관계에서 우리가 저지르는 실수

관계에서 우리가 저지르는 6 가지 가장 일반적인 실수에 대한 심리학자의 목록

그리고 당신의 성공을 위해 그들을 피하는 방법

니클라스 괴케

사진 아르투르 Tumasjan 에 Unsplash

아내가 그녀뿐만 아니라 심리학자 인 전직 동료와 팟 캐스트 인터뷰를 해달라고 요청했다면 어떻게 대답 하시겠습니까?

Andy Levine은이 정확한 질문에 직면했고 그것이 당신의 결혼 생활을 날려 버리는 좋은 방법처럼 들리지만 그는 그렇다고 말했습니다. Andy는 오페라 가수이자 전 학사 참가자 인 Sharleen Joynt 와 5 년 동안 결혼 했습니다.

에서 5 에피소드 들이 podca의 에스 t, 친애하는 섄디 앤디의 전 약혼녀 - -, 마지, 임상 심리학자 등장한다. 끔찍한 잠재 고객을 통찰력있는 대화로 바꾸는 것 외에도 Margie는 내가 본 적이없는 관계에 대한 가장 간결한 목록을 공유합니다.

그녀는 Sharleen이 그녀를 묘사 한 것처럼 진정한“바닥없는 지혜의 구덩이”입니다. 다음은 Margie가 데이트와 사랑에서 우리가 저지르는 가장 흔한 6 가지 실수입니다. 그리고이를 피하는 방법을 통해 관계가 번창 할 수 있습니다.

1. 자신이 좋아하는 사람이 될 시간을주십시오.

친구, 특히 남성들 사이에서 흔히 발생합니다. 누군가가 모임을 제안합니다. 뭔가“활성. 아마도 하이킹 여행이나 자전거 여행. 아무도 몇 달 동안 어떤 운동도하지 않았지만, 어쨌든 아이언 맨 철인 3 종 경기와 거의 비슷한 여행을하게됩니다. 그리고 다음 3 일 동안은 소파에서 엉덩이가 다 치지 않을 때까지 기다립니다.

Margie에 따르면, 우리는 관계에서도 똑같은 일을합니다. 걷기 전에 뛰려고합니다.

“시간을내어 진정으로 좋아하는 사람이되고, 자신이 즐기는 사람이되고, 즐기는 삶을 즐기는 사람이 될 수있는 권한을 스스로에게 주면 좋아하는 사람을 끌어들일 것입니다. 좋아하는 사람이라면 좋아하는 사람을 끌어들일 것입니다.”

다시 말해, 진정으로 자신을 사랑하기 전에는 진정한 사랑을 찾을 수 없습니다.

당신의 삶은 결코 완벽하지 않을 것이며, "하나"를 만나게 될 정확한 시간을 정확히 알 수는 없지만, 당신의 일, 건강, 비 로맨틱 한 관계 등 당신의 삶에 진정으로 만족할 때까지 "문제를 해결할 수있는 파트너를 얻을 수있게 해줘"가 아니라 목표로 삼고있는 기준이되어야합니다.

“모든 사람은 그것이 어떤 느낌인지 압니다. 여러분이 자신 안에 도착하고 자신이 누구인지의 중심에 살고있을 때입니다. 당신은 적절한 사람과 사물을 끌어 들이기 시작합니다. 그리고 당신이 거기에 없다면 당신도 알고 있으므로 거기에 도달 할 시간을주십시오.”라고 Margie는 말합니다. 아멘.

2. 당신의 관계가 갈등의 지점에 도달하도록 허용

하이킹 은유를 고수하면 숲 속을 홀로 걸을 때 좁은 길이면 충분합니다. 그러나 파트너 옆으로 걸어 가면 두 사람은 더 넓은 트랙이 필요합니다. 함께 지내려면 두 사람 모두 스스로 선택하지 않았을 수있는 새로운 방법을 찾아야합니다.

이것이 당신의 관계에서 갈등을 해결한다는 것이 의미하는 바이지만, Margie에 따르면 많은 사람들이 그들의 갈등을 결코 허용하지 않습니다. "그것은 당신이하는 것이 아니라 원하는 파트너와 충돌을 추구하지만 관계는 성장을위한 능력이 있는지 여부를 테스트하는 것이 중요합니다."

어떻게 이 문제 미만으로 할 것을 당신이 그것을 할, 그녀는 말한다 :

“나는 당신이 20 명의 주인이되어 당신의 감정을 공유해야한다고 말하는 것이 아닙니다. 아니, 당신은 폭발적인 싸움을 할 수 있고 무엇이든 할 수 있지만 그것이 생산적입니까? 새로운 곳으로 가서 작동하지 않는 문제를 해결할 수 있습니까?”

"우리에게 요구하는 관계는 무엇입니까?" 여기서 핵심 질문이라고 Margie는 말합니다.

당신의 관계는 싸울 때마다 계약이 아니라 성장해야합니다. 그러려면“미안 해요”라는 단어가 필요합니다. 공감, 인내, 겸손이 필요합니다.

두 사람 모두에게 충분한 공간이있는 길을 찾아야하며, 항상 가장 빠르지는 않지만 관계가 지속될 수있는 길을 찾아야합니다.

3. 다른 사람을 바꿀 수 없다는 것을 이해

당신의 관계가 자연스럽게 갈등의 지점에 도달하는 한 가지 이유는 당신이 두 사람이라는 것입니다! 결국, 당신은 무언가에 동의하지 않을 것이고 , 그것은 바로 Margie의 다음 강의로 이어집니다.

“가장 중요한 교훈은 우리가 다른 사람을 바꿀 수 없다는 것을 이해하는 것입니다. 다른 사람들은있는 그대로 아름답고 완벽합니다. 그들은 우리가 필요로하는 사람이되기 위해 존재하지 않습니다.”

사실, 사람들이 당신이 필요로하는 사람이 아니라는 사실에 끊임없이 좌절한다면, 당신이 그들을 실제로 사랑하는지 평가해야한다고 Margie는 말합니다.

“그건 정말 사랑이 아니라 만족입니다. 사랑은 당신이 필요로하는 사람이 아닌 누군가를 사랑하고 어쨌든 그들을 사랑하는 것입니다.”

또는 Andy의 말로 "Fixer-upper는 사람이 아닌 집을위한 것입니다." 파트너가 변화를 원하면 지원할 수있는 노력이지만 다른 사람들이 진화하는시기, 방법 및 이유를 결정하는 것은 본인이 아닙니다. 그것은 자격, 만족, 조작으로 이어집니다. 규칙의 예외? 예를 들면:

“자신을 기꺼이 바꾸고 싶다면 관계를 바꾸고 그에 따라 사람을 바꿀 수 있습니다. 하지만 그것은 당신이 그것들을 변경했기 때문이 아니라 당신 자신이 그 변화의 일부가되도록 허용했기 때문입니다.”

그래도 파트너를 바꾸려는 희망은 절대 변하지 마십시오. "사람을 다르게 만들 수 없다는 사실을 이해하는 것은 정말 해방적인 일입니다."

4. 낭만적 인 사랑이 조건 적이라는 것을 받아들이십시오

사람들이 변화하기를 기 대해서는 안된다고해서 그들이하는 모든 일을 받아 들여야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 모순처럼 들리지만 실제로는 균형입니다. 이러한 균형을 유지하는 것이 때때로 관계를 발전시키는 유일한 방법은 관계를 끝내는 것 입니다.

파트너가 담배를 피우고 담배를 피우지 않으면 잠시 상황을 관찰 할 수 있습니다. 그들이 멈추고 싶은 욕구가 있는지 당신이 지원할 수 있는지 알 수 있고, 당신은 파트너의 습관에 적응해볼 수 있습니다. 그러나 현실적으로는 그들이 변할 것이라고 기대하거나 원칙을 포기할 수는 없습니다. 이것은 극복 할 수없는 모래의 선일 수 있습니다.

"성인 관계는 부모-자녀 관계와 다릅니다."라고 Margie는 말합니다. "부모가 아이를 사랑하면 정말 무조건적입니다." 그러나 두 명의 성인이 모일 때 어떤 형태의주고 받기를 기대하는 것은 정상입니다.

파트너가 당신을 얼마나 사랑하는지 테스트하지 마십시오. 어린 이용 게임을하지 마십시오. 그들이 당신이 요리하는 것을 가져갈 것이라고 기대하지 마십시오. 불공평합니다.

"성인 파트너십에 조건부 측면이 있음을 이해하는 것은 커플이 서로에 대한 더 많은 존경심을 가지고 활동하도록 돕는 방법입니다."

당신은 당신의 파트너가 내리는 모든 어리석은 결정을 웃지 않는다고 나쁜 사람이 아니며, 당신의 모든 장난을 참지 않은 것도 아닙니다.

당신은 현실 세계에 사는 두 성인입니다. 그렇게 행동하십시오.

5. 어떤 것이 든 괜찮습니다 — 그것에 대해 이야기 할 수있는 한

Margie의 영웅은 30 년 이상 TV 쇼를 통해 아이들에게 감정, 합리성 및 관계에 대해 가르친 Rogers 씨입니다. 그녀가 가장 좋아하는 인용구는 "만약 언급 할 수 있다면 관리 할 수있다"는 것입니다. 다시 말해:

"당신이 그것에 대해 말할 수있는 한 아무거나 괜찮습니다."

관계에 어떤 문제가 있든 그것에 대해 이야기 할 때 이미 작업하고있는 것입니다. 중요한 문제를 제기하십시오. 여기서 요령은 Rogers 씨가 말했듯 이 모든 것이 언급 될 수 있다는 것을 깨닫는 것 입니다.

“인간적인 것은 모두 언급 할 수 있고 언급 할 수있는 것은 더 관리하기 쉽습니다. 우리가 우리의 감정에 대해 이야기 할 수있을 때 덜 압도되고 덜 화나고 덜 무섭게됩니다.”

두려워하지 마십시오. 자신의 감정에 대해 이야기하십시오.

6. 관계 자체보다 덜 중요한 문제는 버리십시오.

마지막으로 숲으로 돌아온 Andy는 작은 스패츠를 피하는 방법을 설명합니다.

“숲에 살고 이웃에 익숙해지면 '아, 여기는 뱀이있는 곳이에요. 이곳은 포이즌 아이비가있는 곳입니다. 이곳은 매번이 통나무를 넘어 발목을 삐는 곳입니다. ' 결국, 당신은 '오, 나는이 모든 것을 피할 수 있습니다.'와 같을 것입니다.”

파트너의 버튼을 누르지 않는 것이 좋은 시작이지만, 관계 자체보다 더 중요하지 않은 한 더 큰 문제도 해결해야합니다. Andy는 Margie와의 관계에서 이것을 배웠습니다.

“관계의 중요성은 항상 다른 모든 것보다 우선했습니다. 그 관계는 여왕벌과 같습니다. 다른 것은 중요하지 않습니다. 여왕을 보호하십시오. '내가 옳고 그녀가 틀렸다'고 단호하더라도 '골절을 일으키는 것이 정말 중요 할까?' 그리고 그렇지 않았습니다. 이제까지."

귀하의 관계는 없을 것 유일한 것은 당신의 삶의 문제,하지만 당신은 당신이 중요한 것을 결정해야하는 상황에 직면하게 될 더 무엇보다도을. Margie는 다음을 확인합니다.

“당신은 '나'위에 '우리'를 놓았습니다. 어떤 시점에서 당신은 '내가 화가 났지만 상처 받았는데도이 "우리"는 우리 둘 다 마시는 컵이고, 우리는 그것을 채우고 싶다고 기꺼이 말할 것입니다. 내가 복수하거나 악의가 있다면 마실 것이 아무것도 없을 것입니다. 그러니이 컵에 계속 영양을 공급합시다. '”

몇 가지 문제를 해결해야합니다. 대부분 그럴 필요는 없습니다. 관계를 보호하십시오.

알아야 할 모든 것

그녀의 매력적인 냉정 함으로 Margie는 대화를 끝냅니다. "비참한 모든 것을 배운 최고의 학습이 아니 었나요?"

Andy에게 "비참한 물건"은 그를 Sharleen과 결혼하도록 이끌었습니다. 그는 "너무 튼튼해서 전직 동료와 기억을 나누는 대화를 나눌 수 있습니다. 그리고 우리가 싸우지 않을 것임을 압니다." 이것에 대해서."

배우자 및 전직 동료와 함께 팟 캐스트에 나오지 않을 수도 있지만, 이러한 바다 속의 관계가 당신이 원하는 것이면 마지의 조언에 유의하십시오.

• 당신이 좋아하는 사람이 될 시간을주세요
• 관계가 갈등에 직면하도록 허용
• 다른 사람을 바꿀 수 없다는 것을 이해
• 낭만적 인 사랑이 조건 적이라는 것을 받아들이십시오
• 무엇이든 이야기
• 관계 그 자체보다 덜 중요한 모든 것을 버리십시오

삶과 마찬가지로 사랑도 방법을 찾습니다. 내일 완벽한 파트너를 보내지 못할 수도 있지만 가장 큰 함정을 피하면 곧 당신에게도 도움이 될 것입니다.

작성자

니클라스 괴케

더 나은 삶을 살 수 있도록 이야기를합니다. 나는 당신을 존중하고 당신의 시간을 소중하게 대할 것입니다. 약속합니다. 80,000 명과 함께하세요. ⤵

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