5κ°€μ§€ μ§„μ •ν•œ μžμ•„λ₯Ό λ§ˆμΉ¨λ‚΄ 수면 μœ„λ‘œ λ– μ˜€λ₯΄κ²Œ ν•˜λŠ” μ„œλͺ…

 
 
# 3 당신은 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ κΉŠμ€ μΈμƒμ„μ£ΌλŠ” 것에 λŒ€ν•΄ 덜 κ±±μ •ν•˜κ³  μžμ‹ μ—κ²Œ μ˜³μ€ μΌμ„ν•˜λŠ” 것에 λŒ€ν•΄ 더 많이 κ±±μ •ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

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 μ— averie woodard의 μ‚¬μ§„

   

우리 쀑 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 우리의 μ•ˆλ½ν•œ μ§€λŒ€μ— 수용되고 λ¨Έλ¬ΌκΈ° μœ„ν•΄ μ§€μ†μ μœΌλ‘œ μˆ˜ν–‰ν•˜λŠ” μ—­ν•  인 정체성을 κ°œλ°œν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΆˆν–‰νžˆλ„ μš°λ¦¬λŠ”μ΄ 역할이 μ‹€μ œλ‘œ μš°λ¦¬κ°€ λˆ„κ΅¬μΈμ§€ μ˜λ¬Έμ„ ν’ˆμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.우리 λŒ€λΆ€λΆ„μ΄ λͺ¨λ₯΄κ±°λ‚˜ λ¬΄μ‹œν•˜λ €κ³ ν•˜λŠ” 것은 우리의 μ§„μ •ν•œ μžμ•„κ°€ μš°λ¦¬κ°€ κΉ¨μ–΄λ‚  λ•ŒκΉŒμ§€ κΈ°λ‹€λ¦°λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.우리의 μ§„μ •ν•œ μžμ•„λŠ” λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ κΈ°λŒ€λ‚˜ μ‚¬νšŒκ°€ 정상이라고 μƒκ°ν•˜λŠ” 것에 λŒ€ν•΄ μ‹ κ²½ μ“°μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒμ€ 단지 μš°λ¦¬κ°€ μ„±μž₯ν•˜κ³  λ²ˆμ˜ν•˜κΈ°λ₯Ό μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒμ€ 단지 μš°λ¦¬κ°€ 우리 μžμ‹ μ„ ν™•μž₯ν•˜κ³  우리의 참되고 μ§„μ •ν•œ κ°€μΉ˜μ— 따라 μ‚΄κΈ°λ₯Ό μ›ν•˜λ©° κ·Έλ ‡κ²Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.μš°λ¦¬κ°€ μ§„μ •ν•œ μžμ•„μ™€ 일치 ν•  λ•Œ 삢은 아름닡고 μš°λ¦¬λŠ” νλ¦„μ˜ μƒνƒœμ— μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 우리의 λͺ©μ κ³Ό μ—°κ²°λ˜μ–΄ 있으며 우리 μžμ‹ μ„ ν‘œν˜„ν•˜κ³  μ΅œλŒ€ν•œμ˜ 잠재λ ₯을 λ°œνœ˜ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ‚¬λžŒκ³Ό 기회λ₯Ό λŒμ–΄λ“€μž…λ‹ˆλ‹€.κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ’…μ’… μš°λ¦¬λŠ” 우리의 역할에 λ„ˆλ¬΄ μ§‘μ°©ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 단지 λ‹€λ₯Έ 날을 살아남고 μš°λ¦¬μ—κ²Œ κΈ°λŒ€λ˜λŠ” μΌμ„ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” λ­”κ°€ 잘λͺ»λ˜μ—ˆλ‹€κ³  λŠλΌμ§€λ§Œ κ·Έ λ‚΄λ©΄μ˜ λͺ©μ†Œλ¦¬λ₯Ό λ“£μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€ .

  

운이 μ’‹λ‹€λ©΄ 우리의 μ§„μ •ν•œ μžμ•„κ°€ μš°λ¦¬μ—κ²Œ λ§žμ§€ μ•ŠλŠ” 역할을 μΆ©λΆ„νžˆν–ˆμ„ λ•Œκ°€ μ˜¨λ‹€. μ΄κ²ƒλ“€μ€ μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄μ΄ 과정을 거치고 μžˆλ‹€λŠ” μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€.
1. 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 강점을 κΉ¨λ‹«κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
 
λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μš°λ¦¬κ°€ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것과 ν•  μˆ˜μ—†λŠ” 것을 λͺ‡ λ²ˆμ΄λ‚˜ λ§ν•˜κ²Œν•©λ‹ˆκΉŒ? λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ κΈ°λŒ€λ₯Ό μΆ©μ‘±μ‹œμΌœμ•Όν•œλ‹€κ³  λ―ΏκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μš°λ¦¬λŠ” λͺ‡ λ²ˆμ΄λ‚˜ 우리의 κΏˆμ„ λ¬΄μ‹œν•©λ‹ˆκΉŒ?λ‹Ήμ‹ μ˜ μ§„μ •ν•œ μžμ•„κ°€ ν‘œλ©΄μ— λ– μ˜€λ₯΄ κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ©΄, 당신은 μˆ˜λ…„ 전에 당신이 κ°€μ‘Œλ˜ κ·Έ κΏˆλ“€μ΄ μ‹€μ œλ‘œ μ„±μ·¨ 될 수 μžˆλ‹€λŠ” 것을 천천히 κΉ¨λ‹«μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ€ μ§„μ •ν•œ 열정을 λ”°λ₯΄λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 κ°€μ§€κ³  있으며 λˆ„κ΅¬λ„ λ‹Ήμ‹ μ˜ 미래λ₯Ό μ œν•œ ν•  κΆŒλ¦¬κ°€ μ—†λ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μŠ€μŠ€λ‘œμ—κ²Œ 물어보기 μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ΄ λ˜λ €κ³ ν•˜κΈ° μ „μ—λŠ” μ–΄λ• λ‚˜μš”? λ‚˜λŠ” μ™œ λ‚΄ μ§„μ •ν•œ 성격을 숨기렀고 λ…Έλ ₯ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? λ‚΄κ°€ νŠΉμ •ν•œ μ‚Άμ˜ 길을 λ”°λΌμ•Όν•œλ‹€κ³  λˆ„κ°€ λ§ν•΄μ•Όν• κΉŒμš”? λ‚΄κ°€ μž‘κ°€ / μ½˜ν…μΈ  μ œμž‘μž / κ°€μˆ˜ / ν™”κ°€κ°€ 될 수 μ—†λ‹€κ³  λˆ„κ°€ λ§ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ? λ‚΄κ°€ 정말 μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 일을 μ™œ 그만 λ‘μ—ˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

 

2. 가쑱을 ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ λͺ¨λ“  것이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ—­κΈ°λŠ₯μ„ν•˜λŠ”μ§€ κΉ¨λ‹«κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
 
이것은 μ•„λ§ˆλ„ λ‹Ήμ‹ μ˜ κ°μ„±μ—μ„œ κ°€μž₯ μ–΄λ €μš΄ 단계 일 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” μ—¬μ „νžˆμ΄ 과정을 거치고 있으며 그것이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ™Έλ‘­κ³  ν˜Όλž€ 슀러울 수 μžˆλŠ”μ§€ μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μžμ‹ μ˜ 삢에 μ˜λ¬Έμ„ μ œκΈ°ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ μ‚¬νšŒμ™€ κ°€μ‘± λͺ¨λ‘μ— μ˜ν•΄ μ•ΌκΈ° 된 쑰건에 λŒ€ν•œ 인식을 μ–»κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.λ‹Ήμ‹ μ˜ 성격 νŠΉμ„±κ³Ό μ •μ„œμ  νŒ¨ν„΄ 쀑 μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§Žμ€ 것이 μ‹€μ œλ‘œ μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆμ—μ„œ λΉ„λ‘―λœ 것인지 κΉ¨λ‹«μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ— λŒ€ν•œ λΆ€λͺ¨μ˜ μ‚¬λž‘μ€ 무쑰건적인 것이 μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€μ‹  당신이 κ·Έλ“€μ˜ 기쀀을 μΆ©μ‘± ν•  λ•Œλ§Œ 당신을 μ‚¬λž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λ‹ˆλ©΄ 그듀이 당신을 μ •μ‹ μ μœΌλ‘œλ‚˜ κ°μ •μ μœΌλ‘œ μ—‰λ§μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ—ˆμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€."정상"으둜 κ°„μ£Όλ˜λŠ” λ§Žμ€ 것듀이 정상적이지 μ•Šκ±°λ‚˜ μ „ν˜€ κ±΄κ°•ν•˜μ§€ μ•Šλ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β€œλ‹Ήμ‹ μ˜ μ§„μ •ν•œ μžμ•„λŠ” 당신이 μ •λ§λ‘œ 무슨 일이 μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆλŠ”μ§€λ³΄κΈ°λ₯Ό μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°μ •μ μœΌλ‘œ λ―Έμ„±μˆ™ ν•œ λΆ€λͺ¨κ°€ μžμ‹ μ—κ²Œ κ°€μž₯ 쒋은 것이 무엇인지 μ•Œκ³  있고 μ—­ν•  μžμ‹ μ„ λ§Œλ“œλŠ” 것이 μ§„μ •ν•œ μžμ‹ μ΄λ˜λŠ” 것보닀 λ‚«λ‹€κ³  λ―Ώμ§€ μ•ŠκΈ°λ₯Ό 바라기 λ•Œλ¬Έμ— κΉ¨μš°λ €κ³ ν•©λ‹ˆλ‹€.”Lindsay Gibson, μ •μ„œμ μœΌλ‘œ λ―Έμ„±μˆ™ ν•œ λΆ€λͺ¨μ˜ 성인 μžλ…€
어렸을 λ•Œ, μš°λ¦¬λŠ” μ’…μ’… 우리의 μ§„μ •ν•œ μžμ•„κ°€ λΆ€λͺ¨μ™€ μ†Œν†΅ν•˜κΈ°μ— μΆ©λΆ„ν•˜μ§€ μ•Šλ‹€κ³  느끼고, κ·Έ κ²°κ³Ό λˆˆμ— λ„λŠ” μœ μΌν•œ 방법은 μš°λ¦¬κ°€ μ•„λ‹Œ μ‚¬λžŒμ΄λ˜λŠ” κ²ƒμž„μ„ λ―ΏκΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬μ˜ μ§„μ •ν•œ μžμ•„λŠ” μ—¬μ „νžˆ 우리 μ•ˆμ— μžˆμ§€λ§Œ κ²°κ΅­ κ°€μ‘± κ·œμΉ™κ³Ό κΈ°λŒ€μ— μ˜ν•΄ μ–΅μ•• λ‹Ήν•˜κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.그런 λ‹€μŒ μ„±μΈμœΌλ‘œμ„œ μš°λ¦¬λŠ” 우리의 μ§„μ •ν•œ μžμ•„κ°€ 우리의 λ¬΄ν•œν•œ 잠재λ ₯을 깨울 λ•ŒκΉŒμ§€ λˆ„κ΅°κ°€κ°€ 우리 λΆ€λͺ¨κ°€ λ°”λΌλ˜ λ°©μ‹μœΌλ‘œ 우리λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κΈ°λ₯Ό 바라며 우리의 역할을 계속 μˆ˜ν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€.
3. 당신은 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ κΉŠμ€ μΈμƒμ„μ£ΌλŠ” 것에 λŒ€ν•΄ 덜 κ±±μ •ν•˜κ³  λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μ˜³μ€ μΌμ„ν•˜λŠ” 것에 λŒ€ν•΄ 더 많이 κ±±μ •ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.λ‹Ήμ‹ μ˜ μ§„μ •ν•œ μžμ•„λŠ” λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ 말에 관심이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺ©ν‘œμ™€ 꿈이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 가쑱을 기쁘게 ν•  것인지, μΉœκ΅¬κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ μƒˆλ‘œμš΄ κ³„νšμ„ 승인 ν•  κ²ƒμΈμ§€λŠ” 상관 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒμ€ 단지 당신이 ν–‰λ³΅ν•˜κΈ°λ₯Ό μ›ν•©λ‹ˆλ‹€.μžμ‹ μ„ μ†Œν™€νžˆν•˜κ³  λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ„ μš°μ„ μ‹œν•˜λŠ” 정도λ₯Ό λ§ˆμΉ¨λ‚΄ κΉ¨λ‹«κ²Œλ˜λ©΄, μ‚¬λžŒλ“€μ„ κΈ°μ˜κ²Œν•˜λŠ” μ„±ν–₯은 μ„œμ„œνžˆ 사라지고 λŒ€μ‹  자기 μ‚¬λž‘μ˜ 곡간을 λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. κ°‘μžκΈ° 더 λ§Žμ€ μˆ˜μ΅μ„ μ˜¬λ¦¬κ±°λ‚˜ 더 쒋은 제λͺ©μ„ ν™•λ³΄ν•˜λŠ” 것이 더 이상 λ§€λ ₯적이지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ›ν•˜λŠ” 것에 관심을 κ°–κΈ°μ—λŠ” 인생이 λ„ˆλ¬΄ μ§§λ‹€λŠ” 것을 κΉ¨λ‹¬μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ€ λˆ„κ΅¬μ—κ²Œλ„ μ„€λͺ… ν•  μ˜λ¬΄κ°€ μ—†μœΌλ©° 당신이 μ§„μ •μœΌλ‘œ κΈ°μ˜κ²Œν•΄μ•Ό ν•  μœ μΌν•œ μ‚¬λžŒμ€ λ‹Ήμ‹ λΏμ΄λΌλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

4. λ§ˆμΉ¨λ‚΄ 뢄노와 λΆ„κ°œλ₯Ό 느끼고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
 
컨디셔닝을 μ˜μ‹ν•˜λŠ” 것은 μ—„μ²­λ‚˜κ²Œ μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ™œλƒν•˜λ©΄ μš°λ¦¬κ°€ μ–΅μ œ ν•œ λͺ¨λ“  감정이 ν‘œλ©΄μœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 즉, κ°€κΉŒμš΄ μ‚¬λžŒλ“€μ— λŒ€ν•œ μ›μΉ˜ μ•ŠλŠ” 감정에 μ§λ©΄ν•΄μ•Όν•œλ‹€λŠ” μ˜λ―Έμž…λ‹ˆλ‹€.당신이 평생을 κΈ°μ˜κ²Œν•˜λŠ” μ‚¬λžŒ μ΄μ—ˆλ‹€λ©΄ μ²˜μŒμ—λŠ” 죄책감과 λΆ€λ„λŸ¬μ›€μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것이 당신이 λŠλΌλ„λ‘ ν”„λ‘œκ·Έλž¨ 된 방식이기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ€ μžμ‹ μ˜ ν•„μš”λ₯Ό λ°˜μ˜ν•˜μ§€ μ•Šκ³  λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ ν•„μš”λ₯Ό μš°μ„ μ‹œν•˜λŠ” 데 μˆ˜λ…„μ„ λ³΄λƒˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.ν•˜μ§€λ§Œ 이제 μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ˜ νŒλ‹¨μ— μ§€μ³μ„œ μ™œ κ·Έ 말을 계속 λ“€μ–΄ μ™”λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•΄ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•œλ•Œ μΉœλ°€ν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν–ˆλ˜ 일뢀 μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ‹€μ œλ‘œ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ λΆˆμ•ˆμ΄λ‚˜ λΆˆμ•ˆμ„ μœ λ°œν•œλ‹€λŠ” 것을 κΉ¨λ‹«κ²Œ 될 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.그듀이 λ‹Ήμ‹ μ˜ μ‹ λ°œμ„ 걸을 ν•„μš”κ°€ μ—†λ‹€λŠ” 것을 κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·Έλ“€μ€ 당신을 더 잘 μ•Œμ§€ λͺ»ν•©λ‹ˆλ‹€.
5. 더 이상 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ λ„μ›€μ΄λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” μš°μ •κ³Ό 관계λ₯Ό 버리고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό 연락을 μžƒμ—ˆλŠ”μ§€ μ…€ μˆ˜λ„ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œλ•Œ κ°€μž₯ μΉœν•œ 친ꡬ둜 μƒκ°ν–ˆλ˜ 고등학ꡐ μΉœκ΅¬λ“€κ³Ό λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ λ³΄λƒˆλ˜ λŒ€ν•™ 지인듀.당신이 μ„±μž₯함에 따라, 당신은 더 이상 λ‹Ήμ‹ μ˜ μ˜› μžμ•„κ°€ μ‚¬λž‘ν–ˆλ˜ μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό μž₯μ†Œμ™€ μΌμΉ˜ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν˜Όλž€μŠ€λŸ½κ³  심지어 μƒμ²˜λ₯Ό μ£Όμ§€λ§Œ μ‹€μ œλ‘œλŠ” μ„±μž₯의 μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€.μ§€κΈˆμ€ μžμ‹ μ— μ΄ˆμ μ„ 맞좜 λ•Œ μž…λ‹ˆλ‹€. μ§„μ •ν•œ μžμ‹ μ— μ΄ˆμ μ„ 맞 μΆ₯λ‹ˆ λ‹€ λ‹Ήμ‹ μ€ μ„±μž₯ν–ˆκ³ , 당신은 λ³€ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³§ λ‹Ήμ‹ μ΄λ˜κ³ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ„ μ§„μ •μœΌλ‘œ μ΄ν•΄ν•˜κ³  λͺ¨λ“  λ‹¨κ³„μ—μ„œ 당신을 지원할 μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό μ‘°μœ¨ν•˜κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ° 일이 μΌμ–΄λ‚˜λ €λ©΄ κ³Όκ±°λ₯Ό λ²„λ €μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

  

 

β€œμš°λ¦¬λŠ” 평생 λ™μ•ˆ λ˜‘κ°™μ€ μΉœκ΅¬μ™€ 지인을 κ°€μ§ˆ 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μš°λ¦¬μ™€ μ™„λ²½ν•˜κ²Œ μΌμΉ˜ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” ν•œ, μš°λ¦¬λŠ” μ’…μ’… κ·Έλ“€ μžμ‹ μ˜ μ‚Άμ˜ 길둜 ν–₯ν•  λ•Œ κ·Έλ“€κ³Ό 보쑰λ₯Ό λ§žμΆ”μ§€ λͺ»ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄κ²ƒμ€ λ°˜λ“œμ‹œ λ‚˜μœ 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒμ€ μ‹€νŒ¨μ˜ μ‹ ν˜Έκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ‚¬μ‹€, 

 

λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ 더 μ§„μ •μ„±μžˆλŠ” 것을 μΆ”κ΅¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ‚¬νšŒμ  μœ„μ•ˆμ„ 기꺼이 놓아 μ£Όλ €λŠ” μ˜μ§€λŠ” μ—„μ²­λ‚˜κ³  λ†€λΌμš΄ μ„±μž₯의 μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€.”Brianna Wiest, 10 κ°€μ§€ μ§•ν›„λ‘œ μžμ‹ μ²˜λŸΌ λŠκ»΄μ§€μ§€ μ•Šλ”λΌλ„ μ‹€μ œλ‘œ μ‚Άμ—μ„œ λ°œμ „ν•˜κ³  있음

 

 

 

 

λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ§„μ •ν•œ μ„±μž₯이 μ•„ν”„λ‹€κ³  λ§ν•˜μ§€ μ•Šμ§€λ§Œ κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ²ƒμ€ 당신을 ν˜Όλž€μŠ€λŸ½κ³  λΆˆμ•ˆν•˜κ³  λΆˆνŽΈν•˜κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. μž₯애물을 ν†΅κ³Όν•˜λ €λ©΄ λ§Žμ€ 용기, 인식 및 μ˜μ§€κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.


 

λ°©ν–₯ κ°κ°μ΄μ—†λŠ” 것 κ°™κ΅°μš”. λ‚˜λŠ” 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•ˆλ½ μ§€λŒ€λ₯Ό μžƒμ€ κ²ƒμ²˜λŸΌ λŠκ»΄μ§„λ‹€λŠ” 것을 μ••λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 여기에 μ•½κ°„μ˜ 비밀이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것이 λ°”λ‘œ 당신이해야 ν•  μΌμž…λ‹ˆλ‹€.