길을 잃고 다음 단계를 모를 때 할 수 있는 생산적인 일

 

길을 잃고 다음 단계를 모를 때 할 수 있는 생산적인 일

현관 문 밖으로 나가십시오.

 

다리아 셰브 스토 바

작성자 : Maya Kachroo-Levine

1. 현관 밖으로 나가십시오. 내 피부 나 내 삶에서 밀실 공포증이 느껴질 때마다 그날 아직 집을 떠나지 않았기 때문이다. 밖으로 나가. 얼어도 상관 없어요, 아파트에서 몇 분 동안 나가서 걸어 다니세요.

2. 차를 강하게 만들어 아직 뜨거울 때 마신다. 뜨거운 액체는 믿을 수 없을 정도로 진정 될 수 있으며 차의 카페인은 커피의 카페인과 다르게 분산되므로 당신을 괴롭히지 않고 활력을 줄 것입니다.

3. 걱정되는 열 가지 목록을 적으십시오. 때때로 당신의 두려움이 당신 안에 가득 차있을 때, 당신의 마음의 최전선에 두어야 할 필요가 없다고 느끼도록 그들을 내보내는 것이 가장 쉽습니다.

4. 신선한 꽃을 사서 집에 가서 물에 담는다. 장소를 활기차게하는 새로운 것을 즐기십시오.

5. 공원에 가서 낯선 사람의 개를 쓰다듬 으십시오 (당연히 허락하에).

6. 사람, 직원, 친구, 중요한 다른 사람으로서 당신의 최고의 자질이라고 생각하는 것을 친구에게 물어보십시오. 그런 다음 잠시 멈추고 실제로 그 자질에 대한 공로를 인정하십시오.

7. 친구가 준 알림을 사용하여 다음 달에 집중하고 싶은 몇 가지 사항을 생각해보십시오. 큰 그림에 너무 집중하거나 당신의 해 / 예스의 해 / 당신의 커리어의 해를 계획하는 것은 지금 조금 더 많을 수 있습니다. 대신 단기적으로 목표를 세우십시오. 이번 달에 무슨 일이 일어나게 하시겠습니까? 사람들을 만나고 더 많은 사회적 참여를 계획하는 데 집중하고 싶습니까? 직장에서 새로운 프로젝트를 수행하는 것에 대해 상사와 이야기하고 싶습니까?

8. 겁 먹지 마. 인생에서하고 싶은 일에 대한 답이 없다면 두려워하지 마세요. 남은 하루 동안 무엇을하고 싶은지 확신이 서지 않는다는 사실에 놀라지 마세요. 모든 답을 얻을 필요는 없습니다. 한 번에 하루 씩 가져 가야합니다.

9. 가족 중에 안전하고 안전하며 행복하다고 느끼는 사람에게 전화하십시오. 너무 공개적으로 이야기 할 수있는 사람인지 확인하십시오. 그들과 전화로 너무 오래 보내고, 따라 잡고, 그들과 삶을 공유하고, 그 반대도 마찬가지입니다.

10. 1 ~ 2 주 후에 기대할만한 계획을 세우십시오. 시도하고 싶었던 운동 수업을 예약하거나 (에어리얼 요가, 누구?) 시도하고 싶은 레스토랑에서 저녁 식사를 할 계획을 세우십시오.

11. 들어 본 적없는 앨범을 찾아 처음부터 끝까지 들어보세요.

12. 자신에게 정말 좋은 식사를 요리하십시오. 실제로 시간을내어 온라인에서 레시피를 찾아보고 원하는 레시피를 찾아보세요. 가게에 가서 잔치를 만드는 데 필요한 모든 재료를 골라보세요. 음식이 익었을 때 사진과 똑같지 않더라도 영화 앞에서 먹어 보자.

13. 가장 좋아하는 계란이 무엇인지 알아 내십시오. 아니, 정말. 계란을 스크램블하고, 오믈렛으로 만들고, 부드럽게 끓여서 쉽게 만들 수 있습니다. 시도해보고 가장 좋아하는 것이 무엇인지 알아보십시오. 이 모든 것을 하룻밤에 할 필요는 없습니다.

14. 가장 좋아하는 알코올 음료가 무엇인지 알아 내십시오. 다시 말하지만, 하룻밤에 모두하고 싶은 일이 아닙니다.

15. 샤워, 면도, 머리 빗기, 스타일링. 손톱을 칠하고 좋은 청바지를 입으십시오. 거울을보고 자신의 피부에서 기분이 좋다는 것이 어떤 것인지 자신에게 상기시킨다.

16. 당신이 좋아할 것이라고 생각하는 직업을 가진 한 사람에게 연락하십시오. 그들의 직업에 대해 더 많이 배우고 싶거나 커피를 마시고 싶다고 말합니다. 대답을 얻지 못하거나 거절 할 수도 있지만 시도하는 것만으로는 잃을 것이 없습니다.

17. YouTube 자습서 에서 팔 니트 방법을 배웁니다 . 또는 뜨개질에 손을 대고 싶지 않다면 YouTube 튜토리얼에서 다른 새로운 기술을 배우십시오.

18. 시 읽기 .

19. 아무도 때때로 길을 잃은 느낌에 면역이 없다는 것을 인식하고 이해하십시오.사실, 당신이 길을 잃었다는 느낌을 받는다는 것은 당신이 더 나은 직업을 추구하고, 당신이받을 자격이있는 사랑을 찾거나, 당신의 삶에서 더 깊은 의미를 찾고 있다는 것을 의미합니다. 당신은 개선하려고 노력하는 사람이고 그것은 훌륭한 자질입니다.

20. TJ Maxx 또는 Marshall 's에 가서 값싼 양초를 무료로 즐기십시오 (예산 15 달러를 책정하고 얻을 수있는 것을 확인하십시오). 그들 모두를 집으로 가져 와서 모두를 비추고 따뜻함으로 둘러싸십시오.

21. 5 개월 동안 미루고있을 가능성이 높기 때문에 치과에 가십시오.

22. 머릿속의 걱정을 되풀이하고 불안감이 당신을 거의 지배하게함으로써 혼자만의 시간을 채우는 시간이되게하는 대신, 당신이 진정으로 혼자서 즐기는 일을 찾으십시오. 요리하고, 읽고, 그림을 그리거나 영화를 보러 가십시오. 당신이 당신의 자유를 정말 좋아한다는 사실을 재발견하고 자신의 회사를 즐기십시오.