사이버 괴롭힘도 증가

FIRST GLIMPSE PHOTOGRAPHY / SHUTTERSTOCK의 사진

화면 시간 사용이 증가하고 사이버 괴롭힘도 증가합니다.

징후를 인식하고 자녀를 돕는 방법

 걸 나스 칸

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임상 심리학자 인 제이미 하워드는 최근 딸이 침실에 머물면서 자주 울고 있다는 것을 알게 된 어머니와 이야기를 나눴습니다. 십대는 마침내 그녀의 모든 친구들이 그녀없이 별도의 그룹 채팅을 구성했고 그들이 왜 그녀를 배제했는지 그리고 그들이 그녀의 뒤에서 말하는 것에 대해 불안해했다는 것을 밝혔습니다.

Child Mind Institute 의 불안 및 기분 장애를 전문으로하는 Howard는“우리는 그녀에게 다른 우정을 강화하고 새로운 친구를 사귀어 그녀의 자존감을 회복하고 그녀가 매우 호감이 있다는 것을 상기 시켰습니다 . "우리는 그녀가 더 많은 춤을 추고 개를 산책시켜 자연스럽게 자신감을 불러 일으키는 더 많은 활동을했습니다."

하워드의 경우는 드문 일이 아닙니다. 질병 통제 센터에 따르면 중학교의 약 33 %와 고등학생의 30 %가 사이버 괴롭힘을 경험했습니다. 전염병 관련 폐쇄가 진행되면서 아이들은 온라인에서 더 많은 시간을 보내고 있습니다.

L1GHT 의 최근 연구 에서는 COVID-19 대유행 초기에 수백만 개의 웹 사이트와 소셜 플랫폼을 분석했습니다. 그들은 소셜 미디어와 채팅 포럼에서 어린이와 청소년들 사이에서 괴롭힘과 욕설이 70 % 증가하고, 게임 플랫폼에서 독성이 40 % 증가했으며, 혐오 사이트에 대한 트래픽이 200 % 증가한 것을 발견했습니다.

교사들은 또한 학생을 괴롭히는 데 익명의 Instagram 계정 이 사용되는 모습 과 초대받지 않은 사용자가 외설적 인 제스처 나 인종 차별을 하여 화상 통화를 방해하는 교실 '줌 폭격'을 포함하는 등 학교 휴교 중 온라인 보안 문제 를 관리하기 위해 고군분투 하고 있습니다 .

"우리는 항상 괴롭힘에 문제가있었습니다."라고 Howard는 말합니다. "하지만 지금은 다르게 보입니다."

사이버 괴롭힘의 피해자는 우울증, 불안, 약물 남용, 낮은 자존감, 낮은 학교 성적 및 자살 행동 위험 증가의 위험에 있습니다. 또한 온라인에 게시 된 정보는 삭제하기 어려우며 향후 학교 및 직업 전망에 영향을 미칠 수 있습니다. 올해 10 월, 전국 괴롭힘 예방 인식의 달은 아이들이 전례없이 많은 시간을 화면에서 보내는시기입니다. 여기에 사이버 괴롭힘을 인식하고 대응하고 예방하는 방법이 있습니다.

사이버 괴롭힘 경고 신호 인식

사이버 괴롭힘은 항상 공개적으로 표시되지 않기 때문에 발견하기 어려울 수 있습니다. 일반적인 전술에는 비열한 댓글 게시가 포함됩니다. 소셜 미디어에 소문을 퍼뜨리는 행위 누군가에게 해를 끼치겠다고 위협; 누군가에게 자신을 해치라고 말함; 난처한 사진이나 동영상을 게시하는 행위 doxing (주소 및 전화 번호와 같은 개인 데이터 공유) 또는 개인의 인종, 종교 또는 성적 취향과 관련된 증오심 표현을 게시하는 행위.

교사와 동료들은 종종 괴롭힘의 징후를 가장 먼저 인식하지만 가상 학습 중에 눈과 귀가 적 으면보기가 더 어려워 질 수 있습니다. “사이버 피해자를위한 대처 메커니즘 중 하나는 친구에게 말하는 것입니다. 그러나 이제는 사회적 고립이 더 커지면서 동료, 학교 상담사 및 교사와 연락하기가 더 어려워졌습니다.”라고 아이오와에있는 MC Free Clinic의 창립자이자 이사 인 가정 의학 의사 Farah Khan 은 말합니다 . "대유행 기간 동안 경계심을 다하는 부담은 이미 접시를 가득 채운 부모에게 있습니다."

칸은 전염병 기간 동안 아이들이 더 짜증을내는 것은 정상이지만 부모는 성적 악화, 수면 또는 식욕의 변화, 우울증, 자살 충동, 자해 등 자녀의 전형적인 행동 변화를 찾아야 한다고 말합니다 .

사이버 괴롭힘의 영향은 우울증과 매우 유사하게 보일 수 있다고 위스콘신-매디슨 대학의 소셜 미디어 및 청소년 건강 연구팀 의 수석 연구원 인 메간 모레노 는 말합니다 . 자녀는 친구 및 가족과의 관계를 끊거나, 방에서 나오지 않거나, 휴대폰이나 컴퓨터를 강박 적으로 보거나, 온라인에서하는 일에 대해 은밀하게 될 수 있습니다. 

Moreno는 정기적으로 체크인하고 온라인에서하는 일과 기분에 대해 개방형 질문을하는 것이 중요하다고 말합니다. (“당신의 Zoom 수업은 어땠습니까? 당신을 화나게하는 소셜 미디어를 보았습니까?”)

자녀가 사이버 괴롭힘을 당했다고 생각되면 어떻게해야합니까?

부모가 자녀가 괴롭힘을당하는 것을 염려한다면 모레노는 가장 좋은 전략은 당신이 보는 것에 대해 솔직하게 말하는 것이라고 말합니다. (“나중에 깨어있는 것 같고 낮에 피곤하다는 것을 알아 챘습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하고 싶습니까?”) 아이들이 부모에게 마음을 열지 않는 경우 소아과 의사, 치료사,지도 상담사 또는 다른 가족 구성원과 같이 편안하게 느끼는 다른 성인 역할 모델을 모집합니다.

아이가 괴롭힘 사건을 폭로하더라도 당황하지 마십시오. 부모는 사실을 파악하고 자녀를 안심시키고 문제 해결 전략에 대해 자녀와 협력해야합니다. 예를 들어, 대학생 가족 친구 (나이에 가까운 사람)가있는 경우 자녀가 학교에있는 동안 괴롭힘을 어떻게 처리했는지 자녀에게 이야기 할 수 있습니다. “많은 사람들이 이런 일을 겪었습니다.”라고 Howard는 말합니다. "당신이 유일한 사람이 아니라는 것을 알고 좀 더 최신이라고 생각하는 사람에게 조언을 받으면 위로가 될 수 있습니다."

Howard는 또한 아이들이 자신에게 좋은 사람들과 그들이 즐기는 활동을하는 데 최대한 많은 시간을 보내도록 권장합니다. "전형적인 권장 사항이 [대유행 기간 동안] 구현하기가 더 어렵 기 때문에 지금은 매우 어렵습니다. 따라서 더 창의적이어야합니다." 뒷마당에서 요리를하기 위해 사람들을 데려 오거나, 야외 활동을하거나, 공원에서 물리적으로 떨어진 점심 식사를하는 것과 같이 아이가 안전하게 할 수있는 사회 활동에 대해 생각해보십시오.

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Howard는 장치를 제거하는 것이 해결책이 아니라고 말합니다. “지금은 그들이 할 일이 훨씬 적습니다. 강화 활동이 없기 때문에 이미 우울증에 걸릴 위험이 있으므로 휴대 전화를 가져 가지 않는 것이 좋습니다. "

예를 들어 소셜 미디어에서 차단함으로써 자녀가 괴롭힘을당하는 사람을 피할 수 있다면 Howard는 부모가 반드시 개입 할 필요가 없다고 말합니다. 하지만 상황에서 벗어날 수없고 학습 능력에 방해가되는 경우 부모가 참여해야 할 때입니다.

“어린이들은 과도한 고통없이 학교에 다닐 권리가 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “그래서 그들이 Zoom 통화를해야하는데 모든 사람이 그들에게 얼굴을 대거나 교사가 알아 차리지 못하는 일을하고 있다면 학부모는 학교에 알려야합니다.” Howard는 자녀에게 사생활을 존중하는 방식으로 교사와 대화 할 수 있는지 또는 교사와 함께 대화하고 싶은지 물어볼 것을 권장합니다.

그녀는 다른 사람을 괴롭히는 아이들도 도움이 필요하다고 말합니다. 그들은 더 짜증을내는 경향이 있으며 거만하거나, 가정 규칙에 덜 협조적이거나, 자신의 부모를 가난하게 대할 수 있습니다. “자녀의 행동 문제로 어려움을 겪고 있다면, 다른 사람을 이렇게 대합니까? 당신의 우정은 어떻습니까? 이것은 다른 사람들에게해서는 안되는 일이기 때문입니다.”

아동이 괴롭힘을 당하든 다른 사람을 괴롭 히든 상관없이 하워드는 장애, 정서적 고통 또는 행동이 심한 경우 소아과 의사 나 치료사와 상담 할 것을 권장합니다.

부모가 사이버 괴롭힘을 예방하는 방법

Khan은 아이들이 괴롭힘을 극복하도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 안전한 온라인 행동을 가르치고 건강한 생활 방식을 통해 회복력을 증진하는 것이라고 말합니다.

Khan은 건강한 식단, 신체 운동, 수면 위생을 장려하여 아이들의 기분을 좋게하는 것 외에도 부모가 책임감있는 온라인 활동에 대한 규칙을 수립해야한다고 말합니다. 여기에는 개인 정보를 공유하지 말라고 말하거나, 알 수없는 링크를 클릭하거나, 노골적인 사진을 찍거나, 낯선 사람과 이야기하거나, 비열한 댓글을 게시하지 말라고 말하는 것이 포함됩니다. 전염병은 또한 아이들과 더 많은 시간을 보내고, 아이들에 대해 배우고, 다른 사람의 차이에 대한 관용과 존중과 같은 친 사회적 가치를 증진 할 수있는 기회가 될 수 있습니다.

"온라인 경험에 대해 의미있는 질문을하고, 열려있는 것이 안전하다는 것을 알리고, 온라인 권한을 잃지 않을 것임을 상기시켜주십시오."라고 그녀는 말합니다. (“TikTok에서 많은 시간을 보내고 있다는 것을 알아 챘습니다. 어떻게되어 가고 있습니까? 아이들은 서로에게 친절합니까?”)

하워드는 부모가 자녀가 온라인에서 읽고 공유하는 내용을 모니터링해야한다고 말합니다. 특히 13 세 미만의 자녀가 소셜 미디어에 올 수 있도록 허용 한 경우 더욱 그렇습니다 . 자녀의 온라인 활동을보기 위해 자녀 보호 또는 소프트웨어 모니터링을 사용할 때 정직하게 말하십시오. "그들은 당신이 주기적으로보고 있다는 것을 알고 있기 때문에 '내가 아끼는 누군가가 그것을 볼 것처럼 게시해야한다'는 것을 일찍부터 알게됩니다."

마지막으로, 부모는 자녀가 좋은 옹호자가 될 수 있도록 권한을 부여하고 개입 전략을 논의해야합니다. 연구에 따르면 구경꾼은 괴롭힘 결과에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 방관자가 개입 한 사례의 57 %에서 괴롭힘이 10 초 이내에 중단되었습니다. 또래들로부터 보호받는 아이들은 또한 덜 우울하고 불안해 합니다.

아동이 실시간으로 괴롭힘을 목격하면 행동에 의문을 제기하고, 주제를 바꾸고, 유머를 통해 상황을 확산하고, 괴롭힘의 대상에 대해 긍정적 인 발언을하고, 괴롭힘을 당하고 있음을 알리기 위해 개인적으로 연락함으로써 개입 할 수 있습니다. 혼자가 아니야. 아이들은 다른 사람을 포용하고 친절하게 대하고 누군가에 대해 걱정할 때 신뢰할 수있는 성인과 대화함으로써 괴롭힘이 발생하지 않도록 도울 수 있습니다.

Howard는“아이들이 옹호자가 될 수있는 권한을 부여하고 긍정적 인 행동에 대해 칭찬합니다. "올바른 일을하고 당신이 믿는 것을 옹호하는 것에 많은 자부심이있을 수 있습니다."