간단한 자체 투자로 여러분의 삶을 혁신

이 7가지 간단한 자체 투자로 여러분의 삶을 혁신

자기 관리에 대한 새로운 접근 방식

카렌 님모

픽사베이에서 온 마이클 보스만의 이미지

S엘프 케어는 술집에 나타나는 모든 단골들과 약간 비슷하다.

매일 밤 똑같은 옛날, 똑같은 팁들이 거기에 있다: 잠을 푹 자고, 잘 먹고, 운동하고, 자연 속으로 나가고, 싫다고 말하고, 잠자리를 정돈하고, 말더듬고, 친절하게 대해주고, 취미를 얻는다.

때때로 팁은 다른 옷을 입지만, 음료 주문과 같은 성격은 별로 변하지 않습니다. 괜찮습니다. 건전한 충고와 반복이 그것을 망치로 때리는 데 도움이 돼.

그리고, 사실은, 규칙적으로 연습하기만 한다면, 여러분은 좋은 자기 관리를 통해 삶을 변화시킬 수 있습니다. 건전하고 건강한 습관을 기르기만 하면 그만 두지 않는다.

자신에게 너무 많은 투자를 하는 것은 불가능합니다. 여러분은 여러분의 일차적이고, 가장 중요한 자원입니다. 그리고 여러분은 오랜 시간 동안 여러분 자신에게만 매달려 있습니다. 따라서 탱크가 보관할 만큼 많은 양념을 쏟아 부어야 합니다.

다음은 여러분의 최우선 자산인 여러분에 대한 몇 가지 새로운 아이디어입니다.

7 자신의 삶을 혁신하기 위한 자체 투자

"자신을 참으세요. 자생하는 것은 부드러우며, 그것은 성지이다. 더 큰 투자는 없습니다." -스텝헨 R 코비

1. 다리와 폐에 작용한다.

저는 신체 건강을 위한 멘트라가 다음과 같은 신체 교육자 친구가 있습니다. "다리와 폐." 그것에 의해, 그녀는 그것들의 우선순위를 정한다는 것을 의미합니다. 그것들은 특히 우리가 나이가 들수록 건강한 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 톱니바퀴입니다.

다리는 우리 몸에 움직임과 기능을 위한 안정적인 기반을 제공합니다; 폐는 혈류로 산소를 공급합니다. 이것은 생명을 유지하는 열쇠입니다. 우리 건강의 모든 측면은 주의가 필요하지만, 특히 여러분의 다리와 폐를 체크하세요. 그들은 그것에 대해 당신에게 보답할 것입니다.

2. 당신의 의견에 동의하지 않는 사람들과 함께 행동하라.

이것은 의견 대립이 심한 군대의 망치질에 자신을 노출시키는 것을 의미하는 것은 아니다. 또한 여러분은 여러분을 분노하게 하거나 놀라게 하는 인터넷 그룹에 가입할 필요도 없습니다. 그것은 당신의 삶을 손상시킬 것이다. 그것을 강화시키는 것이 아니다. 입 다물고 들으라는 뜻일 뿐이다. 결국, 우리는 이미 우리가 생각하는 것을 알고 있다. 왜 다른 사람에게 기회를 주지 않는가? 세상은 우리와 전혀 다른 렌즈를 통해 세상을 보는 사람들로 가득합니다. 그들을 이해하기 시작하고, 관용을 배우고, 우리의 마음을 넓히는 가장 좋은 방법은 그들의 말을 듣는 것입니다.

3. 다른 분야의 정보를 흡수한다.

전문지식은 자신의 관심 분야에 대해 당신이 할 수 있는 모든 것을 아는 것이 아니다. 그것은 모든 종류의 정신없고 가능성이 희박한 장소로부터 조각조각들을 잡아내어, 그 정보를 여러분 자신의 세계로 교차 해석할 수 있게 하는 것입니다. 마음을 열어두면 다른 분야에서도 배울 수 있는 것이 신기하다. 그리고, 적어도, 그것은 파티에서 여러분을 더 흥미롭게 만듭니다.

4. 끌리지 않는 일을 하라.

만약 여러분이 항상 현대 소설을 읽는다면, 어떤 역사를 연구하세요. 십자말을 좋아한다면 수도코를 써보세요. 만약 여러분이 화학을 좋아한다면, 요리를 시작하세요. 만약 여러분이 스스로 "비 창조적"이라고 라벨을 붙였더라면, 뭔가 멋진 것에 뛰어들었을 것이다. 스포츠를 좋아한다면, 가만히 앉아 있게 하는 기술을 배워라. 일 중독자라면 일 그만하고 놀러 가. 안락한 영역 밖에서 버스트하면 참조 프레임이 넓어지고 세계가 열립니다.

5. 거울을 자신에게로 들어라.

이것은 허영심이나, 가장 멋진 옷을 입거나, 여러분이 필요로 하는 곳에서 보톡스나 필러 주사를 맞는 것에 관한 것이 아닙니다. 자기 자신을 비판하는 것도 아니다. 세상에 내놓는 '모양'이 자신이 누구인지 정확하게 나타내는 것인지 확인하는 것입니다. 겉모습이 자신이 믿었던 사람과 일치하면 마음이 잘 맞아떨어지고 기분이 좋아진다. 이렇게 물어보세요: 제 자신에게 더 가까이 다가가기 위해 제가 무엇을 할 수 있을까요?

6. 분노나 죄책감 없이 쉬어라.

사람들은 종종 가만히 앉아 있을 수 없다고 말한다. 그들은끊임없이 이동해야 한다. 세상은 성취와 #생산성에 너무 집착해서 긴장을 풀기가 어렵다. 우리는 아무것도 하지 않을 때 죄책감을 느끼거나 소중한 시간을 잘 사용하지 못한다고 스스로를 때린다. 그건 틀렸어요. 기분전환과 다운타임을 갖는 것이 마음, 몸, 영혼에 좋습니다. 그러나 그것을 할 때 죄책감으로 가득 차 있다면 그것으로부터 육체적, 정신적 덕을 얻지 못할 것이다.

7. 자주 웃고, 많이 사랑하라.

철학자이자 시인인 랄프 왈도 에머슨으로부터 이 책을 훔쳤습니다. 그것은 스스로를 대변합니다. 제가 어렸을 때부터 좋아했던 그의 명언으로 서명하겠습니다.

"자주 웃고 많이 사랑하는 것, 지성인의 존경과 아이들의 애정을 얻는 것, 정직한 시민의 인정을 받고 거짓된 친구의 배신을 참고 견디는 것, 아름다움을 감상하는 것, 다른 사람에게서 최고를 찾는 것, 자기 자신을 주는 것, 건강한 아이든 가든 패치가 있든 상환금이 있든 세상을 조금 더 잘 떠나는 것.d 사회적 조건; 열정으로 연주하고 웃고 기뻐하며 노래한 것; 당신이 살아왔기 때문에 단 한 번의 삶도 숨쉬기가 쉬워졌다는 것을 아는 것 - 이것은 성공하는 것입니다."

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