์ด ๊ธ์ ์ฝ๋ ๋์ ์ฐจ ํ ์์ ๋ง์๋ฉด ๋ชธ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ฅ๊ธฐ๋ฅผ์ง์งํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฐจ์๋ ํญ์ฐํ ๋ฌผ์ง์ด ํ๋ถํ์ฌ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์๋ฐฉํ๊ณ ์ ์ฒด ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์คํ์ด์ค ์ฃผ ํจ๋ ๋์ ์ ํ ์ธ๊ณผ ์์ฌ ์ธ Anthony Kouri ๋ฐ์ฌ ๋โ ์ฐจ๋ ์นดํ ํจ์ผ๋ก ์๋ ค์ง ํญ์ฐํ ์ , ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ํผ ๊ฐ๋ก ์นดํ ํจ ๊ฐ ๋ ์ดํธ (EGCG)๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์๋ ๋๋ฐฑ ๋๋ฌด ์๋ฌผ์์ ๋์ต๋๋ค . "์ด๋ ์ ์ฒด์ ์์ ๋ผ๋์นผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค."
๊ทธ๋์ ์๋ผ๋ฅผ ๋ณ์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ์ด ์ด์ (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ช ๊ฐ์ง ์ํ)์ ๋ํด ๋ฐฐ์ธ ๋์ ๋๋ค.
ํน์ ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์์ง๋๋ค
์ฐจ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํญ์ฐํ ์ ์ ํํฉ๋ฌผ์ ํน์ ์์ ์ํ์ ๋ฎ์ถ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. "์ ์ตํ ํจ๊ณผ๋ ํผ๋ถ, ์ ๋ฆฝ์ ์, ํ์ ๋ฐ ์ ๋ฐฉ์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋์๋ค"๋ผ๊ณ ์ฐ๋ง ๋์ด ๋ ํ๋ฒ๋ ์๋ ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ์ข ํฉ ๋ณ์ ๋ฐ ํ๋ถ, MD, ์์์ ์ด์ฌ ๋ฐ ๋ผ์ดํ ์คํ์ผ ์ ์ ๊ณผ๋. "์ฐจ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅธ ์์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค." ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์์ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋ ์ผ๋ฟ ์ ๋๋ค.
๋น๋จ๋ณ ์ํ ๊ฐ์
๋งค์ผ ํ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ฉด ์์ฌ ํ ํ๋น์ ์กฐ์ ํ์ฌ ์ 2 ํ ๋น๋จ๋ณ ์ํ์ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ ์์์ ์์์ ํํ์ ์ ๋ , ํ์ฐจ๋ ํ๋น ๋ฎ์ถ ์ ์๋น์ด ํฌํจ ๋ ์์์ ์ญ์ทจ ํ ํ์ ๋๋ค. ๋ ๋ง์ ์ผ์ ํ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ผ๋ฉด ์ 2 ํ ๋น๋จ๋ณ์ ์๋ฐฉ ํ๋ 71 ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋์น์ง ๋ง์ญ์์ค .
์น์๊ฐ ๊ฐํด์ง๋๋ค
ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ฉด ์น์๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฌ์ ์ง ์ ์์ง๋ง ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ตฌ๊ฐ ์ ๋ ์ ์๋ฉด ๋ณ๋ฆฌํ , ๋ น์ฐจ๋ ํญ๊ท ํจ๊ณผ๊ฐ ์ ์ ์บ๋นํฐ ํ์ฑ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ๊ฐ์์ํฌ ์์๋ค. ๋งค์ผ ๋ น์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ฉด ์ถฉ์น๊ฐ ๋ ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ( ์น์๋ฅผ ํ์๊ฒ ํ๋ 7 ๊ฐ์ง ์์ ๊ณผ ํผํด์ผ ํ ์์์ ํ์ธํ์ธ์ .)
๋น์ ์ ๋ง์์ ๊ฐ์ฌ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค
์์ ์์ ์ ๋์ ๋ฐํ ๋ 2019 ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐจ์ ํญ ์ผ์ฆ ํน์ฑ์ ํ๊ด์ ์ด์์์ผ ์ฌ์ฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ฌ์ค๋๋ค . โ์นดํ ํจ์ ์ผ์ฆ์ ์ค์ฌ ์๋ช ๋๋งฅ์ ํ๋ผ๊ทธ ํ์ฑ์ ์ต์ ํฉ๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํฉ๋๋ค. Naidoo ๋ฐ์ฌ ๋ ์ฌ์ฅ์ ๋์์ด๋๋๋ก ํ๋ฃจ ์ 3 ์์ ํ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์ค ๊ฒ์ ๊ถ์ฅ ํฉ๋๋ค.
์์ธ ํ์ด๋จธ ๋ณ์ ์ํ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค
๋น์ ์ด๋ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ด ์์ธ ํ์ด๋จธ ๋ณ ์ง๋จ์ ๋ฐ๋๋ค๋ ์๊ฐ์ ๋ฌด์ญ์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ ๋ฅผ ์๊ณ ์ด๋ฅผ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ํ ์์๋ ์ผ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ ํฉ๋๋ค. โ๋ น์ฐจ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์์ธ ํ์ด๋จธ ๋ณ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Naidoo ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํฉ๋๋ค. "ํด๋ฆฌ ํ๋์ ์ธํฌ๋ฅผ ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํฉ๋๋ค."
์๋ฉด์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค
๋ฐค์ ๋ค์ฒ์ด๊ณ ๋ค์ฒ์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ์นดํ์ธ์์ด ํ๋ธ ์ฐจ ํ ์์ ๋ง์ ๋ฉฐ ํด์์ ์ทจํ์ญ์์ค. โ๋์์์ ์ฝ์ฐจ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Naidoo ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํฉ๋๋ค. ์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํตํฉ ์ํ ์ฐ๊ตฌ , ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์ ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค ์ค๋ฑ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๊ณผ ์ถ์ ์ง์.
์ฃผ์๋ ฅ ์ง์ ์๊ฐ์ด ํฅ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐจ์ ์นดํ์ธ์ ์ฃผ์๋ ฅ๊ณผ ์ฃผ์๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. Naidoo ๋ฐ์ฌ๋ "ํ ์๋์ ์ฌ์ค์ ์ฐจ์ ๊ณ ์ ํ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ๋๋ค (๊ณฐํก์ด ๋ฒ ์ด ๋ณผ ๋ ํธ ์ ์ธ)"๋ผ๊ณ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค. "๋ํ ๋๋ฅผ ์ด์์์ผ ์ฃผ์๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ง๋ง ์ง์คํ ๋ ์๊ทน์์ค๋๋ค." ์ง์ค๋ ฅ์ด๋ ์ง์ค๋ ฅ์ ์ด๋ ค์์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ผํ๊ธฐ ์ง์ ์ ๋ฐ๋ปํ ์ฐจ ํ ์์ ์ ์ ๋ณด๊ฑฐ๋ ์ง์ค ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์์๋ ๋ค๋ฅธ ์์์ ๊ณ ๋ คํด๋ณด์ญ์์ค .
์ ์ง ๋์ฌ๊ฐ ๋นจ๋ผ์ง๋๋ค
โ์ฐจ์ ์นดํ์ธ์ ์ ์ ์ ์๋ฏผํจ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์ง ๋์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ (ํ๋ฃจ ์ต๋ 100 ์นผ๋ก๋ฆฌ)๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํฉ๋๋ค. ์นดํ์ธ ๋ถ์์์ ๊ณผ์ฉํ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ๋ น์ฐจ ํ ์ปต์๋ ์ฝ 40mg์ ์นดํ์ธ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ์ผ์ผ ์นดํ์ธ ์ญ์ทจ๋ ์ 300 ~ 400mg ์ดํ๋ก ์ ํ ํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค . ๋ง์๊ธฐ ์ ์ ๊ฐํ์ ๋จ์์ํ๋ฉด์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์์์ผ ํ ์ฌํญ์ ๋์น์ง ๋ง์ญ์์ค .
์ฒ ๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ํก์ํ์ง ๋ชปํ ์ ์์ต๋๋ค
์ฐจ์ ์นดํ ํจ์ ์ ์ฒด์ ์ฒ ๋ถ ํก์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ณํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ , ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ ์์์ ์ถฉ๋ถํ ๋จน๋๋ผ๋ ํํ์๋ฐ์ง ๋ชปํ๊ณ ๋นํ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. โ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๊ฒ์ ์ํฅ์๋ฐ์ง ์์ง๋ง ์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ์ด๋ ๋นํ์ด์๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ค๋์ ๋ น์ฐจ๋ฅผ ํผํด์ผํฉ๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด, ์์ฐ๋ถ ๋ฐ ์ ์ฅ ์งํ ๋ณ๋ ฅ์ด์๋ ์ฌ๋์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
์ถํ ์ํ์ด ๋ ๋์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋งค์ผ ๋ค๋์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ฉด ๊ฒฝ๋ฏธํ ๋ฒ ์ธ ์์ฒ ๋ ๋ฒํ๋ก ์ธํ ์ถํ์ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ๋น๋ฒ๋ฆฌ ํ์ค์์๋ ์ฑํ ์ธ๊ณผ ์์ฌ ์ธ Michelle Lee ๋โ์ด๋ก ์ธํด ๋ฉ์ด ๋ค๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค . โ๋ชจ๋ ํ์๋ค์ ์์ 2 ~ 3 ์ฃผ ์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์์ง ๋ง์์ผํฉ๋๋ค.โ
์ฝ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์์ต๋๋ค
์ฐจ์ ์ด์ ์ ๋ฌด์ ํ์ผ๋ก ๋ณด์ด์ง๋ง ๋งค์ผ ๋๋น๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ ๋ฐ ์ฝ์ฌ์์์ํ์ญ์์ค. "์นดํ ํจ์ ์ผ๋ถ ์ฌ์ฅ ๋ฐ ํ์ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ฐฉํด ํ ์ ์์ต๋๋ค."๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๊ฒฝ๊ณ ํฉ๋๋ค. โ์์ฌ์์์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.โ
์ฐจ๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์ผํฉ๋๊น?
์ฐ๊ตฌ๋ ํ๋ฃจ์ ๋ง์๋ ์ฐจ์ ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์นดํ์ธ์ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ์ต๋ํ์ ํํ์ ์ป๊ณ ์ํฉ๋๋ค. โ๋ น์ฐจ์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ๊ทน๋ํํ๋ ค๋ฉด ํ๋ฃจ์ 3 ~ 5 ์์ ๋ น์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
์ด๋ค ์ฐจ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํฉ๋๊น?
์ฐจ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ๋ฌด๊ฐ๋น์ธ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ผ๋ถ ํฅ์ด ์ฒจ๊ฐ ๋ ์ฐจ์๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ผ๋ ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ์ ๋ฐฉ๋ถ์ ๊ฐ ๋ค์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์ค๋น๋ ์ฐจ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๋์ ์์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ ํํ์ญ์์ค. โ์ฐจ์์ ๋ ๋ง์ด ์ฒ๋ฆฌํ ์๋ก ์นดํ ํจ์ ํจ๊ณผ๋ ๋จ์ด์ง๋๋ค. Dr. Kouri๋ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค. "๋ น์ฐจ๋ ์ต์ํ์ผ๋ก ๊ฐ๊ณต๋๋ฉฐ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฐจ์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ด ๊ฐ์ฅ ํฝ๋๋ค." ๋ค์์ ์ด์ ์ ๋ค์ด ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ ๋ น์ฐจ์ 8 ๊ฐ์ง ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ๋๋ค .
์ค๋ ์ปต์ ๋ถ์ด
ํญ์ ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๊ฐ์ง ์ ์์ง๋ง ์ฐจ๋ ๋๋ค์์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ ์ ํ์ ๋๋ค. โ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ น์ฐจ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ง์๋ ์ฌ๋์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค.โ๋ผ๊ณ Kouri ๋ฐ์ฌ๋ ๋งํฉ๋๋ค. "๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์์ ํ๋ฉฐ ๋๋์ผ๋ก ์ญ์ทจ ํ ๋๋ง ๋จ์ ์ด ์์ต๋๋ค." ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ์ฃผ์ฅํ๊ณ ์ค๋ ์นจ๋ชฐํ์ญ์์ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์ค ๋ ๋ชธ์ ์ด๋ค ์ผ์ด ์ผ์ด๋๋์ง ๊ณ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค .
๋๊ธ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.