마늘과 꿀의 용도, 이점 및 부작용은 무엇입니까?

 

 

마늘과 꿀의 용도, 이점 및 부작용은 무엇입니까?

• 속성
• 건강 혜택
• 사용하는 방법
• 조리법
• 부작용
• 테이크 아웃

마늘 과 꿀 은 많은 입증 된 건강상의 이점이 있습니다. 그것들을 단독으로 또는 함께 사용하여 유익한 특성을 즐길 수 있습니다. 약용 보충제로 복용하거나 자연적인 형태로 조리법에 추가 할 수 있습니다.

어떤 형태의 꿀과 마늘은 다른 것보다 더 유익 할 수 있습니다.

마늘과 꿀의 건강상의 이점, 사용하기에 가장 좋은 형태, 둘 다에 대한 조리법 및 잠재적 인 부작용에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

마늘과 꿀의 특성

마늘과 꿀은 전 세계의 전통 의약품에 사용되었습니다. 마늘 의 주요 건강 성분 은 알리신입니다. 그것은 마늘에 항균 및 질병 퇴치 특성을 부여하는 산소, 유황 및 기타 화학 물질을 포함합니다.

의료 리뷰신뢰할 수있는 소스신선한 마늘 정향을 자르거나 분쇄하면 정향을 통째로 사용하는 것보다 더 많은 알리신이 방출됩니다. 그러나 다진 마늘이나 다진 마늘은 알리신 수치를 빠르게 잃을 수 있습니다. 최대한의 이점을 얻으려면 가능한 한 빨리 신선한 마늘을 사용하는 것이 좋습니다.

꿀 은 자연적으로항산화 제신뢰할 수있는 소스플라보노이드와 폴리 페놀이라고합니다. 이러한 화학 물질은 신체의 염증 (발적 및 부기)과 싸우는 데 도움이됩니다. 이것은 면역 체계의 균형을 맞추고 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀도항균신뢰할 수있는 소스, 항 바이러스제신뢰할 수있는 소스, 및 항진균제신뢰할 수있는 소스 속성.

마늘과 꿀의 건강상의 이점

의학 연구는 마늘과 꿀을 단독으로 또는 조합했을 때의 건강상의 이점을 조사했습니다. 연구 중 일부는 수백 년 동안 사용되어 온 가정 요법에 대한 주장을 기반으로합니다.

전통적인 에티오피아 의학에서는 일종의 현지 꿀을 사용하여 호흡 문제, 피부 감염, 심지어 설사까지 치료합니다.

마늘은 전통적으로 감기와 기침을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 면역 체계를 강화하고 천식 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로보고되었습니다. 아랍 전통 의학은 심장병, 고혈압, 관절염, 치통, 변비 및 감염 치료에 마늘을 권장했습니다.

항균

실험실 연구신뢰할 수있는 소스 마늘과 타즈 마 꿀이라는 꿀이 어떤 종류의 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있다는 것을 발견했습니다.

이 연구는 각 음식을 개별적으로 그리고 혼합물로 테스트했습니다. 연구자들은 마늘과 꿀 모두 단독으로 검사했을 때 박테리아를 죽일 수 있다는 것을 발견했습니다. 마늘과 꿀의 조합이 더 효과적이었습니다.

마늘과 꿀의 조합은 폐렴 및 일종의 식중독을 포함한 질병 및 감염을 유발하는 박테리아의 성장을 늦추거나 중단 시켰습니다. 여기에는 Streptococcus pneumonia , Staphylococcus aureus 및 Salmonella가 포함됩니다.

또 다른 실험실 연구에 따르면 마늘 주스와 꿀을 함께 사용하면 항생제로 치료할 수없는 세균 감염을 막을 수있었습니다.

꿀과 마늘이 인체의 박테리아 감염에 대해 동일한 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

항 바이러스제

어떤 종류의 꿀에는 강력한 항 바이러스 특성도 있습니다. 이것은 바이러스로 인한 감기, 독감 및 기타 질병을 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실험실 연구에 따르면 마누카 꿀은 독감 바이러스의 증식을 막을 수있었습니다. 연구자들은 꿀, 특히 마누카 꿀이이 바이러스에 대해 항 바이러스제와 거의 비슷하게 작용한다고 결론지었습니다.

심장 건강

여러 임상 및 실험실 연구에서 마늘의 많은 심장 건강상의 이점을 조사했습니다. 메이요 클리닉 꿀의 항산화도 도움이 심장 질환으로부터 보호 할 수 있습니다 노트.

의료에 따르면 리뷰신뢰할 수있는 소스, 마늘은 다음과 같은 방법으로 심장병 및 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다.

• 고혈압 낮추기
• 높은 콜레스테롤 저하
• 과도한 응고 방지 ( 혈액 희석 )
• 굳거나 뻣뻣한 혈관 예방

다른 리뷰신뢰할 수있는 소스마늘의 유황 분자가 심장 근육을 손상으로부터 보호하고 혈관을 더 탄력있게 만드는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이것은 심장병, 혈전 및 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다.

LDL 이라고하는 콜레스테롤 유형은 혈관 경화의 주요 원인입니다. 이것은 심장병과 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

연구신뢰할 수있는 소스쥐에서 마늘이 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 쥐에게 마늘 가루 또는 생 마늘 추출물을 먹였습니다. 사람들이 동일한 콜레스테롤 저하 효과를 가질 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

기억과 뇌 건강

마늘과 꿀은 모두 항산화 성분이 풍부합니다. 이 건강한 화학 물질은 면역 체계의 균형을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 치매 및 알츠하이머 와 같은 일반적인 질병으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다 .

마늘이 이러한 노화 관련 질병을 예방하거나 늦출 수있는 방법에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

연구에 따르면 숙성 된 마늘 추출물에는 kyolic acid라는 항산화 제가 많이 포함되어 있습니다. 이 강력한 항산화 제는 노화와 질병으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 일부 사람들의 기억력, 집중력 및 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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마늘과 꿀 사용법

마늘과 꿀을 함께 요리하거나 영양 보충제로 섭취하면 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

갓 으깨거나 다진 마늘은 건강에 가장 큰 이점이 있습니다. 마늘 가루와 숙성 마늘 추출물도 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 마늘 기름은 건강 속성이 적지 만 요리에 풍미를 더하는 데 여전히 사용할 수 있습니다.

마늘 보충제는 일반적으로 마늘 가루를 포함합니다. 신선한 마늘이나 마늘 보충제에 권장되는 복용량은 없습니다. 일부 임상연구신뢰할 수있는 소스 매일 150 ~ 2,400mg의 마늘 가루를 섭취하면 건강상의 이점을 얻을 수 있음을 보여줍니다.

순수한 생꿀은 기침, 감기 및 인후염에 대한 자연 요법으로 사용할 수 있습니다. 메이요 클리닉은 감귤류 꿀, 유칼립투스 꿀, 그리고 기침에 대한 labiatae 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 감기와 독감 증상을 완화하기 위해 필요에 따라 꿀 한 스푼을 마시거나 허브 차에 꿀을 첨가하십시오.

꿀은 또한 피부에 사용하여 알레르기 발진, 여드름 발적 및 기타 피부 자극을 진정시킬 수 있습니다. 또한 피부 상처, 화상 및 긁힘을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 피부를 정화하고 소량의 의료용 꿀을 해당 부위에 직접 바릅니다.

마늘과 꿀을 사용한 조리법

꿀과 마늘의 조합은 매일 많은 레시피의 풍미와 건강상의 이점을 높일 수 있습니다.

샐러드 용 ​​소스

올리브 오일, 발사믹 식초, 말린 허브를 섞어 나만의 샐러드 드레싱을 만들 수 있습니다. 신선하게 다진 마늘과 순수한 꿀을 섞어 신맛의 균형을 유지하고 영양을 더합니다.

모든 재료를 깨끗한 병에 넣고 잘 흔 듭니다.

꿀 발효 마늘

꿀 발효 마늘은 "절인"마늘의 일종입니다. 상온에서 최대 1 개월까지 보관할 수 있습니다.

껍질을 벗긴 전체 마늘 정향을 깨끗하고 멸균 된 병에 넣으십시오. 유리 병과 뚜껑을 물에 끓여서 살균 할 수 있습니다. 마늘 위에 꿀을 붓고 잘 섞어줍니다. 마늘이 꿀로 완전히 덮여 있는지 확인하십시오. 병을 밀봉하고 3 일 동안 카운터에 놓아 둡니다.

병을 열어 가스를 배출하고 마늘과 꿀을 저어줍니다. 꿀에 작은 거품이 보인다면 마늘이 발효되기 시작했다는 뜻입니다. 다시 밀봉하고 사용하기 전에 적어도 일주일 동안 그대로 두십시오.

꿀 마늘 매리 네이드

꿀 마늘 매리 네이드는 닭고기, 생선 및 야채의 맛을내는 데 사용할 수 있습니다. 갓 다진 마늘 (또는 마늘 가루), 꿀, 저염 간장, 올리브 오일을 섞습니다. 원하는 경우 다른 신선하거나 말린 허브를 추가 할 수도 있습니다.

꿀 마늘 매리 네이드에 닭고기 나 생선을 넣고 냉장고에 1 시간 이상 그대로 둡니다. 너무 바빠서 음식을 준비 할 수 없을 때 빠른 수제 식사를 위해 가금류와 생선을 마리 네이드하고 냉동시킬 수도 있습니다.

 

마늘과 꿀의 잠재적 인 부작용

마늘과 꿀의 영양 및 건강 화합물은 일부 사람들에게 부작용이나 반응을 일으킬 수 있습니다. 마늘이나 꿀 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

마늘 상호 작용

마늘은 어떤 사람들에게 알레르기 반응 을 일으킬 수 있습니다 . 마늘 보충제를 섭취하거나 마늘을 더 많이 섭취하면 혈액이 묽어지고 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 이유로 마늘은 혈액을 희석시키는 약물과 부정적인 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 살리 실 레이트 (아스피린)
• 와파린 (Coumadin)
• 클로피도그렐 (Plavix)

마늘은 또한 HIV 치료에 사용되는 사 퀴나 비르라는 항 바이러스 약물을 방해 할 수 있습니다 .

꿀 상호 작용

꿀을 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 식단에 꿀을 추가하기 전에 의사 나 영양사와 상담하십시오.

꿀은 다른 약물과 상호 작용하는 것으로 알려져 있지 않지만 일부 사람들에게 알레르기 반응 을 일으킬 수 있습니다 . 꿀벌 꽃가루 알레르기가있는 경우 꿀을 먹는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오. 꿀에는 다음과 같은 반응을 유발할 수있는 다른 종류의 꽃가루도 포함될 수 있습니다.

• 쌕쌕 거림
• 기침
• 얼굴이나 목의 부기
• 현기증
• 구역질
• 구토
• 약점
• 기절
• 발한
• 피부 반응
• 불규칙한 심장 리듬

경고

1 세 미만의 아기에게는 꿀을 주어서는 안됩니다. 꿀을 맛보지 않아도됩니다. 꿀은 유아 보툴리누스 중독이라는 드물지만 심각한 위장 상태를 유발할 수 있습니다. 이것은 꿀에있을 수있는 박테리아 포자에 의해 발생합니다.

약사에게 약용 꿀을 요청하십시오. 이런 종류의 꿀은 살균되어 피부에 사용하거나 성인용 식품 보조제로 사용하기에 안전합니다.

 

테이크 아웃

마늘과 꿀은 많은 건강상의 이점을 위해 전통 의학에서 사용되었습니다. 최근 의학 연구에서 이러한 식품의 건강 특성 중 일부가 입증되었습니다.

마늘과 꿀의 정확한 복용량과 이점을 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 매일 요리에 마늘과 꿀을 사용하면 마늘과 꿀의 영양 및 의학적 특성을 활용할 수 있습니다.

마늘이나 꿀 보충제를 복용하는 것이 귀하에게 적합한 지 의사 나 영양사에게 문의하십시오

 

체중 감량을위한 생마늘과 꿀

작성자- 

 

경우 체중 감소가 당신의 마음에, 당신은 아마 최대한 빨리 원하는 체중을 달성 할 것입니다! 체중 감량이 쉽지는 않지만식이 변화와 습관이 있으면 그 과정을 가속화 할 수 있습니다. 체중 감량에는 매일 운동, 건강에 좋은 간식 먹기, 따뜻한 물 마시기 등 많은 일이 포함됩니다. 우리는 쉽고 빠르게 체중을 감량 하기 위해해야 ​​할 거의 모든 것을 알고 계실 것입니다. 체중 감량 여행 중일 때 효과가있는 잘 알려지지 않은 가정 요법! 그게 뭔지 알고 싶으세요? 계속 읽어보세요!

마늘과 꿀
분명히 마늘과 꿀의 콤보는별로 맛있게 보이지 않을 수도 있지만 체중 감소는 물론 건강에도 매우 유익합니다. 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다. 공복에 생 마늘을 섭취하면 소화와 해독에 도움이 될 수 있습니다. 꿀과 마늘은 모든 음식에 첨가 할 수있는 가장 건강한 성분 중 하나입니다. 꿀과 마늘의 건강상의 이점은 많습니다. 따라서 이들을 결합하면 어떤 이점이 있습니까?

꿀과 마늘의 건강상의 이점
1. 꿀과 마늘 의 조합은 혈압을 낮추고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

2. 감기와 독감과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 소화를 개선하고 많은 소화 관련 질병을 치료할 수 있습니다.

4. 그들은 당신의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

5. 독소를 제거하여 몸을 해독 할 수 있습니다.

6. 간 건강을 개선 할 수 있습니다.

7. 당뇨병뿐만 아니라 다양한 종류의 심장 질환 치료에 사용할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 마늘과 꿀을 사용하는 방법
유리 병에 꿀을 넣고 갓 껍질을 벗긴 마늘 정향을 넣으면 체중 감량 치료제를 만들 수 있습니다. 이제 뚜껑을 닫고 항아리를 부드럽게 흔들어 마늘 정향을 꿀로 완전히 덮으십시오. 콤보를 잠시 그대로 둔 다음 매일 아침 한 쪽 정향을 먹습니다. 나머지는 유리 병에 보관하고 매일 섭취하십시오. 이 치료법을 꼭 시도해야 할 또 하나의 이유는 두 성분 모두 천연 혈액 정화기이기 때문에 피부 건강을 개선하고 탈진을 예방할 수 있다는 것입니다.

따라서 시도해보고 이것이 어떻게 작동했는지 알려주십시오! 체중 감량을 시도하는 친구 또는 가족과 공유하십시오! 읽어 주셔서 감사합니다. 건강을 유지하세요!