 일리노이 대학에서 News-Editorial Journalism 학사 학위를 받았지만 동부 해안에 대한 열정이 있습니다.