일을 한 후에는 샤워해서는 안된다

으로 자기 관리는 이 기간 동안 우리의 마음의 최전선에 자신을 그리기 계속, 우리는 우리 자신에게 마음의 평화를 제공하기 위해 같은 의식 및 위생 관행의 일부에 돌아 오는 유지한다.

결국, 대유행이 고통을 겪고 직장과 가정 생활의 경계가 모호해 보일 때 우리는 어떻게 일상 생활에서 균형을 찾고 휴식을 취해야할까요? 그러나 COVID-19 발발 로 인해 우리가 올바르게 참여하지 않으면 실제로 우리 몸에 해로울 수 있는 특별한주의를 기울이고있는 것이 있습니다 . 바로 샤워 의 개인 위생 관행입니다.

이것 위에 머리를 긁적 일 수 있습니다. 샤워 는 기본적인 인간 위생을위한 중요한 관행이며 바이러스 감염을 일으킬 수있는 해로운 박테리아를 죽이 겠다는 약속으로 그 어느 때보 다 높이 평가되고 있습니다.

일선 근무자들은 가정 생활과 직장 생활과의 교차 오염을 피하기 위해 하루에 여러 번 샤워를하고 있으며, 겨울이 다가 오면 더 많은 사람들이 더 자주 샤워하거나 심지어 자주 샤워를하여 피부에 갈라지고 건조 함을 경험하고 있습니다. 그들은 적절하다고 생각했습니다.

식사 후 샤워를하면 안됩니다

더욱 흥미롭게도 샤워 직전에하는 일은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 당신 밝혀이해야 식사 후 목욕을 피하기 .

같은 방식으로 때때로 멀티 태스킹이 어려울 수 있습니다. 신체가 더 나은 속도로 기능하기 위해서는 한 번에 한두 가지에만 집중해야합니다. 샤워는 고열 작용을 강화하여 면역 체계와 땀샘을 자극하고 신경계를 진정시키는 한편 식사는 소화계를 활성화시킵니다.

세 가지 시스템이 모두 규제 오버 드라이브 상태에 있으면 올바르게 발생하는 모든 것을 효율적으로 처리하기가 어려울 수 있습니다.

또한 샤워 시간에주의해야합니다. 너무 자주 샤워를하면 몸의 수분을 제거하고 머리카락, 피부, 손톱의 균형을 잃을 수 있다는 사실에 더 많은주의를 기울였습니다.

사실, 매일 샤워하지 않는 것이 신체의 천연 오일을 유지하는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다 . 그러나 샤워 시간은 실제로 피부 균형에 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

매일 15 분 이상 샤워를하면 안되는 이유

최근 스킨 케어 전문가들은 15 분 이상 샤워를 하면 신체의 수분 공급을 극적으로 감소시키고 피부의 불균형을 유발할 수있는 수준까지 천연 오일을 제거 할 수 있다고 주장했습니다. 맞습니다. 과도하게 물을 주면 식물의 균형과 모양에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 피부에 물을 너무 많이 주면됩니다.

샤워 시간을 대폭 줄이는 것은 실제로 꽤 좋은 생각입니다. 물론, 우리는 일선 직원들에게 적절한 예방 조치를 제안하고 모든 사람이 샤워 요법을 조정할 수있는 특권을 가지고있는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 그러나 관심과 능력이있는 분들에게 샤워 시간을 하루에 5-15 분으로 줄이거 나 격일로 20 분으로 줄이는 것이 환경에 더 좋을 뿐만 아니라 비용도 절약 할 수있을뿐만 아니라 크게 개선 될 것입니다. 피부의 수분 수준. 평균적인 미국인은 이미 매일 8.2 분 동안 샤워를 하고 있기 때문에 올바른 조건으로 작업하는 것이 너무 어렵지 않아야합니다 .

특히 따뜻한 온도에서 장시간 샤워하면 건조하고 갈라진 피부, 여드름, 안쪽으로 자란 머리카락, 발진, 발적 및 기타 민감성을 유발할 수 있습니다. 샤워 후 민감성을 완화하고 신체의 수분 손실을 회복하는 가장 좋은 방법은 원하는 바디 로션과 얼굴 보습제로 적절하게 보습하는 것입니다. 피부가 지성이라고 느껴지더라도 지성이란 불균형이 있다는 것을 의미하고 종종 연화제 루틴이 좋지 않아서 직접적으로 발생하기 때문에 보습하는 것이 중요합니다.

대신 무엇을 할 수 있습니까?

샤워를 더 자주하는 경우, 더 시원한 온도에서 샤워를하면 피부의 천연 수분과 장벽 구성을 유지하는 데 도움이됩니다. 찬물 샤워는 항상 편안한 선택은 아니지만 선택 사항입니다. 사실, 그들은 신진 대사 촉진, 감염과 싸우는 데 도움이되는 림프계를 정화하고, 스트레스에 다르게 반응하도록 신경계를 훈련 시키며, 우울증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

또 다른 중요한 팁은 식사 후 목욕 을 피하는 것 입니다. 같은 방식으로 때때로 멀티 태스킹이 어려울 수 있습니다. 신체가 더 나은 속도로 기능하려면 한 번에 한두 가지에만 집중해야합니다. 샤워는 고열 작용을 강화하여 면역 체계와 땀샘을 자극하고 신경계를 진정시키는 한편 식사는 소화계를 활성화시킵니다. 세 가지 시스템이 모두 규제 오버 드라이브 상태에 있으면 올바르게 발생하는 모든 것을 효율적으로 처리하기가 어려울 수 있습니다.

자신의 개인 위생에 어떻게 접근하든, 가능한 한주의를 기울이고이주의 깊은 요령을 사용하여 최소한 일주일에 한 번 샤워를 최대한 짧고 생산적으로 만드십시오 .