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Hairfull 조금씩 차오르는 즐거움

# 이미행복 2021. 1. 10. 20:20

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우리의 존재 자체가 이미행복

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매일 더 잘 살 수 있는 현실적인 마이크로 습관글 내용매일 더 잘 살 수있는 20 가지 현실적인 마이크로 습관 신이 아닌 인간을 겨냥했습니다.Amardeep Parmar 저자에 의해 생성J'대다수의 사람들에게 비현실적인 습관 목록에 지쳤습니다. 더 나쁜 것은 누군가가 오전 5시에 일어나거나 매일 10km를 달리라고 말하고 그것을 미시적 습관이라고 부를 때입니다.이것은 그 목록 중 하나가 아닙니다.여기의 각 마이크로 습관은 하루에 최대 1 분이 걸리거나 어쨌든 대부분의 사람들이하는 작업을 사용합니다. 그들 중 어느 것도 당신의 삶을 변화 시키거나 혁명을 일으키지 않을 것이지만 그들은 당신이 매일 조금 더 나은 삶을 살도록 도울 수 있으며 이것은 시간이 지남에 따라 더해집니다.나는“작은 습관”에서 BJ Fogg의 연구와 일본의 카이젠 개념을 그립니다. 각 작업..공감수 0댓글수02021. 1. 10.
더 행복해지기 위해 내 인생에서 뺀글 내용더 행복해지기 위해 내 인생에서 뺀 5 가지 행복은 더하기가 아니라 빼기에서옵니다. 사진 KAL 비주얼 에 Unsplash H수백 권의 책을 공부하고 수많은 전략을 테스트하고 내 인생을 재창조하면서 10 년 동안 배운 가장 큰 교훈입니다. 행복은 더하기보다는 빼기에 관한 것입니다.“일일 증가가 아니라 매일 감소합니다. 불필요한 것을 해킹하십시오.” - 브루스 리행복을 느끼기 위해 더 많은 일을 하는 것 보다 우리의 행복을 해치는 것을 제거하는 것이 훨씬 더 효과적이고 실용적입니다. 다음은 가장 큰 차이를 만든 5 가지 항목입니다.1. 부정적인 정보 제거 많은 사람들이 자신의 사회계에서든 또는 그들이 보는 것에서든 부정적, 스트레스 및 좌절에 익숙해집니다. 가장 큰 위반자를 제거한 두 가지 변경 사항은 다..공감수 0댓글수02021. 1. 10.

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