성인 ADHD의 증상

• 초점 부족
• 하이퍼 포커스
• 해체
• 시간 관리 문제
• 건망증
• 충동
• 감정적 우려
• 부정적인 자아상
• 동기 부족
• 안절부절 못함과 불안
• 피로
• 신체 건강 문제
• 관계 문제
• 물질 오용
• 치료

APA (American Psychiatric Association) 에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 어린이의 약 8.4 %와 성인의 2.5 %에 영향을 미칩니다 .

정신 건강의 국립 연구소는 숫자가 높을 수 있습니다 것으로 추정하고있다. 이 질환이있는 많은 소녀 와 성인 도 진단되지 않습니다.

치료되지 않은 ADHD는 관계를 포함하여 개인의 일상 생활의 여러 측면을 방해하는 생물학적 및 환경 적 요인으로 나타날 수 있습니다.

성인 ADHD의 증상을 인식하는 것이 중요하므로 적절한 치료를받을 수 있습니다. 이러한 증상에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

1. Lack of focus

ADHD의 가장 명백한 증상 인 초점 부족은 단순히 주의를 기울이는 것을 어렵게 찾는 것 이상 입니다. 또한 다음을 의미합니다.

• 쉽게 산만 해짐
• 대화에서 다른 사람의 말을 듣지 못함
• 세부 사항을 내려다
• 작업이나 프로젝트를 완료하지 않음

초점 부족의 반대면은 하이퍼 포커스입니다.

2. Hyperfocus

2020 년 소규모 연구 에 따르면 ADHD 환자는 종종 쉽게 산만 해집니다. 그들은 또한 hyperfocus 라고 불리는 것을 가질 수 있습니다 .

ADHD를 가진 사람은 무언가에 너무 몰두하여 주변의 다른 것을 알지 못할 수 있습니다.

이런 종류의 초점은 시간을 잃어 버리고 주변 사람들을 무시하기 쉽게 만듭니다. 이것은 관계 오해로 이어질 수 있습니다.

 

3. Disorganization

인생은 때때로 모든 사람에게 어려울 수 있습니다. 그러나 ADHD가있는 사람은 ADHD가없는 사람에 비해 더 어려운 삶의 경험을 할 수 있습니다. 이로 인해 모든 것을 올바른 장소에 보관하기가 어려울 수 있습니다.

ADHD가있는 성인은 조직 기술을 관리하기가 어려울 수 있습니다. 여기에는 작업을 추적하고 논리적으로 우선 순위를 지정하기가 어렵다는 사실이 포함될 수 있습니다.

4. Time management concerns

이 우려는 혼란을 경험하는 것과 유사합니다. ADHD가있는 성인은 종종 시간 을 효과적으로 관리 하기가 어렵 습니다 . 그들은 아마도:

• 일을 미루다
• 이벤트에 늦게 나타나다
• 지루하다고 생각하는 과제를 무시

그들은 미래 또는 과거에 초점을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. ADHD 환자에게는 "지금"이 가장 중요한 경우가 많습니다.

5. Forgetfulness

때때로 물건을 잊는 것은 인간이지만 ADHD가있는 사람에게는 건망증이 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 여기에는 무언가를 어디에 넣었는지 또는 보관해야 할 중요한 날짜를 일상적으로 잊어 버리는 것이 포함될 수 있습니다.

때때로 건망증이 귀찮을 수 있지만 심각한 혼란을 초래할 정도는 아닙니다. 다른 경우에는 심각 할 수 있습니다.

결론은 건망증이 직업과 관계에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

ADHD 진단 및 상태와 관련된 증상에 익숙하지 않은 다른 사람들의 부주의 또는 지능 부족과 쉽게 혼동 될 수 있습니다.

 

6. Impulsivity

ADHD가있는 사람의 충동 은 다음과 같은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 대화 중에 다른 사람을 방해
• 사회적으로 부적절하다
• 작업을 서두르다
• 결과를 크게 고려하지 않고 행동

사람의 쇼핑 습관은 종종 ADHD의 좋은 지표입니다. 에 따르면2015 년 연구신뢰할 수있는 소스, 충동 구매, 특히 사람이 감당할 수없는 품목에 대한 충동 구매는 성인 ADHD의 일반적인 증상입니다.

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7. Emotional concerns

감정이 끊임없이 변화하는 것처럼 ADHD가있는 삶은 어려울 수 있습니다 . 당신은 쉽게 지루해 지고 변덕에 흥분을 추구하는 경향이 있습니다.

작은 좌절감은 참을 수없는 것처럼 보이거나 우울증 과 기분 전환을 가져올 수 있습니다 . 치료되지 않은 정서적 문제는 개인적, 직업적 관계를 복잡하게 만들 수 있습니다.

 

8. Negative self-image

ADHD가있는 성인은 종종 자신에 대해 지나치게 비판적이어서 부정적인 자기 이미지로 이어질 수 있습니다 .

이는 부분적으로 집중하기 어려움과 다음과 같은 영향을 미칠 수있는 다른 증상 때문입니다.

• 학교
• 작업
• 관계

ADHD가있는 성인은 이러한 어려움을 개인적인 실패 또는 저 성취로 간주하여 자신을 부정적인 시각 으로 보게 할 수 있습니다 .

9. Lack of motivation

한 번에 모든 일을 할 수 있지만 동기가 없다고 느낄 수도 있습니다 .

2020 연구는 이 일반적으로 볼 문제가되는 것으로 나타났다 ADHD를 가진 아이들에서 자주 열심히 학업에 초점을 찾을 수 있습니다. 성인에게도 발생할 수 있습니다.

지연 및 조직 기술 관리의 어려움과 함께 이러한 우려는 ADHD 성인이 프로젝트를 완료하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 오랜 시간 동안 집중하기가 어려울 수 있습니다.

10. Restlessness and anxiety

ADHD가있는 성인은 내부 모터가 꺼지지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다.

계속 움직이고 일을하고 싶은 열망은 즉시 무언가를 할 수 없을 때 좌절감을 유발할 수 있습니다. 이것은 안절부절로 이어지고 좌절과 불안으로 이어질 수 있습니다 .

불안은 정신이 걱정스러운 사건을 반복적으로 반복하는 경향이 있기 때문에 성인 ADHD의 매우 흔한 증상입니다.

아이들과 마찬가지로, 성인의 불안과 불안의 신체적 증상은 포함 할 수 초조해을 .

ADHD가있는 성인은 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 자주 돌아 다니다
• 손이나 발을 두드리다
• 자리에서 이동
• 가만히 앉아있는 것이 어렵다

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11. Fatigue

안절부절 못하는 것도 증상이라는 점을 감안할 때 놀랍게 들릴지 모르지만 피로 는 ADHD가있는 많은 성인의 관심사입니다.

다음과 같은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.

• 과잉 행동
• ADHD와 함께 올 수있는 수면 문제
• ADHD가있는 성인이 집중하기위한 끊임없는 노력
• ADHD 약물로 인한 부작용

원인이 무엇이든 피로는 주의력 장애를 악화시킬 수 있습니다.

12. Physical health concerns

2013 년 연구 에 따르면 ADHD는 신체 건강을 소홀히 할 수 있습니다 . 신체 건강 유지 능력에 영향을 미칠 수있는 ADHD 증상은 다음과 같습니다.

• 충동
• 동기 부족
• 정서적 문제
• 해체

신체 건강을 무시하는 것은 다음을 통해 볼 수 있습니다.

• 불균형 한 식단을 강박 적으로 먹는
• 운동 무시
• 중요한 약물 복용 중단

스트레스와 불안 은 또한 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

건강 습관이 제대로 관리되지 않으면 ADHD의 부정적인 영향이 다른 증상을 악화시킬 수 있습니다.

13. Relationship concerns

ADHD가있는 성인은 다음과 같은 경우에 관계에 문제가있을 수 있습니다 .

• 전문적인
• 로맨틱
• 플라토닉

ADHD를 앓고있는 성인이 흔히 갖는 특성은 관계에 지친다고 느낄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 대화에서 사람들에 대해 이야기
• 부주의
• 쉽게 지루해

결과적으로 ADHD가있는 사람은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 둔감 한
• 책임지지 않는
• 무관심

14. Substance misuse

약물 남용 은 ADHD가있는 모든 성인에게 영향을 미치지는 않지만2014 년 연구 검토신뢰할 수있는 소스질병이있는 성인은 다른 사람보다 약물 남용을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 여기에는 다음을 사용할 수 있습니다.

• 알코올
• 담배
• 다른 약물

이 연구는 물질 오용과 ADHD 사이의 연관성이 무엇인지 명확하지 않습니다. 그러나 한 가지 이론은 ADHD 환자가 약물을 사용하여자가 치료를한다는 것입니다. 다음과 같은 목적으로 이러한 물질을 오용 할 수 있습니다.

• 집중력 향상
• 수면 개선
• 불안 완화

기타 일반적인 특성

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 가있는 성인의 다른 일반적인 특성 은 다음과 같습니다.

• 자주 고용주 변경
• 개인적 또는 업무 관련 성과가 거의 없음
• 이혼을 포함한 관계 문제 의 반복 된 패턴

Treatment for adult ADHD

ADHD가있는 성인이 질환의 어려움을 극복하는 데 필요한 지원을 찾는 데 도움이되는 치료 옵션이 있습니다.

ADHD가 경미한 경우 인지 행동 치료 (CBT) 를 고려 하거나 전문 조직자와의 만남 을 고려할 수 있습니다 . 다음과 같은 방법을 배우는 것과 같은 일에 도움을 줄 수 있습니다.

• 조직하다
• 계획을 고수하다
• 시작한 활동 완료

또한 신체가 도전에 대처할 수있는 더 나은 준비를 갖출 수 있도록 주요 관행에 지속적으로 노력하는 것도 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 스트레스 관리
• 균형 잡힌 식사
• 정기적으로 충분한 수면

약물 치료도 도움이 될 수 있습니다. 이용 가능한 치료 옵션 과 귀하에게 잘 맞는 치료 옵션 에 대해 자세히 알아 보려면 의료 서비스 제공자와상의하십시오.

 

전통 요법 – 온라인으로 수행

BetterHelp의 치료사 네트워크에서 일상적인 치료에 필요한 치료사를 찾으십시오. 퀴즈를 풀고 짝을 맞추고 전화 또는 비디오 세션을 통해 지원을 받으십시오. 계획은 주당 $ 60 + 추가 10 % 할인부터 시작합니다.

의학적 검토 Marney A. 화이트, 박사, MS - 에 의해 작성 헬쓰 에디토리얼 팀 과 레나 골드만 - 

 

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