성격이 변할 수 있지만 항상 동일하게 유지됩니다

연구에 따르면 성격이 변할 수 있지만 항상 동일하게 유지됩니다.

존 앤 더러

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더 많이 변할수록 더 많이 동일하게 유지됩니다. 이것이 바로 마드리드 Complutense 대학에서 발표 한 흥미로운 새로운 연구의 주요 요점으로, 개인의 정체성과 사람들이 평생 동안 어떻게 변화하고 진화하는지 조사했습니다.

모두가 성장하고 자신의 관심사, 취미, 열정 및 의견이 시간이 지남에 따라 변하는 것을 봅니다. 그러나 그것은 우리의 정체성도 변한다는 것을 의미합니까?

이것이 연구자들이 조사하기로 한 것인데, 궁극적으로 자신의 정체성의 핵심 측면이 평생 동안 동일하게 유지된다는 결론을 내 렸습니다.

우리의 태도와 사고 방식은 세월이 흐르면서 바뀔 수 있지만 그렇다고해서 당신이되는 것을 그만두는 것은 아닙니다. 그것은 그런 의미의 자기 연결하고 평생 동안 우리의 경험을 짜여 스레드 역할을합니다.

Doc Brown의 Delorean에 올라 타 10 대 버전의 자신을 방문 할 수 있다고 상상해보십시오. 당신이 전해야 할 조언이 많을 것임은 의심 할 여지가 없지만, 어린 자신 과 시간을 보낸 후에 는 고등학교 이후 얼마나 많이 변했는지 깨닫게 될 것입니다. 그 깨달음이 당신의 십대 버전을 돕는 것을 더 주저하게 만들까요? 아마 아닐 것입니다 . 결국 여전히 당신 입니다.

“우리 연구에서 우리는 평생 같은 사람인지에 대한 질문에 답하려고 노력했습니다. 이전 문헌과 관련하여, 우리의 결과는 안정적으로 유지되는 구성 요소가있는 반면 다른 부분은 시간이 지남에 따라 변경되기 쉽습니다.”라고 UCM의 심리학 및 행동 과학 방법론과의 연구원 인 Miguel Rubianes는 설명합니다. 인간 진화 및 행동 센터.

“자신의 정체성이 삶의 중요한 부분이라고 말하는 것은 과소 평가 일 것입니다. 우리가 아는 모든 것은 우리 자신의 눈으로 살고 있으며, 각 사람은 세상을 보는 독특한 방식을 가지고 있습니다. 이것은 자기 인식과 자기 인식 능력을 의미하는“자아의 연속성”입니다.

신체적 요소 (백발, 근육량 / 체중의 변화), 생리적 과정 (심혈관 건강 등) 및 성격 요소 (태도, 가치 등)는 모두 평생 동안 매우 자주 변하지 만 자아의 연속성은 그렇지 않습니다.

이 연구의 저자들은 그들의 발견이 "인간 본성에 대한 우리의 이해를 향상시킨다"고 말합니다.

이러한 결론에 도달하기 위해 20 명의 참가자 그룹은 일련의 정체성 및 연령 인식 작업을 해결하면서 EEG (뇌파 검사)를 통해 뇌 활동을 기록했습니다. 예를 들어, 신원 설명을받은 후 참가자는 문제의 신원이 자신의 것인지, 친한 친구의 것인지 또는 낯선 사람의 것인지를 결정하도록 지시 받았습니다.

특히 참가자들은 단 몇 분의 1 초 (정확히 250 밀리 초) 내에 자신의 신원을 지속적으로 선택할 수 있었으며, 누구도 귀하보다 귀하를 더 잘 아는 사람이 없음을 효과적으로 확인할 수있었습니다.

연구팀은“자아의 연속성”상실이 양극성 장애와 같은 다양한 성격 장애뿐만 아니라 우울증과 정신 분열증과 같은 더 심각한 상태에서 발생한다고 이론화합니다. 

“이는 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 중요한 개념이 될 것이며 심리적 평가와 개입 과정에서 근본적인 역할을 할 수 있기 때문에 이것은 개인 정체성의 역할 연구에서 기본 및 임상 연구 모두의 중요성을 보여줍니다.”Rubianes 결론.

이러한 유형의 주제에 관해서는 끝이 없어 보이는 철학적이며 실존 적 토끼 구멍에 빠지기가 매우 쉽습니다. 대체 현실과 다중 우주를 설명하는 이론에서부터 심리적 논쟁과 이론에 이르기까지 인류는 오랫동안 이러한 질문을 해왔습니다. 이 모든 것에 너무 깊이 들어 가지 않으면 서이 연구는 적당하고 논리적 인 결론에 도달합니다. 예, 당신은 몇 년 전과 같은 사람이 아니지만 하루가 끝날 때 (또는 그 문제에 대한 어느 날) 당신의 정체성은 남아 있습니다.

그들은 인생의 유일한 상수는 변화라고 말하지만,이 연구는 적어도 하나의 다른 상수 인 당신을 발견했다는 의미에서 위로가됩니다.  

전체 연구는 여기 에서 찾을 수 있으며 Psychophysiology에 게시되어 있습니다.

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홈 › 비자 받기 › 사람의 성격을 바꿀 수 있습니까? 더 나은 캐릭터를 어떻게 바꿀 수 있습니까?

사람의 성격을 바꿀 수 있습니까? 더 나은 캐릭터를 어떻게 바꿀 수 있습니까?

성격은 내면의 삶을 반영합니다. 많은 사람들 이이 질문에 대해 생각합니다 : 캐릭터를 더 잘 바꾸는 방법? 나쁜 행동은 삶을 크게 어둡게 할 수 있습니다. 종종 사람들은 무관심, 완고함, 잔인 함, 무례 함, 그들을 만나지 않으려는 마음으로 반발합니다. 예를 들어, 자신만을 위해 살려는 의도는 이기적인 열망을 형성합니다. 그러한 사람은 결코 다른 사람들의 필요를 고려하지 않을 것입니다. 자기 중심적인 성격은 전적으로 욕구를 충족시키는 데 전적으로 집중됩니다. 더 나은? 이 기사는 이것에 대해 말할 것입니다.

자신의 행동 분석

우리는 언제 잘못하고 있는지 알고 있습니다. 이 경우 사람은 후회를합니다. 좋은 성격은 자신에 대한 개인적인 작업, 자신의 성격의 채택 및 중독의 근절의 결과입니다. 아무것도 변하지 않고 캐릭터가 훨씬 더 변합니다. 자신을 해산하는 것은 매우 간단합니다. 즉, 이기심이 나타날 때 즉시 습관이되므로 손을 몇 번 흔들어야합니다.

자신의 행동을 분석하면 이전에 착각했을 때, 아주 아름답게 행동하지 않았을 때를 이해하는 데 도움이됩니다. 동작을 표시하려면 서면 비교 방법을 사용하십시오. 자신이 잘못한 상황을 종이에 쓰고 각 항목을 개별적으로 반영하십시오. 숨기지 말고 숨기지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 자신의 실수를 완전히 인식 할 수 없으므로 문제를 해결할 기회를 놓치게됩니다. 부적절한 행동은 반드시 시정되어야합니다. 측면에서 보면 실제로 노력해야하는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다.

양전하

왜 세상에 정말 행복한 사람이 적은지 궁금한 적이 있습니까? 문제는 종종 기뻐하는 방법을 모른다는 것입니다. 더 자주 미소 짓고 친척들에게 긍정적 인 반응을 보여주세요! 최고의 품성의 표현은 우리를 둘러싼 모든 것에서 아름다움을 볼 수있는 능력으로 시작됩니다. 새벽이 얼마나 멋진 지, 친밀하고 사랑하는 사람들과의 독특한 의사 소통이 얼마나되는지 주목하십시오.

매일 필요한 양의 전하를 얻는 법을 배우면 하루 종일 기분이 좋아집니다. 성공하기 위해서는 세상에 대한 낙관적 전망을 갖는 것이 매우 중요합니다. 원칙적으로 행복은 그 가치를 어떻게 아는 사람들과 동반됩니다. 더 자주 미소를 짓고, 사랑하는 사람을 돌보고, 인생의 모든 좋은 것을 고맙게 생각하십시오. 기쁨의 이유는 항상 찾을 수 있으며, 욕망이있을 것입니다.

정직한 육성

성실한 방법을 모르는 사람들은 결코 완전히 행복 할 수 없습니다. 성격이 어떻게 내적 만족과 관련이있는 것 같습니까? 간단합니다 : 특정 특성의 징후는 다른 특성의 감정에 영향을 미칩니다. 따라서 그들은 미래에 의사 소통을 계속하고 싶은지 아닌지 우리와 대화하기에 즐거운 지 스스로 결론을 내립니다. 때때로 우연히 누군가를 화나게하고 고통스럽게 만들 수 있다는 것을 알지 못합니다.

더 나은 캐릭터를 바꾸는 방법? 자신에게 정직함을 키우십시오. 성실한 태도는 성격을 바꾸고 자기 방어의 반응을 제거하는 데 도움이됩니다. 사람들과 의사 소통을하면 더 큰 기쁨과 내적 만족을 얻게 될 것입니다. 성실한 입장에서 자신을 나타내십시오. 이 약속을 지키고 기분이 상하지 않도록하고 긴장을 풀지 마십시오.

명상

감정적 균형을 유지하는 데 왜 내면의 편안함이 중요한가? 이 모든 구성 요소는 사람의 성격에 직접 영향을 미칩니다. 심리 과학 분야의 전문가들은 편협, 중상, 공격성의 징후가 항상 심각한 내부 문제와 관련이 있음을 증명했습니다. 대부분의 경우 어린이의 불만, 업장의 결함으로 인해 스스로가 느끼게됩니다. 압제적인 경험과 중독으로부터 해방되어 삶에 대한 사랑의 양육을 시작하는 것이 좋습니다. 캐릭터를 바꾸려면 담배를 끊거나 불만을 끝없이 표현하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

명상은 사람에게 내적 안전감을 부여합니다. 시간이 지남에 따라 다양한 영적 실천을 끊임없이 실천하는 사람은 자신감과 자급 자족을 느끼기 시작합니다. 이 특성은 독립적으로 변경됩니다. 사람은 의식적으로 관용, 책임, 세상 전체에 대한 낙관적 견해와 같은 특성을 나타냅니다. 명상을 시작하면 곧 건강한 생활 습관을 갖기 시작했습니다. 나쁜 습관은 점차 사라져 흔적을 남기지 않습니다.

인재 공개

각 사람은 무언가에 대한 독특한 성향을 가지고 있습니다. 종종 우리는 그것들을 잊고 기존 능력을 개발하려고하지 않습니다. 이것은 가능한 한 빨리 해결해야하는 중대한 실수입니다. 재능을 공개하면 성격을 바로 잡는 데 도움이됩니다. 어떻게 요? 사실 인생에서 자신의 자리를 찾은 사람은 반드시 행복해집니다. 그는 회색의 일상 생활에 대한 불평을 중단하고, 다른 사람들과 갈등을 추구하지 않으며, 험담을 등 뒤로 퍼 뜨리지 않습니다. 삶의 부정적인 표현은 단순히 그에게 관심이 없습니다. 행복한 사람은 감동적인 생각으로 바쁘기 때문에 다른 사람들과 기쁨을 나눌 필요가 있습니다.

어떤 유형의 활동에 특히 가까이 있는지 생각해보십시오. 여전히 자신을 찾지 못했다면이 문제에 귀중한 날, 시간, 분을 바쳐야 할 때입니까?

지원

세계에는 당신의 적극적인 참여가 필요한 사람들이 많이 있습니다. 우선, 당신은 당신의 사랑하는 사람에게주의를 기울여야합니다. 착한 행동을하고, 인간의 따뜻함과 진심으로 참여하는 태도를 밟지 마십시오. 그것은 당신에게서 떨어지지 않지만 사람들은 정말로 기뻐할 것입니다. 모두가 건강하다고 느끼기를 원한다는 것을 기억하십시오.

도움의 제공은 성격에 큰 영향을 미치고 사람을 민감하게 교육시킵니다. 그러한 사람은 궁핍 한 노인이나 어린이를 지나치지 않으며 동물을 화나게하지 않을 것입니다. 어떤 식 으로든 사람들을 돕는 사람은 생각이 완전히 바뀌고 있음을 알게됩니다. 자신에 대해 덜 생각하기 시작하고 다른 사람들의 필요에 더 집중하십시오. 친절한 사람은 항상 다정한 단어를 가지고 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 실제로주의와 편안함을 필요로하는지 생각해보십시오.

액션 컨트롤

물론 캐릭터를 즉시 변경할 수는 없습니다. 나쁜 습관과 온갖 종류의 자극을 없애 었다고 스스로에게 알리려면 시간이 많이 걸립니다. 분노,시기, 실망 및 타인의 부당한 대우를 방지하기 위해 장래에 행동을 통제하십시오. 당신이 다른 사람들에게 더 많은 따뜻함과 기쁨을 줄수록 모든 사람에게 더 좋습니다. 그러나, 어떤 감사의 결과를 기 대해서는 안되며, 즉각적인 수익을 요구하지 말고 관대하고 관대하십시오. 다른 사람들의 업적을 즐기고 모든 종류의 이기심을 근절하십시오!

결론 대신

따라서 캐릭터에 대한 작업은 우리 각자의 직접적인 책임입니다. 우선, 일어나는 일에 대한 책임을 져야합니다. 돌봄과 사랑의 표현에 열려 있고 성실하게 행동하면 더 나은 성격을 바꾸는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다.

아마도 사람에 대한 가장 흔하고 위험한 인간의 오해 중 하나는 자신, 성격을 바꿀 수 없다는 믿음 일 것입니다. 이 신념은 우리의 성격의 본질이며 변화 될 수없는 자질, 능력, 취향, 습관 및 단점이 우리에게 할당되어 있다는 신념에 근거합니다. 종종 듣습니다 "글쎄요, 저는 그런 사람입니다 (게으른, 특정한 능력, 필요한 자질 등) 다른 일을 할 수없고 할 일이 없습니다". 많은 사람들이 평생이 신념으로 생각하고 서두 릅니다.

그래서 당신의 성격을 바꿀 수 있습니까? 그렇다면 어떻게 자신을 바꿀 수 있습니까?

나 자신을 바꿀 수 있습니까?

또는 성격은 인내심이 변하지 않고 변할 수 있으며, 그로 인해 발생할 수있는 모든 변태는 미용 적이며 본질과 관련이 없습니다. 나는 당신이 자신과 더 나은 것을 바꿀 수 있다고 확신합니다 : 개인적인 결함을 제거하고, 특정 자질을 얻고 개발하며, 성격을 바꾸십시오 ...

"원하는"겁쟁이와 수줍음을 극복하고, 강한 성격과 자신감이되고, 불안과 불안의 경향을 완화하고, 강한 신경과 평등을 얻는다는 것은 누구나 인정하는 것 이상으로 변화 할 수 있습니다. 어제의 소심하고 막힌 젊음은 약간의 노력만으로도 사교적이고 청년이 될 수 있습니다.

그리고이 청년의 소심과 고립이 그의 피 속에 있고 그가“자연적으로”구속되고 의사 소통에 적응되지 않았다고 믿는 것은 실수 일 것입니다. 이 실수는 싱가포르가 아프리카의 수도라는 오류와 같은 실질적인 관점에서 볼 때이 오류가 무해한 것이 아닙니다 (물론, 연구소의 지리학에서 최종 시험을 통과하지 못하고 실패한 경우, 군대의 일환으로 우리 조국의 광대 한 구역에서 잊을 수없는 많은 인상을 기다리는 중).

이 잘못된 신념은 무해한 지리학보다 훨씬 위험합니다. 왜냐하면 자신을 바꿀 수 없다고 생각하고 포기하고 자신을 위해 노력하고 자신의 결점으로 살기를 두려워하여 주변 사람들의 삶을 독살하거나 독살하지 않기 때문입니다. 사람들.

왜 그렇게 확신합니다 당신은 자신을 바꿀 수 있습니까?

첫째, 자연에서 온 인류는 강한 적응력, 변화하는 능력, 주변 현실의 조건에 적응하는 능력을 갖추고 있습니다. 이것은 사람을 유연하게 만들고 외부의 영향을 받거나 내면에서 의지의 의식적 노력을 통제함으로써 변화를 가능하게하며, 이러한 노력을 성격 변화에 대한 내부의 필요와 일치시킵니다. (이 자원의 맥락에서, 우리는 후자, 즉 우리가 어떻게 변화 할 것인지에 대한 의식적인 통제에 관심이있다. 그러나 우리 자신은 우리가되어야 할 것을 결정하고 싶습니까? 맞습니까?)

둘째, 사람들이 어떻게 더 나쁘게 또는 더 좋게 변화했는지에 대한 많은 예가 있습니다. 그러한 예 중 하나는 나 자신입니다. 나는 내부 저항을 극복함으로써 더 자신감 있고, 훈련되고, 조직되고 사교적 인 사람이 될 수있었습니다.

이것은 내 삶의 질을 높이고 인생에서 중요한 성과를 달성하는 데 나타났습니다. 그러나 전에는 게으름, 경험 및 우울증 경향, 겁쟁이, 수줍음, 내 자질을 기본적으로 내 감정을 유지하고 통제 할 수 없음을 고려했으며 그들의 변화 가능성을 믿지 않았습니다.

나는 내가 지금있는 것처럼 보였고 그렇게 남을 것입니다. 현실은 내가 틀렸다는 것을 보여주었습니다. 약이나 치료없이 우울증과 불안과 공황에 대처하고 수학 능력이 향상되었습니다 (이전에는 전혀 없다고 생각했습니다). 이 목록은 매우 오랫동안 계속 될 수 있습니다.

자신과 싸우는 것의 가치

그래서 나는이 행의 독자가 그의 성격의 불변성에 대한 믿음으로 자신을 망치지 않고 여전히 자신을 위해 노력하고 변화하려고 노력한다고 주장합니다. 그가 원하는 것이되지 못하더라도 그의 노력은 여전히 \u200b\u200b상이 될 것입니다. 당신이 자신을 바꾸고 싶다면 항상 도중에 일어날 내부 저항에 대처하기위한 투쟁과 시도 때문에 항상 돈을 지불하십시오!

저항, 당신의 약점과 뿌리 박힌 습관에 대항하여 행동하면서, 당신은 당신의 의지를 훈련시키고 당신의 성격을 부드럽게합니다. 당신의 감정에 대한 통제의 정도가 증가하고 당신 안에서 일어나는 일과 당신이 오는 리드에 대한 냉담한 이해!

그리고 정반대입니다. 변치 않는 특성, 습관, 단점 및 병리의 조합으로 자신을 고려하는 데 익숙한 개인은 항상 자신의 성격과 약점을 따릅니다. 그대로 유지됩니다.

그의 의지는 감정과의 투쟁에서 화 내지 않으며, 그의 자아, 두려움 및 복합물에 의해 통제됩니다. 그는 매일 그들 앞에서 항복합니다. 그의 의지가 약해지고, 진정한 본질은 풍부한 결함과 습관으로 사라지기 시작합니다.

내면의 투쟁과 저항과 그 가치는 저의 자기 계발 및 자기 계발 시스템의 핵심입니다. 이러한 것들의 가치는 본질적으로 도구적일뿐만 아니라 (즉, 특정 목표를 달성하기위한 수단 일 필요는 없다 : 그것들을 물리 치기위한 단지와의 투쟁), 또한 그 자체로도 큰 가치를 지니고 있습니다. 나는 이것에 대해 한 번 이상 더 자세하게 쓸 것이다.

사람이 변할 수 있습니까?

당신은 당신의 진정한 정체성이 많은 습관, 육아 및 아동 상해의 결과가 아니라는 것을 이해해야합니다 이 모든 것은 단지 반짝이고 마음과 감정의 습관입니다!. 이것은 수익성이 있습니다. 당신이 원하는대로 나타나고 사라지기만하면 사라집니다. 결국이 모든 것이 당신의 유전자에 쓰여지지 않았습니다. 성격은 역동적 인 개념이며 끊임없이 변화하며 영원히 미리 결정된 것이 아닙니다!

물론 자연적인 한계, 타고난 경향 등이 있습니다. 당신이 어떤 식 으로든 영향을 미치지 않을 것이며, 나는 그것을 완벽하게 이해합니다. 동시에, 나는 영향을받을 수없는 성격 요소의 수를 과장해야 할 보편적 인 필요성을 봅니다.

게으름과 무언가를하지 않으려는 결과로 스스로 획득하는 결함 인 것은 단순히 자연스럽고 한 번 모든 명확한 성격 특성으로 잘못 인식됩니다! 아마도 이것은 심리적 인 행동 일뿐이며 사람에게서 당신의 성격에 대한 책임을 빼기 위해 고안되었습니다.

이것은 "선천적 문맹"과 같은 뻔뻔스러운 오류입니다! (글쎄요, 어떻게 선천적 일지 생각 해봐요. 우리는 언어에 대한 지식없이 태어 났고, 첫 단어는 가장 단순한 음절 인 "MOM" "PAPA"입니다.) 사실, 자연으로 인해 근본적으로 영향을 줄 수없는 많은 속성들이 있습니다. 우리 모두가 생각하는 데 사용되는 것보다 훨씬 적은 자연 제한이 있습니다.

그리고 당신은 자기 계발의 결과로, 당신이 이전에 영원히 뿌리 내렸다고 생각했던 자질에 영향을 줄 수있는 많은 긍정적 인 개인적 변태를 경험할 때 이것을 확신하게 될 것입니다.

성격 변성에 대한 나의 경험

나는 어린 시절부터 저를 괴롭 히고 계속해서 귀찮게하고 내 삶을 망치는 많은 내부 부정적인 성격 특성을 극복했습니다. (그리고 나는 매우 약하고 고통스러운 아이였으며, 청년이었고 많은 단점이있었습니다. 그러나 훨씬 덜)). 그때까지도 그들에게 관심을 기울이지 않았고 나 자신에 대해 일을 시작하지 않았으며, 이에 대처할 수 있다는 확신을 갖게 된 것은 유감입니다.

그리고 연습은 내 자신감을 확인 시켜서 내 잠재력을 개발하는 측면과 성격의 변화를 반영한 \u200b\u200b외부의 안락함과 질서 (사람과의 관계, 재정 상황, 인생 성과 등)를 개선하는 맥락에서 귀중한 결과를 주었다.

일반적으로 "나는 그런 사람이고 그렇게 남을 것"이라고 말하는 사람들은 스스로 무언가를하고 더 나은 것을 위해 변화하려고하지 않았습니다. 그러면 할 수있는 일이 없다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

자신을 바꾸는 방법? 이것은 큰 의문이며이 사이트의 거의 모든 자료가 여기에 바쳐 질 것입니다. 실제로, 자기 계발과 자기 개선은 자신의 변화를 암시하며 이것은 항상 그렇습니다. 그러므로,이 기사는 단순히 기존의 오해를 없애고 행동을 요구하려는 시도이며, 누군가에게 희망을 불러 일으킬 수 있습니다. 당신은 자신을 바꿀 수 있습니다. 그리고 지금 특정 권장 사항을 찾은 다음이 사이트의 페이지에 게시 할 때 주제가 매우 광범위합니다.

더 부 자연스러운 변화가 있습니까?

그런 반대에 부딪 치면 “그렇습니다. 스스로 변할 수 있지만 왜 그렇게합니까? 부자연 스럽습니까? 당신은 당신이 누구이며 왜 사람에게 폭력을 보이는가?”
나는 반대 질문을했습니다.“글쎄, 당신은 당신의 성격을 어떻게 형성했다고 생각합니까? 당신은 지금 어떤 길입니까? 육성, 부모, 사회 계층 및 어떤 종류의 선천적 매개 변수 (유산, 자연적 처분 등) 때문이어야합니다.

기본적으로 이러한 모든 요소는 임의적이며 영향을 줄 수없는 요소입니다. 결국, 부모는 선택되지 않으며 친구의 서클도 항상 아닙니다. 유전과 유전자는 말할 것도 없습니다. 당신의 의지에 크게 의존하지 않는 외부의 임의적 요인의 영향을받는 사람으로 당신의 발전을 고려하는 것으로 나타났습니다.

그리고 당신이 되고자하는 사람에 대한 이해와 당신의 목표를 달성하는 자질의 형성에 기초하여 의식적으로 당신의 성격과 습관에 영향을 주려고 시도하는 것이 부자연 스럽습니까? 우연의 자비에 모든 것을 쓰는 상황을 따르십시오 ...

이것에 대해 너무 옳고 자연적인 것은 무엇입니까? 그리고 왜 행복과 조화를 이루기 위해 자기 자신에 대한 의식적인 일이 더 나은 사람으로 변화 되는가, 이것이 자기 자신에 대한 폭력으로 인식 되는가?”

반대로, 자신의 발달의 벡터를 스스로 정의함으로써, 당신은 자신이 원하는 순서를 자신의 삶으로 가져오고 자신이 어떻게 될지를 완전히 결정할 외부 환경을 제공하지 않습니다. 이것은 당신이 당신의 인생 계획을 실현하고, 당신 자신, 당신의 삶과 환경을 스스로 선택하고, 외부 환경이 당신에게 부과 한 것에 만족하지 않는 것에 더 가깝게 만듭니다.

"왜 스스로를 바꾸는가?"라는 질문에 대해. 나는 아마도 많은 기사에서 명시적이고 암시적인 형태로 대답 할 것입니다. 다시 대답하겠습니다. 자기 개발-모든 최고의 인간 특성을 지속적으로 개선하는 역동적 인 과정입니다.

인간의 최고와 최악의 자질

최고의 자질로, 나는 개인의 안락함과 행복, 사람들과의 조화로운 관계, 인생의 성공, 어려움 극복, 내면의 평화, 생각의 순서, 건강, 의지력 및 영적 자유의 고려를 충족시키는 자연의 자질을 이해합니다.

나쁜 특성은 우리를 고통스럽고 화나게하고, 내부 모순으로 찢어지고, 우리의 삶을 복잡하게하고, 다른 사람들의 삶을 독살시키고, 고통스럽고, 열정과 욕망에 의존하고, 정신적으로나 육체적으로 약하게 만드는 특성입니다.

좋은 자질을 개발하고 나쁜 자질에서 벗어날 때, 당신은 행복과 자유를 위해 노력하고, 반대로 행동함으로써 고통과 의존의 심연으로 날아갑니다. 자기 개발은 첫 번째를 의미합니다. 당신이 당신의 성격의 최고의 속성 개발에 기여할 때, 당신은 새로운 능력을 보여 주면서 오래된 결함이 사라짐에 따라 변화합니다. 이것은 이러한 긍정적 인 성격 변성에서 자기 계발의 의미입니다.

사실, 모든 것은 정교한 철학이나 상대적인 도덕이 아니며, 모든 것은 추상적 인 아이디어가 아닌 개인적인 행복과 조화에 달려 있습니다. 이것이 제가 여러분이하고자하는 것이고이 사이트가 전적으로 헌신 한 것입니다.

나는 이미 자신을 바꿀 수 없다는 자신감이 끔찍한 실수라고 말했습니다. 그러나 또 다른 위험한 것은 자신의 무언가를 바꿀 필요가 없다는 것입니다. 많은 사람들은 창조의 면류관, 인간 종의 합당한 대표자라고 믿고 있으며 관에서 모든 종류의 자기 계발 장소를 보았습니다.

때로는 사람이 실제로 매우 발달 한 경우가 종종 있지만 어딘가로 움직여서 무언가를 개선 할 수있는 기회가 거의 있기 때문에 자신이 개발 할 곳이 없다고 생각하면서 자부심과 자존심의 함정에 빠지는 경우가 종종 있습니다.

게다가, 교육과 육성은 매우 자주 개인의 잠재력을 개발할 수 없으며 (혹은 어딘가에 상처를 줄 수도 있음), 많은 격차, 공개되지 않은 능력, 숨겨진 불안 및 성격 구조 내에서 복잡한 것을 남겨 둡니다.

그러므로, 거의 모든 경우에, 스스로 무언가를 만들기 위해 노력할 필요가 있습니다. 결국, 그의 교사와 부모가 모든 신흥 내부 문제와 모순의 조화로운 발전에 필요한 도약과 해결책을 줄 수있는 행운이 거의 없었습니다.

궁금하다면 당신은 자신을 바꿀 수 있습니까?그런 다음 변경해야 할 속성의 존재를 인식하고 자신을 이상적이고 막 다른 개발의 끝으로 여기지 않으며 모든 것이 그렇게 무섭지 않은 경우, 놀라운 변성 직전에 서서 자기 개발의 첫 단계를 밟습니다.

이 어렵지만 밝은 길로 나아갈 노래와 함께 자기 개선에 대한 조언과 권장 사항을 제공 할 것입니다.

더 나은 캐릭터를 바꾸는 방법? 친척들은 당신이 때로는 참기 힘들다는 것을 오랫동안 암시했습니다.

당신은 당신과 같은 존재를 반복하는 데 지치십니까? 당신은 자연에 대항하지 않을 것입니까?

오랫동안 궁금해 하셨나요? 캐릭터를 바꿀 수 있습니까? 그런 다음이 기사는 당신을위한 것입니다.

성형 수술은 당신의 외모에 맞지 않는 부분을 늘리거나 줄이거 나 심지어 끊을 수있는 높이에 도달했습니다.

그러나 내면의 세계 (물론간에 관한 것이 아니라)로 상황이 훨씬 더 복잡합니다. 우리는 종종 더 나은 성격을 바꾸기를 원하지만 어디서부터 시작해야할지 모르거나 늦었다 고 생각합니다.

1 단계
심리 워크샵을하자. 테이블에 앉아서 펜과 종이를 가지고 자신을 평가하려고 노력하십시오. 다른 사람들이 생각하는 것만 큼 정말 나쁘십니까?

오른쪽 열에 미덕왼쪽으로- 단점. 30 분 안에 잡을 것으로 기대하지 마십시오. 많은 사람들은 자신이 사랑한다는 것을 완전히 알기 위해 일주일이 필요합니다. 휴식을 취하고 소중한 목록으로 다시 돌아가십시오.

당신은 이미 내부 질에 왔습니다 :“좋은 품질입니까, 나쁜가요?” 예, 그것은 다른 각도에서 어떤 특성이라도 더하기 부호와 빼기 부호를 모두 얻을 수 있습니다.

예를 들어, 자신을 책임감있는 직원과 열심히 일하는 사람이라고 생각하면 좋습니다. 그러나 배우자는 당신에 대해 다음과 같이 말할 것입니다. 따라서 목록은 주관적입니다.

50시에 변경하기에는 너무 늦지 않은 것으로 나타났습니다. "나는 변화 하기엔 너무 늙었 어." "다시 할 수 없어요." "어려운 성격이 있고 함께 살 수 없을 것입니다." "예, 게으르고 아무것도 할 수 없습니다." 변명!

현실 세계에서 가장 중요한 것은 사람의 성격을 빠르고 쉽게 바꿀 수 있습니다. 동기가있다.

2 단계
평가가 두 번째 단계가 된 후-수락 및 단지와 싸우다. 모든 곱창과 함께 객관적으로 자신을 받아들이고 사랑해야합니다.

3 단계
세 번째 목적지는 다시 한 장의 종이가있는 테이블입니다. 이것은 새로운 시트이며, 당신이 얻고 싶은 특성을 작성합니다. "나는 게으르고, 무례하고, 부러워하며, 이것을 제거해야합니다 ..."라고 쓸 필요는 없습니다.

반대로, 펜을 가지고 원하는 것을 명확하게 표시하십시오. "나는 적극적이고, 목적이 있으며, 소중한 목표를 달성하고, 나의 입장을 지키고, 내 성향이 좋고, 사교적 인 사람이며, 많은 친구가 있습니다."
4 단계
더 나은 캐릭터를 바꾸는 데 도움이되는 가장 흥미로운 단계는 대체 그리고 개발.

젖은 걸레로 싫어하는 특성을 포착하고 지울 수는 없습니다. 그러나 그것을 다른 의미로 대체 할 수는 있지만 의미는 비슷하지만 긍정적입니다. 또는 원하는대로 품질을 개발하십시오.

실제로, 그것은 다음과 같이 작동합니다 : 게으름을 극복하기 위해서는 스스로 활동과 결단력으로 발전해야합니다. 끓는 워커 홀 리즘에 대처하려면 약간 게으름과 삶에 대한 간단한 태도를 늦추고 켜야합니다.

보기 흉한 자질을 근본적으로 제거하는 것은 말이되지 않습니다. 보통 수준으로 줄이면 충분합니다. 결국, 모든 사람들은 주기적으로 게으르고 부러워합니다! 이것이 당신의 삶과 가까운 사람들을 방해하지 않는 것이 중요합니다.

일을 많이하는 것이 좋고 일을 너무 많이하는 것은 이미 나쁘다. 먹는 것을 좋아하지만 맥박을 잃기 전에 폭식은 나쁘다.

자연에서 열정적이고 정서적으로 행동하는 것은 좋지만, 질투심이 심하고 폭행하는 것은 나쁘다. 사용 가능한 자질과 원하는 자질의 균형을 찾으면 캐릭터를 변경할 수 있습니다.

5 단계
때때로 자신을 작게 만드는 것이 유용합니다 우상. 개발하고자하는 특성을 가진 실제 인물 또는 영화 속 인물을 찾습니다. 흥미로운 특성의 실현을 위해 그를 따르십시오.

반복, 복사 그의 역할을 수행하십시오. 당신은이 게임에 참여할 것을 보장 받게되며, 얼마 후 좋은 자질의 기초를 발견하게 될 것입니다.

6 단계
부정적인 측면을 덜 시각화하고 전혀 이야기하지 마십시오. "나는 무례하다, 게으르다, 어떻게 살고 있니?"라는 말은 이제 금지되어 있습니다.

"내가 자신감 있고 단호하며 급여 인상을 달성 할 수 있습니다."와 같은 방식으로 자신에 대해 이야기하십시오.

7 단계
왜 자질을 발전시켜야하는지 생각해보십시오. 왜 당신은 활동으로 변하기에 너무 게으르고 탐욕으로 관대합니까? 계산원에게 무례하지 않고 예의 바르게 행동하는 것이 유쾌한 이유는 무엇입니까?

기억해 좋은 약속 당신이 좋은 일을하면, 항상 당신에게 더 자주 일어납니다. 아마도 수리를 오래 시작하고 새롭고 멋진 집에 살기 위해 더 활동 적이기를 원할 것입니다.

어린이와 노인 친척을 돕고 감사함을 느끼도록 관대하십시오. 아내가 가장 행복한 여자가되도록 무례하지 마십시오.

보고 구체적인 목표더 나은 캐릭터를 바꾸기 위해이 먼 길을가는 것이 훨씬 쉽습니다.

청소년의 경우 사람들은 종종 자신의 성격을 바꾸는 방법에 대해 생각하지 않습니다. 일반적 으로이 아이디어는 성장하고 다른 사람들과 완전히 의사 소통하기를 원합니다. 사람은 자신이 아니라면 항상 삶에 대해 아프고 불평하며 화를 내거나 게을리 며 주위의 모든 사람들이 그를 사랑할 의무가 없다는 것을 알고 있습니다.

당신의 성격이 가족이나 직장에서 어려운 관계의 원인이라는 것을 이해하는 순간, 상황을 바로 잡기 위해 긴급한 조치를 취해야합니다.

첫 단계 : 긍정적 사고

사실, 나쁜 성격은 나쁜 습관과 같으며, 그것을 없애는 것은 예를 들어 흡연을 포기하는 것보다 더 어렵습니다. 자신을 통제하고 담배 한 갑을 사지 않으면 담배를 피울 것이 없지만 불필요한 생각은 머리에서 버리는 것이 더 어려울 것입니다.

당신의 성격은 인생의 아이디어라는 것을 기억하십시오. 당신이 생각하는 것은 당신 안에서 성장하고 발전 할 것입니다. 그러므로 항상 어떤 종류의 사람이되고 싶은지 상상해보십시오.

끊임없이 무언가를 후회하고 인생에서 얼마나 운이 나쁜지 이야기하는 데 익숙하다면 자신이 가진 것에 대해 생각하십시오. 각 사람은 건강, 어린이, 일, 외모에 대해 감사해야 할 것이 있습니다. 아무것도 없다고 생각되면 처음부터 다시 시작할 수 있습니다. 캐릭터를 바꾸기 전에 가장 먼저해야 할 일은 긍정적으로 생각하는 법을 배우는 것입니다.

이를 도와 줄 흥미로운 기술이 있습니다. 돈을 위해 간단한 고무 밴드를 가져 와서 손에 넣으십시오. 부정적인 생각이 머릿속에 들어 오자마자 즉시 잇몸을 당겨“클릭”하십시오. 모든 것이 괜찮다는 것을 기억하십시오. 당신의 생각을 통제하고 부러움, 분개, 스캔들의 늪에 빠지지 않도록하는 습관은 당신을 낙천주의 자로 만들 것이며 낙관주의없는 행복은 불가능합니다. 결과적으로 행복한 사람은 자신에 자신감이 있고 자신과 다른 사람들을 기뻐하고 다른 사람들에게 좋은 분위기를줍니다.

두 번째 단계 : 자기 사랑

캐릭터를 바꿀 수없는 두 번째 것은 자기 사랑입니다. 매일 아침 일어나서 달콤하게 스트레칭을하고 거울로 가서 웃으며 "사랑해"라고 말합니다. 매 순간마다 자신에 대해 더 좋고 친절하며 자신감을 갖게되도록 가능한 한 자주 자신에게 반복하십시오.

이러한 자동 교육은 하루 종일 올바른 분위기를 조성하며 올바른 설치를받은 후 자동으로 따라갑니다.

당신이 당신의 성격을 좋아하지 않기 때문에 자신을 사랑하지 않는 것은 무의미합니다. 당신이 당신 자신을 받아 들일 때까지, 당신은 당신 자신과 관련하여 부정으로 가득 차게되고, 이것은 단지 파괴됩니다. 반대로, 당신은 당신의 아이디어에 해당하는 새로운 사람을 창조하기 위해 창조하는 법을 배워야합니다.

3 단계 : 행동 분석

성격-상황에 어떤 식 으로든 반응하는 습관 세트. 인생은 반복적 인 순간으로 구성되어 있으므로 행동 분석을 배우십시오. 좋은 생각은 일기를 유지하는 것입니다. 하루 동안 무슨 일이 있었는지, 어떻게 행동했는지, 어떻게 행동해야하는지 설명하십시오.

예를 들어, 원하는 경우 오늘 상사는 휴가 일정 작성을 제안했습니다. 물론 8 월에 쉬는 꿈을 꾸었음에도 불구하고 여러분은 약간 조용했습니다. 현재 상황과 소심한 이유를 설명하고, 상사와 대략적인 대화를 나누십시오. 다음 날,이 대화 계획으로 8 월이 휴가에 완벽하다는 상사에게 담대하게 설명하십시오. 그러한 여러 상황에서 곧 자신을 위해 싸울 수 있습니다.

캐릭터를 바꾸기 전에 실제로 필요한지 생각해보십시오. 다른 사람들과 의사 소통하는 데 불편 함을 느끼지 않고 자신과 조화를 이루고 살아가는 경우에는 변화 할 것이 없습니다. 당신에 대해 무언가를 좋아하지 않는 사람의 의견에 따라 안내해서는 안됩니다.

어떤 캐릭터 특성과 싸우려고하더라도 간단한 계획을 따라야합니다. 먼저,이 문제의 정확한 원인, 원인 및 대체 할 대상을 결정하십시오. 예를 들어, 말도 안되는 소리에 대해 화를 내지 않으려면 웃으십시오. 연구에 따르면 습관은 30 일 이내에 발생합니다. 즉, 한 달 이내에 감정을 조절하면이 시간 이후에 변화가 분명해집니다. 변경하려는 항목의 목록이 매우 광범위하면 먼저 작업 할 주요 사항 (1-2)을 강조 표시하십시오.

자신의 성격을 바꿀 수있는 방법에 대해 생각하면 혼자 생각하는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 이해해야합니다. 사람이 몸에 만족하지 않으면식이 요법을하고 체육관에갑니다. 결과를 얻으려면 항상 조치가 필요합니다. 따라서 삶의 질이 이것에 달려 있기 때문에 변화하고 행동하기로 결정했습니다.

안나, 타간 로크

심리학자 의견 :

성격은 안정된 정신적 특성과 친숙한 표준 행동의 조합입니다. 종종 캐릭터는 "캐릭터 특성"의 조합을 통해 설명됩니다. 캐릭터를 바꿀 수 있습니까? 쉬운 일이 아니지만 대답은 '그렇다'입니다. 성격은 중등 교육이며 개인 개발에 달려 있습니다. 그의 발달 과정에서, 사람은“캐릭터가 가족이나 직장에서 복잡한 관계의 원인”인 경우와 같이 기사의 저자가 쓸 수없는 특성을 극복 할 수 있습니다. 사람이 살기 위해 (무관심한 사람에게 중요하기 때문에) 사람과 세상과의 상호 작용 과정이 어떻게 실현되는지를 결정하는 성격에 차이가 있다는 사실에주의하십시오. "나쁜 성격을 가진 좋은 사람"이라는 표현도 있습니다.

왜 사람은 성격이 필요합니까? 성격 자체와 사람을 움직이는 동기, 즉 동기를 유지해야합니다. 보호 기능이 있습니다. 사회 생활을 체계화하고 단순화하기 위해 사람은 일련의 습관-틀에 박힌 행동 방식 (불확실한 상황을 끊임없이 만나지 않고 일상 생활에서 끊임없이 일상적인 문제를 해결하지 않기 위해)을 축적합니다.

잘 알려진 속담의 시작을 기억하십시오 : "행위를 버리십시오-습관을 거두십시오 ...". 성격은 불확실한 상황에서 행동으로 시작합니다. “사실 나쁜 성격은 나쁜 습관과 같습니다.”원칙적으로 이것은 사실입니다. 그러나 우리는 성격이 어린 시절부터 사람의 타고난 속성 인 신경계의 유형, 기질과 관련하여 시작한다는 것을 기억해야합니다.

이 기사의 저자는 성품을 바꾸려는 욕망은 일반적으로 의사 소통 문제가있는 성인 시절에 온다는 것을 말합니다.“사람은 자신을 사랑하지 않고 끊임없이 소리를 지르고 인생에 대해 불평 할 때 주변 사람 모두가 자신을 사랑할 의무가 없다는 것을 알게됩니다 또는 게으른. " 사람이 변화하기를 원하는 주된 이유는 다른 사람들로부터 사랑, 존경, 인정을받는 것입니다. 더 깊은 것은 무엇입니까? 이것의 바닥에 도달하기 어려울 수 있습니다. 이것이 당신이 변화하기를 원하는 다른 사람에 대한 외로움이나 정서적 의존에 대한 두려움 일 수 있습니다. 여기에는 다른 사람들을 기쁘게하고, 자신의 필요, 관심사, 심지어 두려움을 무시할 위험이 있습니다. 실제로 "자신을 사랑하지 말라"

자신의 행동의 원인과 결과를 독립적으로 분석 한 후에도 진실의 바닥에 도달하더라도 삶의 변화를 구현하는 것은 어려울 수 있습니다. 심리학자는 함정을 알아 차리고 새로운 행동을 시도 할 수있는 유리한 환경을 조성하며 안전하지만 의미있는 환경에서 새로운 경험을 얻습니다.

자신의 성격을 바꾸기로 결정한 사람은 어떤 문제에 직면 할 수 있습니까? 도중에, 그는 재발, 이것에 대한 낡은 죄책감으로의 복귀에 직면 할 가능성이 있으며, 그 결과 변화에 대한 분위기와 동기 부여가 줄어들면서, 요구하는“내부 부모”에 대한“반동”인 대인 관계 갈등을 경험할 수 있습니다 그리고 그는 자기 최면이 제한된 시간 동안 작용한다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 또 다른 중요한 점-주의와 시간이 걸리는 예기치 않은 다른 변경 사항이 그려 질 것입니다 (시스템 요소를 변경하면 전체 시스템에 영향을 미칩니다). 변화에 생명을 불어 넣을 수 있도록 시간을 내야합니다.

이제 저자가 제안하는 몇 가지 개별 기능을 고려하십시오. 사람이 "화가 나면"이 상황이 자신에게 적합하지 않다는 신호일 수 있습니다 (변화를 원하고 심지어 에너지가 있습니다). 아마도 과도한 짐을 당기거나 지나치게 긴장하거나 사람들이 그를 듣지 못할 수도 있습니다.

또한 사람이 각 경우에 "게으른"때의 의미와 게으름의 이유를 이해해야합니다. 이것은 만성 피로와 소진 증후군 일 수 있습니다. 게으름은 예를 들어 무언가를하려는 주장이 있고 저항에 반대하는 경우 개인 간 갈등의 원인이 될 수 있습니다. 어쩌면 어떤 행동의 무의미함에 대한 내면의 감각과 동시에 기적을 희망합니다.

사람의 신경계 유형이 약하고 더 많은 휴식이 필요하고 (다른 사람들은 그를 게으른 사람으로 본다) 이것은 타고난 특징입니다. 개별 스타일을 형성 할 때 자신의 특성을 고려해야합니다 (그런 다음 피로, 과민성 등 신경계의 선천적 특성을 보상 할 수 있습니다). 그리고 여기에는 이미 다른 일이 있습니다. 자신을 받아들이고, 다른 모든 사람들에게 모든 것을 잘 적용하고 다른 사람들에게 설명하고, 설명하십시오. 자신에 대한 사랑을 선언하십시오! 여기에서 다른 사람들이 당신이 누구인지 허락하지 않는 새로운 문제와 상황이 발생할 수 있습니다. 사람은 다른 사람들을 통해 자신의 성격과 변화를 배웁니다. "자신에 대한 진지한 작업"의 관점에서 저자와 완전히 동의 할 수 있습니다. 때로는 사람이 환경을 바꾸고 싶어하지만 성격을 바꾸지 않기를 원할 수도 있습니다.

이 기사의 저자는 성격을 바꾸기위한 세 단계-자기 사랑과 행동 분석의 순서를 나타냅니다. 긍정적 인 사고와 자기 사랑, 이러한 국가의 성취-이것은 목표이며 큰 가치입니다. 여기서 우리는 이미 성격의 변화에 \u200b\u200b대해 이야기 할 수 있습니다. “당신의 성격은 인생의 아이디어입니다. 당신에 대한 당신의 생각은 당신 안에서 성장하고 발전 할 것입니다.” 나는 인식 제고-첫 번째 단계를 호출합니다. 이 태도가 세상에 영향을 미쳤다면, 우리는 성격에 변화를 가져 와서 세상에 대한 자신의 태도를 바꾸어 캐릭터를 바꿀 필요가 있습니다.

“행복한 사람은 자신에 대해 자신감을 갖고 자신과 다른 사람들을 기뻐하고 다른 사람들에게 좋은 분위기를줍니다.”라는 문구에 동의 할 수 있습니다. 그리고 행복한 사람은 자신의 특성, 약점 및 강점을 알고 자신을 받아들입니다. 자급 자족과 완전성. 다른 사람들은 우리의 기분, 당신이 기대할 수있는 것을 완벽하게 느끼고 더 가까이하려고합니다.

결론적으로, 나는 사람이 성장하고 변화하고 있다고 덧붙이고 싶습니다. 이것은 정상적이고 자연 스럽습니다. 환경의 영향 (다른 사람, 사회, 환경의 의견)에 따라 자발적으로 변화하거나 자신이 개발하거나 유지하는 데 중요하다고 생각하는 것을 육성 할 수 있습니다. 근육처럼 기술을 훈련하십시오! 따라서 다른 사람들과 토론하고 실험하는 것이 중요합니다. 전문 심리학자와 함께하는 것이 가장 효과적입니다.

심리학자 컨설턴트 컨설턴트 Natalia Sushinina

부정적인 성격의 특성은 모든 사람에게서 발견되지만 그 정도는 다소 표현됩니다. 게으름, 자존심, 의심, 속임수, 탐욕, 두려움은 당신이 그들에 대처하는 법을 배우지 않으면 인생을 망칠 수 있습니다. 하나의 품질로도 사람과 견딜 수 없을 정도로 충분할 수 있으며, 완전한 세트가 있으면 사람들의 서클에 큰 영향을 미칩니다.

캐릭터를 바꾸는 방법

그가 원하지 않으면 사람을 바꾸는 것은 불가능합니다. 어린 시절에만 부모 나 친척이 사람에게 영향을 줄 수 있으며, 그다음 자신만이 달라지기로 결정할 수 있습니다. 변형하려면 캐릭터의 부정적 요소와 수정해야 할 부분을 이해해야합니다. 이렇게하려면 사랑하는 사람에게 연락하여 그들이 싫어하는 것을 물어보십시오. 그들에게 소리 치지 말고 기분을 상하게하지 말고 들으십시오. 사람들은 항상 더 잘 알고 있으며 그들이 당신을 사랑한다면 거짓말하지 않을 것입니다. 그것들을 사용하여 부정적인 특성 목록을 만들고주의 깊게 살펴보십시오.

동의 한 내용 만 고칠 수 있습니다. 각 품질을 분석하고, 상황에 대해 생각하고, 원인과 결과가 무엇인지 찾아보십시오. 관찰, 인식은 새로운 캐릭터를 향한 큰 발걸음입니다. 그리고 분석 후에 만 \u200b\u200b다르게 반응하기 시작할 가치가 있습니다. 행동을 바로 바꾸는 것은 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 모든 것이 더 나아질 것입니다. 매번, 무엇을해야할지, 무엇을해야하는지, 습관적으로 행동하지 말고 과거를 벗어나십시오.

행동 변화의 실수

사람들은 때때로 게으름을 발견하고 그것을 깨닫고 그것을 제거하기로 결정합니다. 이것은 잘못된 위치입니다. 무언가를 강제로 제거하면 무언가를 무시하면 반복해서 나타납니다. 자신과 싸울 필요는 없지만 다른 방향을 선택하십시오. 예를 들어 활동은 게으름의 반대입니다. 변화에 대한 올바른 말은 다음과 같이 들릴 것입니다. 활동을 늘리고 큰 열정을 가지고 시작하십시오. 이것은 개발의 벡터를 만들어 성과를 향상시키는 데 도움이됩니다.

원한의 반대는 용서하는 능력이며, 탐욕의 다른 쪽은 관대함, 원한을 제거하고 용서를 위해 노력합니다. 각 부정적인 품질은 반대입니다. 즉, 변경하고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 부정적인 특성을 한 칸에 기록하고 긍정적 인 특성을 찾아 종이에 고정하십시오. 그리고 매일 더 나아지고, 스스로 일하고, 행동과 말을 모니터링하십시오. 몇 개월의 훈련만으로도 훨씬 나아질 것입니다.

의식 변화에 대한 도움은 특별한 훈련을 제공 할 수 있습니다. 오늘날 많은 수업이 인터넷에서 열리고 일부는 부정적인 경험의 방출에 전념하고 침략을 줄이며 생산성을 향상시킵니다. 그들 모두가 변화를 도울 수 있습니다. 그러나 듣는 것이 매우 유용하다는 것을 이해하는 것이 중요하지만 훈련을 효과적으로하는 운동을 수행해야합니다.