๊ฑฐ์˜ 60 ์„ธ์— ์‹์Šค ํŒฉ์„ ์—ฐ๋งˆํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• : ์Šคํƒ€์˜ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ด๋„ˆ Kelly Hoppen (58 ์„ธ)์€ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹๋‹จ์„ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ํœด๊ฐ€์ฒ  ์šด๋™์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ 2 ๋ช…์˜ ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



  • Mother-of-one์€ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ธ ์ œ๊ตญ์„ ์šด์˜ํ•˜๋Š” ์šด๋™์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 
  • ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹๋‹จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธ€๋ฃจํ…, ์œ ์ œํ’ˆ ๋ฐ ์ •์ œ ๋œ ์„คํƒ•์„ ์ค„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 58 ์„ธ์˜์ด ์•„์ด๋Š” ํœด์ผ์—๋„ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚ด๋‚ด ์šด๋™์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‘ ๋ช…์˜ ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ผํ•˜๋ฉฐ ๊ฐœ์ธ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ต์‚ฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 
  • Kelly๋Š” ์—ฌ์„ฑ์ด ์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€์— ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์„ ๋•Œ ๋ชจ๋“  ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ์ž˜ ๋ณด์ธ๋‹ค 

๊ทธ๋…€๋Š” David Beckham ์—์„œ Gwyneth Paltrow ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ง‘ ์Šคํƒ€์ผ์„ ์ง€์ •ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์ด์ œ Kelly Hoppen MBE๋Š” A-list ๊ณ ๊ฐ์—๊ฒŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ์— ๊ด€ํ•œ ํ•œ ๋ˆ์„ ๋ฒŒ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2009 ๋…„ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ธ ์„œ๋น„์Šค๋กœ ๋Œ€์˜ ์ œ๊ตญ ํ›ˆ์žฅ์„๋ฐ›์€ 58 ์„ธ์˜ ๊ทธ๋Š” ์‹ ์ฒด ๊ธ์ •์  ์ธ ์ˆœ๊ฐ„์„ ์—ด๋ ฌํžˆ์ง€์ง€ํ•˜๋ฉฐ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งค์ผ ํ›ˆ๋ จํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” 6 ํŒฉ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ”์œ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ด๋„ˆ๋Š” ํœด๊ฐ€ ์ค‘์ผ ๋•Œ์—๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ผ์ผ ์šด๋™๊ณผ ๊ท ํ˜•์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹๋‹จ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 


๋””์ž์ธ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ธ FEMAIL๊ณผ ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋ฉด์„œ '๋‚˜๋Š” ์Œ์‹์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ๊ฒฐ์ฝ” ์ž์‹ ์„ ๋ถ€์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์— ์ข‹๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์Œ์ฃผ ๋ฅผ ์ œํ•œํ•˜๊ณ  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . '  


๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์•„๋ž˜๋กœ ์Šคํฌ๋กค ์ „ํ•„์ข…์ „ํ•„์ข…
 Kelly Hoppen MBE๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€๊ณผ ์—„๊ฒฉํ•œ ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  MailOnline FEMAIL์— ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค (์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ์ฒด๊ฒฉ์„ ๊ณผ์‹œํ•˜๋Š” ์‚ฌ์ง„).

 Kelly Hoppen MBE๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€๊ณผ ์—„๊ฒฉํ•œ ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  MailOnline FEMAIL์— ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค (์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ์ฒด๊ฒฉ์„ ๊ณผ์‹œํ•˜๋Š” ์‚ฌ์ง„).


์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ด๋„ˆ๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ํ›ˆ๋ จ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ด๋„ˆ๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ํ›ˆ๋ จ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. '์‚ฌ์‹ค, ํœด๊ฐ€ ์ค‘์ผ ๋•Œ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด์žˆ๋Š”๋งŒํผ ํ›ˆ๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ [์ข‹์•„์š”]ํ•˜๋Š” ํ•œ ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์‹œ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•ญํ•˜๋Š” ์••๋ ฅ์„ ๋А๋ผ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

'๋‚ด๊ฐ€ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋น„์šธ ๋•Œ๋Š” 5km๋ฅผ ๋‹ฌ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์›จ์ดํŠธ, ํ•„๋ผํ…Œ์Šค, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด ๋Ÿฐ๋˜์—์„œ๋Š” ์ƒค์›Œ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์˜ท์„ ์ž…๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋ฅผ 25 ๋ถ„์œผ๋กœ ์ค„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ํ›ˆ๋ จ์„ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ' 

Honestly Healthy์˜ ์„ค๋ฆฝ์ž ์ธ ๋‚˜ํƒ€์ƒค ์ฝ”๋ › (Natasha Corrett)์˜ ๋”ธ์ธ ์ผˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์˜ ์ด์ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด '๋ˆˆ์„ ๋–ด๋‹ค'๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋””์ž์ธ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋Š” ๋น„๊ฑด ์ฑ„์‹์„ ๋”ฐ๋ฅด์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๋”ธ์˜ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ (80 % ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹ํ’ˆ๊ณผ 20 % ์‚ฐ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์˜ ํ˜ผํ•ฉ ๊ถŒ์žฅ)์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉฐ ๊ธ€๋ฃจํ…, ์œ ์ œํ’ˆ, ๋ฐฑ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ์ •์ œ๋‹น์„ ํ”ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์ „ Dragon 's Den ์Šคํƒ€์—๊ฒŒ ํ›ˆ๋ จ์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ 16 ์‚ด ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ฃผ๊ณ  ์ผ์ƒ์˜ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. '๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์„ค๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

'ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์ด ์•ˆ ์ข‹๊ฑฐ๋‚˜ ์šด๋™์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด-์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ „๋‚  ๋ฐค ํŒŒํ‹ฐ๋ฅผ ํ•œ ํ›„-๊ฐ•์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.'

์ „ Dragon 's Den ์Šคํƒ€๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ฃผ์š” A-listers์™€ ์ž‘์—…ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์ˆ˜๋…„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ Dragon 's Den ์Šคํƒ€๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ฃผ์š” A-listers์™€ ์ž‘์—…ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์ˆ˜๋…„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”์œ ๊ธฐ์—…๊ฐ€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋ชธ์— ๊ท€๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ  ์˜ณ๋‹ค๊ณ  ๋А๋ผ๋Š” ์ผ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

'์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‚ ์ด ์žˆ๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋นผ์•—๊ธฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๋‚ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.'๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์ธ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. '๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์ด์™€ ์šด๋™ ์—ฌ๋ถ€์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.' 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์œ ๋ช…์ธ ๊ณ ๊ฐ๋“ค๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ๊ฒ€์€ ์ฑ…์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ Kelly๋Š” ๊ทธ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฐ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ฐํžˆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

``์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์žŠ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์œ ๋ช…์ธ๊ณผ ๋น„ ์œ ๋ช…์ธ์€ ๋ชจ๋‘ ๋˜‘๊ฐ™๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋™์ผํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ๊ณผ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. '๋”๊ตฌ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋น„๋ฐ€์„ ์ค˜๋„ ์•ˆ ๋ผ์š”?' 

Kelly๋Š” ๊ธ€๋ฃจํ…๊ณผ ์œ ์ œํ’ˆ์„ ํ”ผํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‘ ๋ช…์˜ ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ผํ•˜์ง€๋งŒ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ž์‹ ์ด ๋А๋‚„ ๋•Œ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ํ—ˆ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (2016 ๋…„ ์˜ํ™” ์‹œ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์‚ฌ์ง„)

Kelly๋Š” ๊ธ€๋ฃจํ…๊ณผ ์œ ์ œํ’ˆ์„ ํ”ผํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‘ ๋ช…์˜ ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ผํ•˜์ง€๋งŒ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ž์‹ ์ด ๋А๋‚„ ๋•Œ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ํ—ˆ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (2016 ๋…„ ์˜ํ™” ์‹œ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์‚ฌ์ง„)

Kelly๋Š” Honestly Healthy Company์˜ ์„ค๋ฆฝ์ž ์ธ ๋”ธ ๋‚˜ํƒ€์ƒค ์ฝ”๋ ›์—๊ฒŒ์„œ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Kelly๋Š” Honestly Healthy Company์˜ ์„ค๋ฆฝ์ž ์ธ ๋”ธ ๋‚˜ํƒ€์ƒค ์ฝ”๋ ›์—๊ฒŒ์„œ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋จน๋Š” ์Œ์‹์„ ํ†ตํ•ด ๋ชธ๊ณผ ํ˜ˆ์•ก์˜ pH ๊ท ํ˜•์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ด๋ก ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์ฒด์˜ pH๋ฅผ 7.35์—์„œ 7.45 ์‚ฌ์ด๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฃผ๋กœ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์Œ์‹์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

๊ถ๊ทน์  ์ธ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹ํ’ˆ 80 %์™€ ์‚ฐ์„ฑ ์‹ํ’ˆ 20 %๋ฅผ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ์Œ์‹์ด ์†Œํ™” ์ค‘์— ๋ถ„ํ•ด๋˜๋ฉด ์‚ฐ์„ฑ ๋˜๋Š” ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์—ผ๊ธฐ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฐ์„ฑ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜๋Š” ์‹ํ’ˆ์—๋Š” ์œก๋ฅ˜, ๋ฐ€, ์ •์ œ ์„คํƒ•, ์œ ์ œํ’ˆ, ์นดํŽ˜์ธ, ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ๋ฐ ๊ฐ€๊ณต ์‹ํ’ˆ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์€ ๊ณผ์ผ, ์•ผ์ฑ„, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์”จ์•— ๋ฐ ์ฝฉ๊ณผ ์‹๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹๋ฌผ ๊ธฐ๋ฐ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ ์‹๋‹จ์ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜์ง€๋งŒ์ด๋ฅผ ๋’ท๋ฐ›์นจ ํ•  ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชธ์€ ์‹๋‹จ์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด pH ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

์‹์ด ์š”๋ฒ•์—๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•˜๋ฉฐ ์ „์ฒด ์‹ํ’ˆ๊ตฐ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” ์ผ๋ถ€ ๋ฒ„์ „์€ ํ”ผํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜ : Good Food, Marie Claire, NHS


๋ถ‰์€ ์ปฌ์˜ ๊ฐˆ๊ธฐ ๋•๋ถ„์— ์ฆ‰์‹œ ์•Œ์•„๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š”์ด ์‚ฌ์—…๊ฐ€๋Š” ๋˜ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ Efua Baker๊ฐ€ ๊ณ ์•ˆ ํ•œ ๊ณ„ํš์„ ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์˜ํ™” ์—ญํ• ์„ ์œ„ํ•ด ํ• ๋ฆฌ์šฐ๋“œ ์Šคํƒ€๋ฅผ ํ›ˆ๋ จ์‹œ์ผœ ์žฆ์€ ์šด๋™์„ ์œ„ํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์Œ์‹์„ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. .

์›”์š”์ผ์€ ๊ฐœ์ธ ์Šค์Šน ์ธ Kamron Bedi์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค์— ๋ฐ”์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์š”์ผ๊ณผ ๋ชฉ์š”์ผ์—๋Š” Efua๊ฐ€ ์›จ์ดํŠธ์™€ ๋ฐ”๋”” ์Šค์ปฌ ํ”„ํŒ…์„ํ•˜๊ณ , ์ˆ˜์š”์ผ๊ณผ ๊ธˆ์š”์ผ์— Kelly๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ํ›ˆ๋ จ์„ ๋•๊ณ ์žˆ๋Š” Nike ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ์ธ Joslyn Thompson๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ถ€์ƒ ํ›„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ. ์ฃผ๋ง์— ๊ทธ๋…€๋Š” ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๋ฅผ ๋ฌถ๊ณ  ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

60 ์„ธ์— ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ์ง„๋‹ค๊ณ  ์ผˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ผˆ๋ฆฌ๋Š” '์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€์— ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๋Š” ํ•œ'์—ฌ์„ฑ์˜ ๋‚˜์ด๋Š” ๋ฌด๊ด€ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค.   

``์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆ„๊ตฌ์ด๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„ค์ • ํ•œ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

'๋‚˜์ด๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์˜์‹ํ•œ ์ ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 10 ๋Œ€๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ๋Š” ๋ฌผ๋ก  ๋ชจ๋“  ์—ฐ๋ น๋Œ€์˜ ์—ฌ์„ฑ์ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ณ„ํš์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋ถ€ํ™”ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ชจ์–‘๊ณผ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ข‹์„ ๋•Œ๋งŒ ์š”. ์ž์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€์— ์ž์‹ ๊ฐ. 

'ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผํ•˜์ง€๋งŒ ์šด๋™๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ' 

๋นก๋นกํ•œ ์ผ์ •๊ณผ ์ฒด์œก๊ด€์—์„œ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  Kelly๋Š” ์ข€ ๋” ๋งŽ์€ ๋‹ค์šด ํƒ€์ž„์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  

โ€˜์˜ฌํ•ด๋Š” ์‰ฌ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋‹ค์งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€™    

๊ฒŒ์ŠคํŠธ ์นจ์‹ค ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ Kelly Hoppen์˜ ํŒ
๋กœ๋“œ ๋จ : 0 %
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