생활 습관 변화는 60 대 이상 비만을 해결하는 데 여전히 효과적 임

새로운 연구에 따르면 건강한 생활 습관이 체중 감량을 유도하는 효과는 나이가 들어감에 따라 생각만큼 감소하지 않을 수 있습니다.

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나이가 들어감에 따라 신진 대사가 느려져 나이가 들어감에 따라 과잉 파운드를 빼기가 더 어려울 수 있다는 인식이 생겼다고합니다. 그러나 새로운 연구는이 사고 방식과 모순됩니다. 60 세 이상의 사람들의 생활 방식 변화에 따른 체중 감량 체계의 결과를 조사한 연구원들은 60 세 미만의 그룹만큼 체중이 감소한 것으로 나타 났으며,이 접근법이 연령에 관계없이 비만을 해결하는 데 효과적 일 수 있음을 시사합니다.

새로운 연구의 주 저자 인 Warwick 대학의 Thomas Barber 박사는“사람들이 노인의 체중 감량을 할인하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. “여기에는 체중 감량이 노인과 관련이 없다는 '연령 주의자'관점과식이 요법 및 운동 증가를 통해 체중을 줄이는 노인의 능력 감소에 대한 오해가 포함됩니다. 노인들은 병원 기반 비만 서비스가 자신을위한 것이 아니라고 느낄 수 있습니다.

Barber와 그의 팀은 라이프 스타일 중재를 통해 체중 감량을 유도하기 위해 설계된 병원 기반 비만 서비스의 데이터를 후 향적으로 조사했습니다. 여기에는 2005 년과 2016 년 사이에 서비스에 참여한 총 242 명의 무작위로 선택된 환자가 포함되었으며 연구자들은 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 프로그램에 평균 41.5 개월을 보낸 60 세 미만의 사람들로 구성되었습니다. 한 명은 프로그램에 평균 33.6 개월을 보낸 60 세에서 78 세 사이의 사람들로 구성되었습니다.

이 서비스는식이 요법, 신체 활동 장려 및 심리적 지원과 같은 생활 방식 변화에 의존했으며 서비스에 참여한 대부분의 사람들은 처음에는 병적 비만이었습니다. 모두 프로그램 전후에 체중을 측정하여 연구자들이 그 결과로 인한 감소율을 계산할 수 있도록했습니다.

결과의 차이는 놀랍도록 비슷했으며 60 세 이상 그룹은 평균 7.3 %의 체중을 줄였습니다. 한편 60 세 이하 그룹은 체중이 평균 6.9 % 줄었다.

연구자들은 이러한 유형의 연구가 고령자의 체중 감량 어려움에 대한 신화를 풀고 체중 감량을 통해 당뇨병, 불안 및 골관절염과 같은 비만의 동반 질환을 해결하는 방법에 대한 더 나은 인식으로 이어질 수 있기를 바랍니다.

Barber는“나이는 비만의 생활 방식 관리에 장애물이되어서는 안됩니다. “체중 감량 프로그램에 접근하는 노인들에게 장벽을 두는 대신, 우리는 그 과정을 적극적으로 촉진해야합니다. 그렇지 않으면 사회적 연령 주의적 오해를 통해 노인들을 더 많이 그리고 불필요하게 방치 할 위험이 있습니다.”

이 연구는 Clinical Endocrinology 저널에 게재되었습니다 .

출처 : University of Warwick