우리는 터치 위기에 처해 있습니까?

우리는 터치 위기에 처해 있습니까

(이미지 출처 : Getty Images ) >

클라우디아 해먼드

거리를 유지해야하더라도 인간 접촉의 중요성은 점점 더 명확 해지고 있습니다.

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전염병으로 인해 우리는 그 어느 때보 다 누구를 만지는 지 생각하게되었습니다. 우리 대부분은 함께 살지 않는 친구를 안고 악수를 한 지 6 개월이 넘었습니다. 우리가 집 밖에서하는 모든 인간 상호 작용에서 우리는 이제 다른 사람들과 거리를 유지하는 데 집중해야합니다.

몇 달 동안 떨어져있는 가족을 볼 때도 우리는 그들과 우리 모두를 위험에 빠뜨릴 경우를 대비해 키스하거나 포옹하려는 유혹에 의식적으로 저항해야합니다. ( 폐쇄 기간 동안 Claudia Hammond 자신의 경험 에 대해 자세히 알아보십시오 .)

우리 중 많은 사람들에게 전염병은 우리 삶에서 신체적 접촉의 중요성을 집으로 가져 왔습니다. 그것의 부재에서만 우리는 그 가치를 알아 차 렸습니다. 우리가 건강 위기뿐만 아니라 접촉의 위기에 처할 수 있습니까?

그리고 어떤 사람들은 코로나 바이러스 이전에도 원하는 터치를 놓쳤습니까? 사회는 우리에게 접촉 할 수있는 충분한 기회를 제공합니까?

BBC Radio 4와 Wellcome Collection의 공동 작업 인 Touch Test가 답을 제시 한 몇 가지 질문입니다. Goldsmiths University of London의 Michael Banissy가 이끄는 심리학자 팀은 2020 년 1 월 말에 시작된 온라인 연구를 만들었습니다. 여기에는 사람들이 친구 나 낯선 사람이 자신의 몸을 만지는 것을 좋아하는 곳과 그렇게 할 것인지에 대한 질문이 포함되었습니다. 원격으로 악수 할 수 있도록 장치를 사용할 준비를하십시오. 두 달 후 112 개국에서 거의 4 만 명이이 연구에 참여했습니다. ( 우리의 촉각에 대한 7 가지 놀라운 사실을 배우십시오 .)

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결과는 인간의 손길과 관련하여 미묘한 그림을 보여줍니다. 대유행 이전에도 우리가“터치 위기”에 처해 있고 모두가 더 많은 것을 갈망하고 있다고 말하는 것은 지나치게 단순화 된 것입니다. 상황은 훨씬 더 미묘하고 제 생각에는 그것보다 더 흥미 롭습니다.

아래에서 계속되는 이야기

더 많은 터치를 갈망하는 많은 사람들은 오늘날의 세계가 그것에 대한 충분한 기회를 제공하지 않는다고 생각합니다. (Credit : Getty Images)

터치 테스트는 사람들이 자신의 삶에서 개인적으로 충분한 접촉을 얻었는지 여부와 오늘날 사회가 우리에게 서로 접촉 할 수있는 충분한 기회를 제공하는지에 대해 분열 된 것으로 나타났습니다. 이 연구에 참여한 거의 모든 참가자는 폐쇄가 널리 퍼지고 사회적 거리두기가 표준이되기 전에 2020 년 초에 설문지를 완료했습니다. 절반이 조금 넘는 사람들이 자신의 삶에서 접촉이 너무 적다고 답했지만 42 %는 적절한 양을 받았다고 답했습니다. 43 %의 사람들은 사회가 그들을 충분히 만질 수 없다고 생각했고, 26 %는 사회가 그들에게 충분한 접촉 기회를 제공한다고 답했습니다.

따라서 어떤 사람들은 더 많은 손길을 갈망하고 현대 생활이 우리가 필요한 것을 얻는 것을 방해한다고 생각하지만 결코 모든 사람이 동의하는 것은 아닙니다. 그리고 모두가 그것을 원하지는 않습니다.

거의 3/4의 사람들이 대인 관계를 좋아한다고 답했지만 27 %는 그렇지 않습니다. 팀은 터치를 좋아하는 사람과 그렇지 않은 사람을 구분하기 위해 다른 여러 요인과 함께 연령과 성별을 조사했습니다. 두 가지 핵심 요소가 나타납니다.

터치를 좋아하는 사람들은 최근에 만지면 웰빙 수준이 더 높았습니다.

첫 번째는 성격입니다. 외향적 인 사람은 내향적인 사람보다 대인 관계에 대해 더 긍정적 인 느낌을받습니다. 두 번째 요소는 사람들이 다른 성인과의 관계를 얼마나 쉽게 찾을 수 있는지입니다. 관계에서 매우 독립적 인 느낌을 원하거나 다른 사람과 감정적으로 가까워지는 것을 어렵게 생각하는 사람들은 쉽게 느끼는 사람들만큼 만지는 것을 좋아하지 않는 경향이 있습니다. 그러나 관계 가치에 대해 불안감을 느끼는 사람들은 더 많이 만집니다.

더 많은 손길을 갈망하고 오늘날의 세계가 그것에 대한 충분한 기회를 제공하지 않는다고 믿는 사람들 중에서 그들이 준 가장 일반적인 이유는 동의 문제였습니다. #metoo가 전면에 등장한 후 어떤 사람들은 다른 사람들과의 신체적 접촉에 대해 더 조심 스러울 수 있습니다. 그 다음으로 가장 흔한 이유는 접촉이 가능한 사회적 상호 작용의 부족과 신체적 접촉에 대한 사회의 태도 변화였다.

터치 테스트는 또한 올바른 종류의 터치가 얼마나 강력한 지 보여줍니다. 촉감에 대해 긍정적 인 태도를 가진 사람들은 웰빙 수준이 더 높았고 싫어하는 사람들보다 덜 외롭다고 느꼈다. 그리고 터치를 좋아하는 사람들의 경우 최근에 만지면 웰빙 수준이 더 높았습니다. ( 터치 테스트 에서 찾은 결과를 들어보십시오 .)

전염병으로 인해 사람들이 친구 및 동료와 친해질 수있는 많은 기회가 차단되었습니다 (Credit : Getty Images).

이러한 결과는 세계 대부분의 지역에서 폐쇄가 시작되기 전에 얻은 것입니다. 그러나 연구의 마지막주는 영국 및 일부 다른 국가에서 봉쇄가 시작된시기와 일치했으며, 그 주에 더 많은 사람들이 연락을 충분히받지 못했다고 말하는 경향이 있습니다. 그러나 사람들에게 무슨 일이 벌어 졌는지 알아보기 위해 두 가지 다른 연구를 살펴볼 수 있습니다. 

미국 마이애미 대학 의과 대학 심리학자 티파니 필드는 지난 4 월 온라인 연구를 통해 한 달 말까지 68 %의 사람들이 낮은 수준에서 높은 수준의 터치 박탈을 경험하고 있다는 사실을 발견했습니다. . 독일 뮌헨 Bundeswehr 대학의 생물학적 심리학 교수 인 Merle Fairhurst가 4 월 5 개국에서 실시한 국제 연구의 예비 결과에 따르면 4 월에 사람들의 61 %가 낯선 사람의 손길을 놓치고 35 %가 손길을 놓친 것으로 나타났습니다. 가족 구성원들.

우리의 피부를 초당 3cm의 이상적인 속도로 쓰다듬 ​​으면 신경계를 통해 뇌로 메시지가 전송됩니다.

폐쇄 된 상태에서 많은 시간을 함께 보낸 가족이 평소보다 육체적으로 서로를 위로 할 기회가 더 많을 것으로 예상 할 수 있지만 Field는 부모 중 5 분의 1만이 자녀를 더 많이 안고, 안고, 키스한다고 말했습니다.

우리가 그것을 박탈 당했을 때 우리가 접촉 을 놓치는 것은 놀라운 일이 아닙니다 . 인체에는 기분 좋은 터치를 감지하는 특수 시스템도 있습니다. 통증에 매우 빠르게 반응하는 피부의 수용체뿐만 아니라 더 느리게 반응하는 C- 촉각 구 심성 섬유 라고하는 수용체가 있습니다 .

우리의 피부를 초당 3cm (1.2 인치)의 이상적인 속도로 쓰다듬 ​​으면 자연적으로 누군가를 달래기 위해 사용하는 속도 인 신경계를 통해 뇌로 메시지가 전송됩니다. 여기서 그들은 스트레스 호르몬 인 코티솔이 감소하고 옥시토신이 증가하는 즐거운 화학 칵테일을 유발합니다.

당신이 받게 될 애무에 대해 생각하는 것 조차도 보상 시스템에서 도파민의 방출을 유발할 수 있습니다.

우리가 그것을 박탈 당했을 때 우리가 접촉을 놓친다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. (Credit : Getty Images)

그렇다면 감염의 위협으로 인해 우리가 아직 꽤 오랫동안 다른 사람들과 거리를 두어야 할 필요가있을 때 이러한 접촉 부족에 대해 어떻게 할 수 있습니까? 

필드는 4 월에 일부 사람들이 촉감 대신 야외 운동을 대체 할 경우 웰빙과 수면에 유사한 이점을 보았다는 사실을 발견했습니다. Fairhurst는 완벽한 속도로 누군가의 피부를 쓰다듬도록 훈련시키는 앱을 개발하고 있습니다. 내가 그것을 시도했을 때, 그 속도로 화면을 쓰다듬는 것만으로도 상당히 위안을 느꼈습니다. 그녀의 연구에 따르면 예를 들어 로션이나 크림을 발라 몸을 다듬는 것은 좋은 음식을 먹을 수있는 것처럼 촉감과 동일한 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 그녀는 편안하게 먹는 것이 장기적으로 운동보다 지속 가능하지 않다고 경고합니다. 터치의 품질이 중요하다는 것을 기억하는 것도 중요하므로, 터치에 대해 더 많이 인식하고 돌보는 방식으로 거품 속의 사람들을 만지려는 노력을 의식적으로 시도 할 가치가 있습니다. 이것이 효과가 없다면 자기 포옹은 어떻습니까? 당신이해야 할 일은 당신이 과거에 경험했던 정말 좋은 포옹에 대해 생각하고 팔을 몸에 감싸고 자신을 잡는 것입니다. 실제만큼 좋지는 않지만 나쁘지는 않습니다.