안구건조증, 집에선 습도조절 외출땐 안경착용

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안구 건조증: 증상, 원인 및 치료법

 

안구 건조증은 왜 발생할까요?

안구 건조증은 전 세계 인구의 약 3억3천7백만 명에게 발생하는 매우 흔한 증상입니다.
눈을 깜박이지 않고 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보면 눈에 불편한 통증이 느껴집니다.
또한 무언가를 응시하거나 집중할 때 눈의 깜박거림이 적어지면 눈이 건조해져 이물감을 느낄 수 있습니다.

거의 모든 사람들이 살면서 한 번쯤은 안구 건조증을 경험하게 됩니다.
하지만 시력에 심각한 문제가 발생하여 안구 건조증이 발생하는 경우도 있습니다.

이에 관해 자세히 다루기 전에 먼저 안구 건조증과 그 영향에 대해 좀 더 알아보겠습니다.

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안구 건조증은 왜 발생할까요?

안구 건조증은 눈을 항상 촉촉하게 유지할 수 있는 윤활제 즉, 눈물이 충분히 나오지 않아서 발생합니다. 윤활 능력의 부족으로 안구 건조증과 관련된 불편한 이물감이 나타나는 것입니다. 

눈에서 눈물이 충분히 나오지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 가장 일반적 이유는 다음과 같습니다.

• 시력에 어떤 문제가 발생함.
• 컴퓨터를 장시간 사용
• 바람, 에어컨 또는 난방기에 의한 노출
• 콘택트 렌즈를 장시간 착용하는 경우
• 특정 약물의 부작용

안구 건조증의 증상

증상이 다른 사람들과 약간 다를 수 있으므로, 안구 건조증의 영향을 설명하는 간단한 증상들을 소개합니다.

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• 눈의 충혈 또는 붓기  
• 눈 표면의 작열감
• 눈의 피로감, 또는 눈을 오랫동안 감고 있고 싶은 느낌
• 지속적 가려움
• 눈이 수시로 심하게 건조해짐
• 시야 흐림, 물체의 초점이 맞지 않음
• 광선혐기증, 밝은 빛에 대한 민감증
• 눈물샘에서 눈물이 많이 나오지만 건조함이 없어질 만큼 오랫동안 나오지 않음
• 눈에 아무것도 없는데도 이물감이 느껴짐

안구 건조증의 위험성

안구 건조증을 치료하지 않고 무시할 경우 매우 불편한 상태를 초래할 수 있는데, 예를 들면 안구 표면에 흉터나 과도한 염증(붓기)이 생길 수 있습니다.

직무의 특성상 안구 건조증을 피하기 어려운 경우가 있습니다.
컴퓨터나 모바일 기기 화면을 오랫동안 응시해야 하는 직업,
또는 눈을 깜박이지 않고 시선을 유지해야 하는 외과의사 등이 이에 해당합니다.
화면을 볼 때 자주 휴식을 취하여 안구 건조를 예방하는 것이 좋습니다.

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안구 건조증의 치료법

안구 건조증을 치료할 때에는 두 가지 옵션 즉, 예방과 치료를 고려하는 것이 중요합니다. 안구 건조를 피하고 싶다면 몇 가지 간단한 기법을 통해 안구 건조를 예방하는 것에 중점을 두는 것이 좋습니다.

• 컴퓨터용 안경이나 특수 렌즈를 착용하면 컴퓨터 화면을 오랫동안 응시하면서 나타나는 안구 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 컴퓨터나 화면이 있는 기기로 작업할 때는 주기적으로 휴식을 취하여 눈을 몇 분 동안 쉬게 해야 합니다.
• 간단한 눈 운동도 안구 건조증 예방에 도움이 될 수 있는데, 눈을 살짝 감았다가 다시 눈을 강하게 감는 것을 반복하면 효과적입니다. 이 운동을 하루에 20번씩 반복하면 눈을 깜박이는 횟수가 늘면서 눈물이 자동으로 나오게 됩니다.

안구 건조증을 겪고 있다면 증상을 크게 완화할 수 있는 치료법들이 있습니다.

• 점안제나 인공 눈물은 약물 없이도 자연스럽게 눈에 윤활 작용을 합니다.
  편의점이나 약국에서 구매할 수 있으며, 증상을 즉시 완화할 수 있는 간편하고 효과적인 방법입니다.
• 보다 적극적인 조치는 교정 수술을 받는 것입니다.
  이는 상태가 매우 심한 경우에 해당하며,
  반드시 의사와 상의한 후에 고려해야 합니다.

안구 건조증의 예방이나 치료에 관해 자세히 알고 싶으시면 가까운 안경원을 방문하여 최선의 방법을 찾아보세요.

주요 증상:눈의 피로

눈의 피로는 가장 흔한 시력 관련 증상 중 하나로, 누구에게나 발생할 수 있습니다. 눈이 피로해지지 않게 보호하는 방법을 알아보세요.

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주요 증상: 시야 흐림

시야 흐림은 여러 안질환 및 질병의 흔한 증상 중 하나입니다.

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눈 상태: 컴퓨터 시각 증후군

컴퓨터를 지나치게 사용할 경우 눈에 영향을 미쳐 컴퓨터 시각 증후군이 발생할 수 있습니다.

자세히 알아보기

안구건조증, 집에선 습도조절 외출땐 안경착용

겨울철에는 안구건조증을 호소하는 환자가 늘어난다. 바깥 공기가 차고 건조한 데다 난방으로 실내습도가 여름철의 절반 이하로 떨어져 눈물이 빨리 마르기 때문이다. 안구건조증은 눈물의 분비가 줄어들거나 눈물이 너무 빨리 말라 눈물막의 구조가 불안정해져서 발생하는 질환이다. 한국외안부연구회(회장 강남성모병원 안과 김만수 교수)는 ‘겨울철 안구건조증을 이겨내는 8가지 수칙’을 발표했다.

[1] 가습기나 빨래를 활용해 실내습도를 60%로 유지한다 실내가 건조할 때는 가습기나 젖은 빨래, 실내식물 등을 활용해 습도를 높이면 도움이 된다.

[2] 외출할 때는 안경이나 모자를 착용한다 찬바람은 눈물을 앗아가는 눈물도둑이다. 바람이 눈에 직접 닿게 되면 눈물의 증발이 많아지며 안구건조증이 심해진다.

[3] 차 안에서는 히터 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 한다 히터를 사용하면 차 안 습도가 뚝 떨어진다. 춥다고 히터 바람이 얼굴에 직접 닿게 하는 것은 금물이다.

[4] 컴퓨터나 독서를 할 때는 50분마다 10분 정도 눈을 편안하게 쉬게 한다 장시간 컴퓨터를 사용하거나 책을 볼 때는 자주 쉬는 것이 좋다. 사람은 무언가를 집중해서 바라볼 경우 평소보다 눈 깜빡거림이 줄어드는 경향이 있다.

[5] 눈 화장이나 머리 염색은 피한다 안구건조증이 심해지는 것을 막기 위해서는 눈을 되도록 자극하지 않는 것이 중요하다. 화장품이나 머리 염색약은 눈을 자극할 뿐만 아니라 눈 속에 들어가 염증을 일으킬 수 있다.

[6] 콘택트렌즈보다는 안경을 착용한다 콘택트렌즈는 각막을 덮어 눈물막의 정상적인 형성을 방해하고 눈을 건조하게 한다. 눈이 건조할 때 사용하는 식염수는 당장은 효과가 있지만 눈을 보호하는 중요 성분을 씻어내 오히려 눈을 더 건조하게 한다.

[7] 건조할 때는 따뜻한 물수건으로 눈 찜질을 한다 따뜻한 물수건을 눈 위에 올려두고 휴식을 취하면 눈물샘을 자극해 눈물 분비를 돕는 효과가 있다. [8] 증상이 심할 때는 눈물 생성을 돕는 치료제를 활용한다 일시적으로 눈이 건조해진 것이라면 인공눈물로 건조증을 완화한다. 인공눈물을 하루에도 3, 4회 이상 넣어야 할 만큼 증상이 심한 경우에는 안구건조증 치료제를 사용해 질환의 근본을 치료하는 것이 필요하다.

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건강 + 예방 

안구건조증 – 눈이 따갑고 가려울 땐 어떻게 해야 할까요?

많은 사람들이 안구건조증 때문에 안과를 찾습니다. 다행히도 도움이 될만한 방법이 있습니다!

안구건조증, 즉 "안구 수분 장애"의 발병 원인은 무엇인가요?

 

눈이 건조하면 불편하고 통증이 유발될 수 있습니다. 눈 자체의 수분 문제, 즉 몸에서 충분한 누액이 생성되지 않는 것이 원인일 수 있습니다. 이는 환경적 요인이나 질병, 약물에 의한 것일 수 있으며 안과에서 도움을 받을 수 있습니다.

안구건조증은 눈이 화끈거리고 가렵고 동공에 모래 알갱이가 들어간 듯한 느낌을 줍니다. 최근 안구건조증을 호소하는 사람들은 점차 늘고 있으며최근 이 문제는 블로그, 인터넷 포럼 등에서 열띤 토론의 주제가 되고 있습니다. 많은 분들을 위해안구건조증에 대하여 몇 가지 정보를 드립니다.

안구건조증, 즉 "안구 수분 장애"의 발병 원인은 무엇인가요?

안구건조증의 원인은 매우 강한 햇빛이나 매캐한 배기가스, 공기 중에 떠다니는 꽃가루나 먼지, 컴퓨터 모니터 작업 같은 환경적 요인 등 매우 다양합니다. 오픈카나 자전거를 타는 사람 역시 바람으로 인해 안구가 건조해질 수 있습니다. 대부분의 수영장에 많이 함유되어 있는 염소는 눈의 민감한 결막에 자극이 되기 때문에 이로 인해 휴가 중 안구건조증이 생겨날 수도 있습니다.

그러나 안구건조증은 항우울제나 베타차단제와 같은 약물 약물로 인해 발생할 수도 있습니다. 또한 갱년기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 누액이 말라 안구건조증이 발생하는 경우도 매우 많습니다.

마지막으로, 시력 문제를 치료하지 않은 경우에도 눈이 쉽게 피로해져 눈이 건조해질 수 있습니다. 정기적으로 안경원이나 안과에서 시력 검사를 받으면 간단한 방법으로 선명한 시야를 되찾을 수 있습니다.

눈에서는 어떻게 수분을 유지합니까?

눈에서 어떤 일이 일어나는지 보다 잘 이해하려면 먼저 눈의 원리를 파악할 필요가 있습니다. 누액은 누관에서 분비되며 염분과 포도당, 단백질을 함유합니다. 눈을 깜박일 때마다 누액이 눈에 골고루 퍼지며 얇은 눈물막을 형성합니다. 눈물막은 여러가지 역할을 합니다. 우선 이물질을 씻어내고 눈꺼풀이 눈 위를 미끄러지듯 움직일 수 있도록 윤활유 역할을 합니다. 또한 누액은 각막에 수분이 골고루 퍼지도록 하며 눈에 산소와 영양분을 공급합니다.

눈에 눈물막이 불완전하게 형성되는 이유에는 두 가지가 있습니다. 누관에서 분비되는 누액의 양이 충분하지 않은 경우와 누액의 구성성분에 문제가 생긴 경우입니다.

많은 사람들이 "안구건조증"이란 개념을 잘 알고 있고 이 표현을 자주 사용하지만 의사들은 “안구 수분 장애”라는 표현을 사용합니다.

두 가지 경우 모두 약국에서 파는 "인공 눈물"을 사용하는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 인공 눈물은 액체나 젤 형태로 되어 있으며 눈물의 역할을 대신합니다. 아래 눈꺼풀 안쪽에 흘려 넣거나 조심스럽게 문질러 넣습니다. 그리고 나서 눈을 감고 안약이 골고루 퍼지도록 움직입니다. 하지만 주의하십시오. 인공 눈물을 장기간 혹은 너무 자주 사용하면 눈에서 생성되는 누액의 양이 줄어들 수 있습니다. 따라서 안과 전문의를 통해 안구건조증의 원인이 무엇인지 찾고 치료가 가능한지 알아보는 것이 매우 중요합니다.

치료의 효과가 없는 경우 가장 마지막 방법으로 간단한 수술을 할 수도 있습니다.

예방법

눈을 보호하기 위한 방법들은 누구나 쉽게 실천할 수 있습니다. 충분히 밝은 곳에서 글을 읽되 너무 밝거나 눈이 부신 조명은 피하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 스크린을 지나치게 밝게 하지 말고 45분마다 몇 분씩 눈을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 바람이나 밝은 빛에 노출될 때에는 고품질의 안경이나 선글라스 착용하여 눈을 보호하시기 바랍니다

차가운 바람이 불어오는

겨울이 찾아왔습니다.

겨울엔 감기와 같은 호흡기 질환이

잘 걸리는 계절인데요.

이런 호흡기 질환 뿐만 아니라

눈이 뻑뻑하거나

이물질이 들어 있는 듯한 이물감,

따갑고 시리고 눈이 충혈되는 증상 등

다양한 안구 질환도 많은 시기입니다.

특히나 실내에 있다가

차가운 바람이 부는 실외로 나갈 때

갑자기 눈이 시리고 눈물이 흐르는 경우도 있는데요.

이러한 증상이 나타난다면

안구건조증을 의심해봐야 합니다.

안구건조증이란

특별한 병원균이나 원인이 없이

눈물이 원활히 눈동자에 공급되지 않으면서

건조한 눈, 눈의 불쾌감 등 자극 증상이 수반되는 것을

말하는 것 입니다.

​

그렇다면 겨울철에 왜

안구건조증이 더 심해질까요?

겨울철에는 날씨가 추워져

난방을 하게 되는데요.

이 과정에서 실내의 습도가 떨어지면서,

건조해진 공기가 눈의 수분을 빼앗아

안구건조증이 흔하게 나타나게 됩니다.

​

특히나 실외 활동이 적어지는 추운 날씨 탓에,

실내에서 전자기기를 들여다 보는 시간이 많아져

눈 건강이 더 안좋아지기도 합니다.

​

이렇게 건조해진 눈에

찬바람을 받게 되면 눈이 반사적으로

눈물을 분비하게 되고,

이로 인해 겨울철 눈물흘림증이

심해지기도 합니다.

​

이러한 겨울철 안구건조증을

조금이나마 완화할 수 있는 방법은

없을까요?

겨울철 건강한 눈을 위한 방법은

다양한 것들이 있습니다.

한 번 살펴볼까요?

​

1. 실내 온도는 18-24℃,

실내 습도는 60% 정도를 유지해줍니다.

​

2. 하루에 한 두번 정도 환기를 해서

실내의 먼지, 오염된 공기를 없애도록 해주세요.

​

3. 히터의 바람을 직접적으로 얼굴 등에

쐬지 않도록 해주세요.

​

4. 전자기기 사용 시 일정 시간마다

휴식을 취하고 눈을 자주 깜빡여주세요.

안구 표면을 보호하는 눈물이 자주 마르지 않도록 해주세요!

​

5. 만성적인 안구건조증이 있을 경우

병원을 찾아주세요.

또한 콘택트렌즈를 자주 착용하시는 분이시라면

눈물막이 정상적으로 작용할 수 있도록

안경을 착용하는 빈도를 높혀주세요.

시원아이웨어가 알려주는

겨울철 안구건조증을 완화하는 방법으로

눈 건강을 지켜보세요!

안구건조증 치료! 지금이 최적의 시기

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가을의 문턱에서 항상 만나게 되는 태풍이 올해도 어김없이 나타났다. 언제 여름이었나 싶게 아침 저녁으로 부는 선선한 바람도 가을을 예고하고 있다. 그러나 이런 행복도 잠시...환절기의 대표적인 눈 질환인 안구건조증을 주의해야 할 시기다. 여름철 소강상태였던 안구건조증은 9월부터 점차 증가하기 시작, 10월ㆍ11월이 되면 급격히 증가해 많은 사람들을 고통스럽게 한다.



평소 눈이 많이 피로하거나, 뻑뻑하고 시리거나, 이물감과 건조감 같은 자극 증상을 느꼈다면 겨울이 되기 전에 제대로 대응을 해야 증상이 심해지는 것을 막을 수 있다.



안구건조증은 성인의 75% 이상이 앓고 있을 만큼 눈질환 가운데 가장 흔하지만, 치료가 쉽지 않아 대표적인 난치 질환의 하나로 알려져 있는데, 눈에 적절한 온도와 습도만 유지 시켜줘도 예방 및 치료가 가능하다.



안구건조증의 치료에는 최근 몇 년간 큰 변화가 있었는데, 전세계 많은 안과 전문의들은 안구표면의 환경을 개선하는 것이 가장 중요하며, 이것이 부작용 없이 안구건조 증상을 호전 시키는 가장 좋은 방법이라고 말한다.



25년 이상 안구 건조증 환자를 치료해 온 Robert Gerowitz 박사는 안구표면의 환경을 개선하기 위해서는 눈 주변에 열과 수분을 공급하는 것이 도움이 된다고 논문을 통해 발표했다. 임상 연구 결과, 눈의 기름샘(마이봄선) 기능 장애를 개선하여 눈물 증발을 줄여주고, 눈물을 보존하며, 눈의 수분을 복구해 준다고 밝혔다.



이는 이미 오래 전부터 많은 안과전문의들이 안구건조증 환자들에게 따뜻한 스팀 타올 마사지를 권해 온 것과 일맥상통한다.





최근, 국내업체인 한국KCL㈜(대표:조귀형)도 이런 원리를 이용해서 열 스팀 타월 마사지와 눈마사지를 동시에 할 수 있는 제품을 개발하고, 특허 출원해 화제다. 드라이아이컷980은 눈 주변에 일정 온도의 열을 공급함으로써 눈의 기름샘을 자극해 눈의 지방층 형성을 도와 눈물의 증발을 막아준다. 천연 면섬유(물에 적셔 사용)는 눈에 충분한 수분 공급을 하고, 원활한 혈액순환을 도와준다. 또한, 눈 주변과 관자놀이를 마사지 해주어 눈의 피로를 풀어준다.



집에서 편안히 휴식을 취할 때 하루 15분만 사용하면, 건조한 눈과 피로에 지친 눈을 동시에 회복 시켜 주기 때문에 직장인, 학생, 부모님 등 누구나 쉽게 눈의 건강을 지킬 수 있다.



그리고, 평상시 건조한 환경에 장시간 노출되거나, 독서 / TV시청 / 컴퓨터 등을 많이 하거나, 운전을 할 때 눈이 건조하고 시려 불편하다면, 건조한 눈을 위한 안경을 착용하는 것도 좋은 방법이다.



드라이컷 오아시스는 건조한 눈을 위해 특수 제작된 안경인데, 제품에 장착된 물캡슐과 특수필름에 의해 눈 주위의 습도를 유지해 눈의 건조함을 완화시켜준다. 일상 생활에서 사용할 수 있는 일반용과 운전이나 야외에서 사용할 수 있는 선글라스용이 있어 필요에 따라 선택할 수 있다. 자외선을 99% 이상 차단해주며, 안경의 렌즈는 시력에 맞춰 교체할 수도 있다.



두 제품 모두 구매 고객들로부터 우수한 성능과 품질에 대한 호평이 끊이지 않고 있다. 특히, 드라이아이컷980은 구매하여 일주일 동안 사용한 후 불만족시 100% 환불해주는 정책을 펴고 있을 만큼, 한국KCL㈜는 제품에 대해 강한 자신감을 보이고 있다.

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