리틀 화이트 거짓말 모두가 매일 말하는 죄책감

15 리틀 화이트 거짓말 모두가 매일 말하는 죄책감

 

앤디 시몬스

우리는 호감을 보이려고 할 때 거짓말을합니다. 우리는 유능하게 보이려고 할 때 거짓말을합니다. 그리고 때때로 우리는 단지 우리가 속이는 바보라서 거짓말을합니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 섬유질입니다.

ISTOCK / 딘드 로봇

"당신의 남자 친구는 훌륭합니다"

아니에요. 그는 27 개 주에서 수배 된 자기 중심적인 여성화 자입니다. 그러나 당신은 친구에게 그렇게 말하지 않을 것입니다. 아니, 당신은 갈등을 싫어합니다. thoughtcatalog.com의 Chelsea Fagan 은 당신이 겁쟁이라고 생각합니다. "중요한 질문이 제시 될 때 정직하게 대답하는 것은 친구로서 귀하의 임무입니다."라고 그녀는 말합니다. 좋아, 나는 비겁한 부분을 추가했지만 사랑에 빠진 사람들이 항상 명확하게 보지는 않으며 배신하고 바위 같은 로맨스 떼에서 멀리 경고하기 위해 밝은 신호로 행동해야한다는 것은 자주 반복되는 사실입니다. 물론, 당신의 친구는 그녀의 아름다움을 욕하는 것에 대해 다시는 당신에게 말하고 싶지 않을 수도 있지만, 당신은 입을 다물고 그녀가 제단에 남겨져 있어야한다면, 다음 질문은 "당신은 왜 아무 말도하지 않았습니까?"입니다.

ISTOCK / 밀라노 마르코비치

"나는 당신이 내 머리를 자르는 방법을 사랑합니다"

실례 합니다만, 당신의 머리카락은 깎을만큼 잘린 것 같지 않습니다. 우리 중 많은 사람들이 미용사 나 웨이터 또는 그 서비스가 악취가 나는 서비스에 대해 지불하는 사람에게 말하는 데 어려움을 겪습니다. 한 연구에서 레스토랑 식당의 85 %가 웨이터에게 식사 경험이 좋지 않을 때 좋았다고 말했습니다. Guy Winch는 Psychology Today 에서 "정말 흥미로운 발견"이라고 썼습니다."불만을 은폐하기 위해 하얀 거짓말을 한 식당은 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 팁을 남길 가능성이 높았다." 이유? "우리의 행동이 우리의 신념과 일치하지 않아 심리적, 정서적 불편 함을 야기하는"인지 부조화라고 불리는 것. 우리는 과도한 보상을 통해인지 부조화를 해결하는 경향이 있습니다. 즉, Malcolm Gladwell만이 원하는 이발을 방금 받았지만 미용사에게 멋진 팁을 남겨주세요. 거짓말을하는 것이 위험 할 수있는 진짜 이유를 알아보십시오 .

 

ISTOCK / 로버트 인겔 하트

"그래, 난 아티 초크 딥을 좋아하는 이유"

아티 초크 딥에 대한 더러운 작은 비밀은 아무도 그것을 좋아하지 않는다는 것입니다. 그래도 한 번 파티에 있었는데 아티 초크 딥이 먹히지 않았습니다. 그래서 당신은 좋은 사람이되기로 결정하고 몇 가지를 시도한 다음 안주인에게 그것이 훌륭하다고 확신하십시오. 그리고 지금은 그녀가 파티를 열 때마다“저는 랍스터 테르미도르를 제공하고 있습니다.하지만 아티 초크 딥을 너무 좋아해서 제가 만들었습니다.”라고 말합니다. 누군가 기분을 좋게 만들기 위해 약간의 거짓말을했고, 이제 Lobster Thermidor를 놓치고 있습니다. 뭔지 맞춰봐? 당신은 남자입니다. Wharton Business School에서 실시한 연구에 따르면 "이타적인 의도를 가진 개인은 거짓말을해도 더 도덕적이고 자비 롭고 정직한 사람으로 인식됩니다." 그것은 아티 초크 딥과 그것과 관련된 하얀 거짓말이 조금 더 쉽게 내려가는 데 도움이 될 것입니다. 배우다어색한 상황을 피하는 15 가지 방법 .

 

ISTOCK / 모양

"나는 괜찮아, 정직하다"

아니, 아니야, 넌 엉망이야. 그러나 당신은 친구에게 부담을주고 싶지 않거나 그들이 당신의 문제로 인해 부담을 받고 싶지 않다고 생각하는 엉망입니다. 당신이 옳을 수 있습니다. Freud에게 물어 보면 그는 당신이 불안을 유발하는 감정을 피하려고한다고 말할 것입니다. 완전히 이해할 수 있지만 방어 메커니즘이 진행됨에 따라 형편없는 것입니다. psych2go.com은 두려움을“직접하고 극복하지 못하기 때문”이라고 말합니다. 하지만 그럼 뭐. "상황에 대해 실제로 어떻게 느끼는지 알만큼 충분히 생각하지 않았을 수 있습니다 . "라고 Bustle 은 말합니다 . 우리가 그것을 생각할 때, 우리는 우리가 약간의 과잉 반응을 보였거나 너무 피곤해서 형편없는 하루를 다시 해내 고 있다는 것을 깨달을 수 있습니다. "당신의 파트너 (또는 친구)가 당신의 모든 생각과 감정에 완전히 접근 할 수 있다는 법은 없습니다." 이것들을 놓치지 마세요관계를 파멸시키는 일반적인 거짓말 .

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“내 아이는 뚱뚱하지 않아”

Wellll… 이렇게 말합시다. Little Joey는 실제로 뚱뚱하지 않을 수 있지만 2015 년 연구 에 따르면 모든 부모의 1/3이 자녀의 체중을 과소 평가합니다. 더 나쁜 것은 BMI가 98 번째 백분위 수 인 중증 비만 아동의 경우 "부모가 자녀를 건강한 체중으로 분류 할 확률이 80 %였습니다"라고 

Daily Mail이

 보고합니다 . 그러한 실명에는 파급 효과가 있습니다. 연구의 저자 인 London School of Hygiene & Tropical Medicine의 Sanjay Kinra, MD는 

Daily Mail에 다음

 과 같이 말했습니다.“부모가 자녀의 체중을 정확하게 분류 할 수 없다면 자녀의 환경에 대한 변화를 시행하려는 동기가 없을 수 있습니다. 건강한 체중 유지를 촉진합니다.” 17 명의 환자가 의사에게 말하는 하얀 거짓말을 확인하세요.— 그리고 그들이 진실을 말해야하는 이유.

 

ISTOCK / SRDJANA1

“내가 놓아 줄게”

아니, 당신이 원하는 것은 

그들이 

당신

 을 놓아 주는 것입니다. 계속해서 불평하는 사람에게 "정말 가야 해"라고 말하면 무례한 사람이 될 수 있습니다. 그래서 그것을 돌려서, 당신은 당신 자신에게 부담을 가하는 것입니다. 당신은 그들의 끝없는 바람 소리를 들음으로써 그들을 붙들고있는 사람입니다. 

Psychology Today

 는 "하얀 거짓말은 속이려는 욕망이 아니라 연 민감에서 나오는 경우가 많습니다. "라고 말합니다 . 자신을 더 좋은 사람 으로 만드는 거의 쉬운 방법을 놓치지 마십시오 .

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"잘 했어"

당신이 비참하게 실패했다는 사실 외에는 그렇습니다. 우리 모두는 우리가하는 일에 성공했음을 알고 싶어합니다. 우리의 자존감에 좋습니다. 그리고, 같은 이상보고 된 이상, 그 끝으로, 우리 사회는 12 년 주셔서 후면 또는 수여하는 트로피에 서로 사라 미친 두드림이 

^일을

 . 그러나 4 살 정도의 어린 아이들도 잘못된 칭찬에 속지 않습니다. 

Top Dog : The Science of Winning and Losing의

 공동 저자 인 Ashley Merryman 은 New York Times에 "어린이는 누가 뛰어나고 누가 어려움을 겪는 지 확인하는 데 놀랍도록 정확합니다."라고 썼습니다.. "뛰어난 사람들은 그것을 알고 포기하고, 잘하는 사람들은 자신의 업적을 인정받지 못할 때 속임수를 느낀다." 자기애 주의적 성인조차도 항상 속지 않습니다. 고등학교 야구 팀에서 한 타석을 기억합니다. 베이스에서 승리를 거두면서 드리 블러를 다시 투수로 쳐서 더블 플레이로 바꿨습니다. 세상에서 가장 친절한 여동생이 관중석에서 소리 쳤다.“적어도 맞았 어!” 그 후 얼마 지나지 않아 체커 즈를 시작했습니다. 다음은 자녀의 신뢰를 망치는 부모의 말 11 가지 입니다.

ISTOCK / STELLA_PHOTO20

"나는 섹스 파트너가 있었다 (빈칸 채우기)"

아, 그래. 남성도 여성도 숫자를 올바르게 얻지 못하는 것으로 나타났습니다. 최근 설문 조사에서 이성애 여성은 평생 성 파트너가 8.6 명이고 이성애 남성은 31.9 명을 기록했습니다. 그러나 미시건 대학의 심리학자 Norman R. Brown은 이러한 설문 조사는 본질적으로 결함이 있다고 말합니다. 여성은 원시 수에 의존하기 때문입니다. Brown은 LiveScience에 "그들은 '난 그냥 알아요'라고 말하는 경향이 있으며, 어떻게 아는지 설명해달라고 요청하면 '글쎄요, John, Tom 등이있었습니다.'라고 말합니다 . 반면에 남성은“과대 평가를 생성하는 것으로 알려진 전략”이라는 대략적인 근사치를 사용합니다. 나 자신은 대략 12,000 명의 성 파트너가 있었고, 12,000 명을주고 받았습니다. 파트너에게 말해도 괜찮은 거짓말을 찾아보세요  .

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"아니요, 질문이 없습니다"

네, 그렇습니다. 아마도로드됩니다. 하지만 직장에서든, 회계사와 이야기하든, 화성으로 날아 가든간에 "질문이 있습니까?" 우리 중 몇 명은 기꺼이 어리석은 표정으로“12 

^번째

 로이 문제를 살펴볼 수 있습니까 ?”라고 묻습니다. 대신 우리는 지식을 가장합니다. 전문가는 그것을 극복하십시오. 기업 컨설턴트 인 Gabriela Cora, MD는 CNN에 "질문이 있고 그것이 귀하의 좋은 업무 수행 능력에 영향을 미칠 경우 몇 가지 답을 찾아야합니다."라고 말했습니다 . 당신의 평판이 걱정된다면 CNN은 당신이 "모든 것을 완전히 이해하고 있는지 확인하고 싶다"고 말하면서 질문의 머리말을 제안합니다.

 

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"나는 행복 할 것이다"

아니, 당신은하지 않을 것입니다. 새 BFF가 "3 개 주에있는 공항에서 나를 데리러 갈래?"라고 묻는다고 상상해보십시오. 또는 상사가 12 개의 다른 새 계정을로드 했음에도 불구하고 새 계정을 인수 해달라고 요청하는 경우. 이제 둘 다 당신을 그 자리에 놓았습니다. 하지만 친구에게 말하거나 상사를 실망시킬 기회를 잡기보다는“좋아요.”라고 유쾌하게 대답합니다. 거짓말 쟁이! 사실, 당신은 "아니오"라고 말하는 방법을 모릅니다. 그리고 더 나쁜 것은 일단 당신이 그것을 할 것이라고 말한 후에는 의무가 있습니다. 상사의 경우, 그가 요청한대로하지 않으면 일자리를 잃을 수 있습니다. Cora 박사는 CNN에서“직장에서 물속에있는 자신을 발견하면 상사에게 우선 순위를 묻는 것에 부끄러워하지 마십시오.”라고 제안했습니다. 당신의 삶에서 성가신 일들에 대해“아니오”라고 말하는 정중 한 방법들을 놓치지 마십시오 .

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"우리는 볼 것이다"

"우리는 보게 될 것"의 정의 : "우리는 그렇게하지 않습니다." 모든 부모는 이걸 밟아 봤는데, 대부분 우리는 아이들이 그다지 흥미로운 일을하고 싶어하는 것을 찾지 못했기 때문에 그렇게 말할 수 없습니다. 그러나 이것을 너무 자주 말하면 아이들이 그것을 통해 보게 될 것이고 그것은 당신의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. Oberlin College의 심리학 교수 인 Nancy Darling은 

Redbook

 에 이렇게 말했습니다 .“장기적으로 반복되는 거짓말에 사로 잡힌다는 것은 우리 아이들이 우리가 정말로 믿을 수 없다는 것을 배운다는 것을 의미합니다. 아이들은 부모가 확실성의 반석이되어야하며, 각각의 거짓말은 그 확실성의 일부입니다.” 진짜 부모가 자녀에게 말한 22 가지의 재미있는 거짓말을 확인하십시오 .

 

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"단 하나 더 에피소드"

자동 재생이 "마지막 하나"에피소드 이후 다음 두 개부터 시작된 것은 당신 잘못이 아니죠? 죄송합니다. "아니오"라고 말하는 법을 배우기 시작해야합니다. 미시간 대학의 한 연구에 따르면 TV를 폭음으로 본 청년들은 한두 번의 에피소드 만 보았던 사람들보다 수면의 질이 더 나쁘고 피곤할 가능성이 더 큽니다. 미국 수면 의학 아카데미는 중지 지점이 무엇인지 미리 결정하고 각 에피소드 후에 휴식을 취하여 자동 재생의 하향 나선형을 피할 것을 권장 합니다.

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“마지막 쿠키는 원하지 않습니다. 당신은 그것을 가지고 있습니다!”

… 그리움의 모습을 간신히 감추고 있습니다. 물론, 때때로 이러한 유형의 백인 거짓말은 자신보다 다른 사람의 행복을 돌보는 데서 비롯됩니다. Caliente Joe Coffee Co.의 소유주 인 Mike Clouse는 아내에게 마지막 쿠키를 제공하는 것이 성공적인 결혼 생활의 열쇠 중 하나라고 썼습니다. 그는  허프 포스트에 이렇게 썼다 . "당신이 사랑하는 사람에게 많은 것을 말해주는 간단한 제스처입니다." 사람이 크지 않고 조금 이기적인 사람들에게는 마지막 쿠키를 스 와이프하는 것이 힘이 될 수 있습니다. 심리학자 Dacher Keltner, PhD는 고전적인 " 쿠키 몬스터 연구세 그룹에게 네 개의 쿠키가 주어 졌을 때 마지막 쿠키는 잠시 먹지 않았지만 결국 그룹의 무작위로 선택된 리더에게 갔다. 디저트 타임이 사랑하는 파트너 나 자상 한 리더를 필요로한다면 전화하십시오.

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“내 잘못이 아니었다”

이것까지 더 잘 소유하십시오. 아무도 직장에서 자신을 나쁘게 보이게하고 싶어하지 않지만, 실수를 숨기거나 결백 한 동료에게 손가락을 대려고하면 훨씬 더 나빠 보일 것입니다. 즉시 사과하되 피해를 복구 할 해결책을 준비하십시오. "기다리는 것은 당신의 파멸을 봉쇄하는 것입니다.하지만 적극적으로 행동함으로써 긍정적 인 방향으로 승산을 밀어 붙일 수 있습니다."커리어 코치 인 Todd Dewett가 

Time

 에게 말합니다 . 최고의 순간은 아니지만 여전히 책임감있는 직원임을 보여줄 것입니다. 동료를 신뢰할 수없는 이 분명한 신호를 놓치지 마십시오 .

 

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"약관을 읽었으며 이에 동의합니다."

이것들 중 하나를 읽은 적이 있습니까? 회사에서 이걸 읽는 사람이 있나요? 분명히 아닙니다. “우리는 아무도 그것을 읽지 않는다는 것을 연구를 통해 알고 있습니다. 그리고 내가 아무에게도 말하지 않는다고 말하면 작은 숫자를 0으로 반올림하지 않습니다.”라고 시카고 대학에서 계약법을 가르치는 Omri Ben-Shahar 박사는 

NPR

 에 말합니다 . 그러나 게으른 소비자들은 Ben-Shahar가 8 포인트 글꼴로 쓰여진 55 페이지 분량의 전문 용어를주의 깊게 읽는 것이 그럴만 한 가치가 없다는 데 동의하는 것을 듣고 안심할 것입니다. 대신, 사람들이 서명 한 의심스러운 조건을 언급하는 감시 그룹을 따르십시오. 이제 테이블을 뒤집어 거짓말 쟁이를 발견하는 방법을 찾으십시오 .